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Un organismo creciente de investigación indica que tener una dieta rica en omega-3, los ácidos grasos que se encuentran en los peces y los mariscos, tiene una variedad de beneficios nutricionales. Un recienteEstudio de la Universidad de Pennsylvania encontró que Los omega-3 mejoran la cognición, hazte más inteligente, e incluso te ayude a dormir mejor. Desde las personas que viven en las llamadas "zonas azules".Lugares donde los residentes viven rutinariamente mayores de 90 años., tienden a comer una dieta mediterránea que es pesada en mariscos, también hay evidencia para sugerir que estos ácidos grasos vitales pueden ayudarlo a vivir más tiempo. Y otroestudio reciente Incluso encontró que comer más mariscos podía aumentar tu vida sexual y tu fertilidad.

Ahora, hay otra razón para hacer más cenas familiares que incorporen mariscos. Un nuevo estudio,publicado En la revista académicaComportamiento agresivo, afirma que los suplementos de los niños omega-3 pueden ayudar a frenar su mal comportamiento, e incluso prevenir actos delictivos una vez que envejecen.

Jill Portnoy, un profesor asistente en la Escuela de Estudios de Criminología y Justicia de UMASS de Lowell y el autor principal en el estudio, realizó un ensayo grupal aleatorizado, doble ciego, controlado por placebo, estratificado y paralelo en el que algunos niños recibieron una bebida frutal que contenía 1 GM De las grasas omega-3 y otras personas se les dio uno sin ningún omega-3 por seis meses (Nota: Ni los padres ni los niños sabían sobre la diferencia en las bebidas). Cuando ella siguió con las familias un año más tarde, los padres cuyos hijos estaban en el grupo omega-3 informaron reducciones a largo plazo en la agresión psicológica.

Además, el hecho de que sus hijos estuvieran lanzando menos rabietas significaban que el comportamiento de los adultos mejoró, también. Esto es altamente significativo, ya que es ampliamente conocido que la conflicto familiar es una de las principales razones para el comportamiento delincuente en los adolescentes. Como tal, el estudio concluyó que "mejorar el comportamiento infantil a través de la suplementación omega-3 podría tener beneficios a largo plazo para el sistema familiar en su conjunto".

Si bien el primero de su tipo, el estudio no es del todo sorprendente, ya que se ha demostrado que los omega-3 se han demostrado que reducen la ansiedad, la depresión, el TDAH y el comportamiento agresivo o antisocial en adultos. Pero es bueno saber que el mismo efecto se ha encontrado en los niños, y tenga en cuenta los beneficios a largo plazo de mantener la paz en la casa desde el principio.

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