Good Lifestyle

Hace unos pocos meses, salió un estudio impactante que afirmaba que se divorciara.acortar su vida en un 46 por ciento. Pero si estás en un matrimonio malo, vale la pena señalar que lo sobresale no está haciendo su salud, tampoco los favores.

Todos saben que el conflicto matrimonial tiene efectos psicológicos negativos, no solo en usted y su cónyuge, sino también a sus hijos. Pero ahora,Un nuevo estudio publicado en la revista. PsiconeuroendocrinologíaHa encontrado que la discusión con su cónyuge puede causar mucho más que el estrés.

Janice Kiecolt-Glaser, Ph.D., y su equipo de investigadores de la Universidad Estatal de Ohio Wexner Medical Center reclutaron a 43 parejas casadas físicamente sanas con una edad promedio de 38 y les pidieron que traten de discutir algo que a menudo conduce a un argumento (es decir, problemas de dinero o suegros) y luego tratar de resolver el problema. Dejaron solo la pareja para el argumento, pero grabó las interacciones, y luego los analizó, tomando nota de cuánta critication, llamadas oculares, llamadas de nombre y hostilidad general cada pareja exhibió.

Los investigadores atrajeron muestras de sangre de las parejas antes y después de sus altercaciones, y encontraron que las parejas cuyos argumentos se convirtieron realmente desagradables tenían niveles más altos de proteína de unión a LPS, un biomarcador para gutas de fugas que los que habían logrado mantenerse civil. Evidencia de un intestino con fugas, una afección que debilita el revestimiento de los intestinos, lo que provoca que la liberación de alimentos y bacterias parcialmente digeridos en el torrente sanguíneo, se encontró que era aún más fuerte entre las parejas que tenían interacciones particularmente hostiles y una historia de depresión o trastornos del estado de ánimo .

Mientras los científicos todavía están luchando para entender completamente el síndrome del intestino con fugas, los síntomas incluyen hinchazón, gas, calambres, sensibilidad a los alimentos y dolores y dolores, y puede provocar otras enfermedades autoinmunes e inflamatorias.

"Sabemos que la inflamación conduce a un intestino de fugas y causa una serie de enfermedades relacionadas con la edad", Glaserdijo. "Nuestra investigación muestra que el estrés matrimonial está promueve esa inflamación".

"Con la intestina con fugas, las estructuras que generalmente son realmente buenas para mantener el gunk en nuestras intestinidad, las bacterias y otros productos parcialmente digeridos, degradándose y esa barrera se vuelve menos efectiva".Michael Bailey, coautor del estudio y parte del Instituto del Estado de Ohio para la Investigación de Medicina de Compuerta y el Instituto de Investigación en el Hospital Nationwide Children's,dicho en un comunicado de prensa. "Y las bacterias en la sangre que conducen la inflamación podrían contribuir potencialmente a la mala salud mental, creando un bucle preocupante".

Para evitar la intestino de fugas, los investigadores sugieren que se pegan a una dieta alta en proteínas magras, grasas saludables, frutas, verduras y granos integrales. Pero lo más importante que puede hacer es deshacerse del factor de estrés que lo causa, especialmente si ese factor es una hostilidad constante en su matrimonio.

Para más información sobre los beneficios para la salud de un buen matrimonio,Echa un vistazo a por qué el matrimonio es genial para tu cerebro..

Para descubrir más secretos secretos sobre vivir su mejor vida,haga clic aquíPara inscribirse en nuestro boletín diario gratuito.!