Good Lifestyle

Las vacaciones han terminado, la bola de Año Nuevo se ha reducido, y ahora millones de estadounidenses están instalándose en las tradiciones de esta temporada: hacer resoluciones, uniéndose a los gimnasios, pasando dietas, y prometiendo hacer seca enero.

Yendo un mes entero sin beber no es fácil, sobre todo cuando se está saliendo de un par de semanas de vacaciones golpe constante, ycuando es tan fríoque todo lo que quiere usted que hacer es quedarse en casa arropado en el sofá con una botella de vino. Pero si lo puede hacer (y se puede!) Los resultados son totalmente la pena!

Éstos son sólo algunos de los beneficios sorprendentes de un mes sin alcohol. Y si todavía está sintiendo un dolor de cabeza persistente a partir de diciembre, no se pierda estos10 Mejores Ciencia-Backed remedios para la resaca.

Todo el mundo sabe que el alcohol es calorías vacías-y un montón de ellos en eso. Un vaso de vino tinto norma contiene tantas calorías como un terciopelo Magdalena roja (alrededor de 160), y de cortar sólo un vaso al día puede ahorrar hasta un 10,00 calorías para el mes.

Mientras que los espíritus no contienen hidratos de carbono y el vino es relativamente baja en carbohidratos, cerveza y cócteles están llenos de carbohidratos malos, y este último también contiene toneladas de azúcar. alcohol libera estrógeno, disminuye el crecimiento muscular y promueve el almacenamiento de grasa. Por último, pero no menos importante, se come toda la glucosa almacenada en el hígado, lo que hace hambre, y que junto con las inhibiciones aflojados hace que sea mucho más probable que se llega a otra copa o devorar todo un cubo de pollo frito, ninguno de los cuales son buenos para bajar de peso. Y para más grandes maneras de perder peso, aquí está laMejor manera de perder peso en invierno.

Las personas que dejar de beber comentan a menudo sobre cuánto más ligero y delgado que se sienten dentro de pocos días de la te-total. A pesar de que el alcohol es un diurético que hace que se deshidrate, porque terminas haciendo pis a cabo más líquido que el alcohol contiene de hecho, sino que también provoca la retención de agua.

Básicamente, mediante la inhibición temporalmente la liberación de la hormona antidiurética, los riñones comienzan a diluir la orina del cuerpo, y por lo que el cuerpo se sostiene sobre su preciosa agua, causando de este modo la incómoda sensación de distensión abdominal.

Mientras que el alcohol ayuda a conciliar el sueño mejor, sino que también ha demostrado para dar lugar a más interrupciones del sueño más adelante, lo que resulta en una noche de descanso en general peor. El alcohol también relaja los tejidos en la garganta, por lo que mucho más propensos a roncar. Dado quedormir limpia está de moda en este momento, Este punto solo hace que la lucha que vale la pena!

En un estudio del Reino Unido del857 adultos británicos que participan en seco enero 2/3 de los voluntarios dijeron que sentían que tenían más energía después de pasar un mes completo libre de alcohol. No es de extrañar, teniendo en cuenta que el consumo de menos significa un menor número de horas de la noche, mejor sueño, y lo más importante, no hay resacas! Y para más formas de maximizar sus días, aquí están15 maneras de ser una persona mayor energía inmediatamente.

Incluso si sólo van a los bares de buceo o bebe la tirada de dos buck de Trader Joe en casa, el precio de esos gorros de dormir pueden sumarse rápidamente. Unoencuesta encontraron que muchas personas soplan tanto como $ 50- $ 100 a la semana en este hábito de gasto innecesario, también conocido como más de $ 400 al mes. Yendo seca para enero significa que puede recompensarse al final con un artículo de lujo agradable que, a diferencia de la bebida, en realidad hacer que se vea bien. También: No se pierda estos52 maneras de ser más inteligente con el dinero en 2018.

Como mucha gente sabe, el alcohol deshidrata la piel, y la priva de vitaminas y nutrientes esenciales. También se ha asociado a la rosácea, una enfermedad de la piel que causa la cara a ras. Es relativamente leve, pero si empeora puede convertir su cara en un terreno rojo, cruda, llena de pus. Lo peor es que no tiene cura. La abstinencia de alcohol por tan poco como un mes, por tanto, puede hacerte lucir más joven, sobre todo porque hace que sea más probable que obtendrá su ingesta de calorías de los alimentos, la ingestión de ese modo más vitaminas.

alcohol etílico se ralentiza nuestras vías cerebrales, perjudicando de este modo nuestro lenguaje, nuestros procesos de pensamiento y de nuestra capacidad para tomar decisiones. Muchas, muchas opciones que destruyen la vida se han realizado bajo su influencia. Aún más peligrosamente, tal vez, es el hecho de que bloquea los receptores de NMDA de etanol, lo que interfiere con nuestra memoria y apagones causan.

No beber durante un mes entero puede ser un verdadero viaje en el yo, y tiene una forma de separar a las personas / cosas que le gustan de aquellas que lo hace simplemente sin costumbre. ¿Realmente te gusta Steve cuando estás sobrio? ¿Puede realmente salir de ese Fedora? Sabes qué, Ashley, no, lo siento, no quiero ir a ese festival de Muerte Metal contigo. Me voy a quedar en casa con un buen libro y una taza de té, gracias!

Para descubrir más secretos secretos sobre vivir su mejor vida, haga clic aquí para inscribirse en nuestro diario gratis ¡Boletin informativo!