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La soledad es una enfermedad. En su peor, la soledad.puede causar La enfermedad de Alzheimer, baja su salud cardiovascular e inmunidad, y precipita la depresión y los pensamientos de suicidio. La soledad es también una enfermedad creciente, una causa de preocupación, tan pronunciada que el Reino Unido recientemente designó a un ministro de soledad para ayudar a los más de 9 millones de residentes del Reino Unido que reportan a menudo o siempre se sienten solos.

"Quiero enfrentar este desafío para nuestra sociedad y para que todos tomemos medidas para abordar la soledad soportada por los ancianos", PM Británica Theresa puededijo en una declaración de enero.

Pero mientras que la soledad a menudo se considera una aflicción de los ancianos,Una nueva encuesta impactante ha revelado que las personas más jóvenes son aún más solitarias que sus contrapartes mayores.

El martes, la aseguradora de salud CIGNA y la firma de investigación de mercado IPSOS publicaron una encuesta de 20,000 estadounidenses, aproximadamente la mitad de los cuales informan que se sienten solitariamente casi todo el tiempo.

Para realizar el estudio, la aseguradora utilizada.la escala de soledad de la UCLA,que emplea una serie de declaraciones para calcular una puntuación de soledad entre 20 y 80.

El puntaje promedio en la escala fue un 44 empinado para la mayoría de los estadounidenses. Uno de cada cuatro estadounidenses rara vez o nunca se siente como si estuvieran personas que realmente los entienden. Una de cada cinco personas informó que rara vez o nunca se sienten cerca de las personas o sienten que hay personas con las que pueden hablar. Los estadounidenses que viven con los demás tienen menos probabilidades de estar solo en comparación con los que viven solos, excepto los padres / tutores solteros, que son aún más propensos a ser solitarios, a pesar de la presencia de niños. Solo la mitad de los estadounidenses informaron haber tenido una conversación significativa con alguien a diario.

Sin embargo, el hallazgo más sorprendente fue que se encontró que la generación más solitaria era aquellos entre las edades de 18 y 22 años, lo que también se conoce como generación Z, o la iMeneración.

Los miembros de la generación Z tenían una puntuación general de soledad de 48.3, en comparación con 45.3 para los milenarios. Los baby boomers tenían un promedio de 42.4, y, en un giro inesperado, la mayor generación (las personas de 72 años y más) tenían la puntuación más baja de todos con 38.6.

Mientras que las redes sociales no se encontró como un predictor de soledad (aquellos que informaron que usarlos a menudo tienen una puntuación de 43.5, lo que no es terriblemente diferente de los 41.7 informados por los que dijeron que nunca lo usan), muchas personas culpan a Internet por ¿Por qué la gente se siente tan desconectada en estos días?

AEstudio reciente encontró que "Phubbing"-El acto de ignorar a alguien al pasar por su teléfono, puede tener efectos devastadores en sus relaciones con los demás, y otras investigaciones le han demostrado que conduzca a una disminución de la satisfacción conyugal y una mayor probabilidad de depresión.

Dada cuánta redes sociales domina las vidas de la generación Z (las estadísticas recientes muestran que el 39 por ciento de los adultos entre las edades de 18 y 29 años admite estar en línea "casi constantemente"), es difícil no ver la correlación entreEl auge de la adicción a la tecnología. y la prevalencia de la soledad en este grupo de edad.

La encuesta también encontró que este demográfico estaba en la salud más pobre que las generaciones anteriores, lo que es menos sorpresa, porque la soledad tiene graves consecuencias de salud.Algunos estudios han encontrado incluso Esa soledad puede tener el mismo efecto en la mortalidad que fumar 15 cigarrillos al día.

"Vemos la salud física, mental y social de una persona que está totalmente conectada", David M. Cordani, Presidente y Director Ejecutivo de Cigna,Dicho en el comunicado de prensa. "Es por esta razón que examinamos regularmente las necesidades físicas, mentales y sociales de nuestra gente y las comunidades en las que viven. Al analizar esto de cerca, estamos viendo una falta de conexión humana, lo que finalmente conduce a una falta de vitalidad. o una desconexión entre la mente y el cuerpo. Debemos cambiar esta tendencia haciendo que la conversación sea sobre "bienestar mental" y "vitalidad" para hablar con nuestra conexión mental-física. Cuando la mente y el cuerpo son tratados como uno, vemos poderosos. resultados ".

Si te sientes solo, hay una serie de pasos que puede tomar para autoayuda.La investigación ha demostrado que adoptar una mascota. Puede proporcionar un apoyo emocional inmenso, reducir el estrés, e incluso ayudarlo a vivir más tiempo. Tomando un desintoxicación digital yConectarse con amigos IRL también ha sido probado para disminuir la soledad.. Investigaciones recientes han encontrado queIncluso haciendo algo tan simple como aferrarse a las manos. Con alguien puede aliviar tanto el dolor emocional como físico.

Para combatir la soledad, Cigna también recomienda.conseguir una buena noche de sueño, dado que aquellos que "dicen que duermen, solo la cantidad correcta tienen puntajes de soledad más bajos, cayendo cuatro puntos detrás de aquellos que duermen menos de lo deseado y 7,3 puntos detrás de aquellos que duermen más de lo deseado".

El ejercicio también es una herramienta útil. , como "personas que dicen que obtienen, solo la cantidad correcta de ejercicio, es considerablemente menos probable que sean solitarias" que aquellos que no.

Pero lo más importante que puedes hacer es pasar un tiempo significativo con las personas en tu vida: tus compañeros de trabajo, tus amigos, tus familiares, incluso al hombre que te vende café por la mañana. Así que quítese esos auriculares, coloque su teléfono inteligente y deje que la conexión humana se hunda.

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