Good Lifestyle

DadoEl auge de la adicción a la tecnología., especialmente entre los Millennials de hoy, el efecto de todas nuestras interacciones en las redes sociales se ha convertido en un punto focal para los investigadores de la salud mental. Hasta ahora, los resultados no han sido buenos.

Varios estudios han mostrado Eso comparar su vida a las vidas de Feliz-Go-Lucky retrató en Instagram y Facebook puede reducir su autoestima y satisfacción de la vida, y así hacer que se sienta más solitario, ansioso y deprimido. Y se sabe que Reddit y Twitter son entornos tóxicos donde los trolls vagan como matones en línea.

Sin embargo, como resulta, las redes sociales no son tan malas, ya que también puede funcionar como un sistema de soporte entre extraños.

Todos hemos visto esas historias conmovedoras en Twitter de personas de todo el mundo que se pueden ayudar a ayudar a alguien,Como cuando internet unido Para encontrar una cinta discontinuada para el hijo autista de un hombre. También hay historias impresionantes,Como la propuesta de senderismo viral de esta pareja., oLa forma caballerosa que un hombre respondió a otro hombre. Preguntando a su novia, que restaure nuestra fe en la humanidad. Un estudio incluso encontró que tanto como Instagram.en realidad puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico cuando está reforzado por soporte por una comunidad en línea.

Un estudio publicadoeste mes en elRevista de Investigación de Internet Medical Ha encontrado que algunos subredits pueden ayudar a las personas a combatir la depresión y otros problemas de salud mental. Investigadores de University of Utah analizó más de dos millones de mensajes hechos por miembros activos en cinco subreddits: r / depresión, r / bipolar, r / esquizofrenia, r / LoseIt (un subreddit que se centra en la pérdida de peso), r / feliz, yr / culturismo Hecho entre octubre de 2007 a mayo de 2015.

En comparación con los subredits R / Happy y R / Culturismo, las subredidades R / DEPRESION, R / BIPOLAR y R / SCIZOFRENIA incluían mucho más lenguaje negativo, y los usuarios parecían tener un tiempo más difícil expresar sus pensamientos y sentimientos. Con el tiempo, sin embargo, encontraron que los miembros parecían mejorar y expresar sus sentimientos, y notaron una disminución en el lenguaje negativo.

"Nuestros resultados también sugieren que participar en estas plataformas tiene el potencial de mejorar la comunicación escrita de los Miembros", dice el estudio. "A pesar de las interacciones prolongadas con otros individuos deprimidos, se encontró que los estados emocionales de los miembros de R / Depresión se habían vuelto más positivos".

Es fácil ver por qué este sería el caso. Si bien existen muchos grupos de apoyo a IRL para las personas que luchan con problemas de salud mental, los que sufren de ansiedad social, trauma, o incluso solo la autoestima, pueden encontrar que sea más difícil de expresarse en público que en la seguridad relativa de Internet. Al continuar publicando, también desarrollan su capacidad para verbalizar sus emociones. Sin mencionar, como es mordaz, ya que a veces puede ser, incluso Reddit tiene el potencial de proporcionar el tipo de apoyo de extraños que puedan ayudar a alguien a pasar por un tiempo difícil. Testimos de primera mano cuando escribimos sobre un hombre que fue viral en Reddit por perder "70 libras de peso y tristeza". Los usuarios lo produjeron con alabanza yIncluso dijo que parecía un príncipe de Disney..

Todo lo cual es decir que si usted está luchando emocionalmente con algo, la búsqueda de ayuda en un Subreddit específico podría no ser una mala manera de ir. Y para más inspiración y orientación para superar los tristes, echa un vistazoCómo Dwayne Johnson superó a su depresión paralizante.