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Hay una gran cantidad de tradiciones de Navidad que son buenos parasu salud mental. La investigación ha demostrado quela colocación de adornos de vacaciones, Incluso si es un poco más temprano, puede hacer que la gente se sienta feliz y brillante. Y la risa que proviene de la lectura de los niñoshilarantes letras a Santa Claus además¿su buen cuerpo. Pero la tradición de un día de fiesta que podría ser en secreto dañar su salud mental está escuchando la música de Navidad.

No nos mal: Reproducción de una melodía navideña muy querida, que trae recuerdos de vuelta caliente de su infancia, cuando estás en el estado de ánimo es una cosa. Pero cuando se está evitando el supermercado porque no se puede soportar oírMariah Carey cantando a todo pulmón "Todo lo que quiero para Navidad es a ti," esa es otra historia. Algunostiendas al por menor comenzará a rodar a cabo decoraciones de Navidad-y la música que viene con ellos, mucho antes de Acción de Gracias. De acuerdo aEl Tampa Bay Times, Best Buy comienza a poner hacia fuera "Here Comes Santa Claus" ya el 20 de octubre, y Walmart comienza a rociar en un "Frosty, el muñeco de nieve" o dos a mediados de noviembre, el bombeo de los atascos de Navidad a "100 por ciento" en laViernes negro.

Eso es probablemente porquelas investigaciones han demostrado que la música Cómo afecta la forma en que pensamos y actuamos, incluso si sólo está jugando en el fondo. Según un hito estudio de 1999 publicado en elJournal of Applied PsychologyDe la gente compra más vino francés cuando una tienda está jugando la música francesa y el vino alemán más cuando la música alemana a tope. Así que tiene sentido que las tiendas minoristas podrían pensar que si vuelan éxitos navideños obligaría a la gente acomprar más juguetes para sus hijos. Sin embargo, esta estrategia puede fácilmente caer de plano.

Usted ve, mucha gente absolutamente pavor música de vacaciones; de acuerdo a una2011 encuesta de Consumer Reports, El 23 por ciento de los estadounidenses, para ser exactos. Después de todo,Navidad puede ser un momento estresante. Para las personas que sufren detrastorno afectivo estacional o los que perdieron a sus seres queridos durante las vacaciones, la Navidad puede ser unaépoca del año deprimiendo. En estos casos, escuchar música que recuerda a la gentelas vacaciones podría incluso ser desencadenando.

Según los expertos, el efecto puede ser especialmente pronunciada si se ve obligado a escuchar las melodías en la repetición debido a la relación en forma de U entre la frecuencia oímos una canción y lo mucho que nos guste, un fenómeno conocido comomero efecto de exposición. Tenemos la tendencia a disfrutar de una canción cuando la escuchamos, pero luego de que el disfrute realiza un pico y da un giro a la baja una vez que lo hemos oído demasiadas veces.

"Cualquiera que haya trabajado en una tienda de Navidad durante las vacaciones sabrá lo que estoy hablando"Victoria Williamson, PhD, que lleva a cabo investigaciones sobre la psicología de la música en la Universidad de Londres, dijoNbc.

"Las personas que trabajan en las tiendas tienen que aprender a sintonizar la música de Navidad, porque si no lo hacen, en realidad te hace incapaz de concentrarse en otra cosa," psicólogo clínicoLinda BlairdichoSky News. "Simplemente está gastando toda su energía tratando de no escuchar lo que está escuchando."

Así que si quierespermanecer sano esta temporada de vacaciones, Es posible que desee variar hasta la lista de reproducción un poco. Y para más consejos de expertos sobre cómo llegar a diciembre, echa un vistazo17 mejores consejos de los psicólogos para la Atención de vacaciones Estrés.