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No es necesario que le diga cómo los estadounidenses son adictos a sus teléfonos. Basta con mirar a tu alrededor: dondequiera que se encuentre en este mismo segundo, lo más probable es que hay alguien a la vista que está mirando directamente en su teléfono como si estuviera en trance de comprobación de los resultados deportivos, leer las noticias, jugar a videojuegos, o streamingPantera negra.Que todos le hace preguntarse si tener un suministro infinito de la tecnología anti-aburrimiento en su bolsillo viene con consecuencias. Y redoble de tambores ... Lo hace.

Si usted no tiene cuidado, puede que encontrará cada vez demasiado dependiente de su dispositivo, el desarrollo de un accesorio de teléfono inteligente que, semejante a una dependencia de sustancias ilícitas, puede tomar un peaje serio en su salud y bienestar. Antes de que suceda, leer sobre las formas en que su cuerpo sufre cuando empezar a gastar un poco demasiado tiempo con su dispositivo. Y si usted está ya demasiado unidos, a continuación, tratar estos11 maneras fáciles de conquistar tu Smartphone adicción.

Cuando dedicas horas por día a su teléfono inteligente, no es sólo sus relaciones que sufren las consecuencias. Cuandoinvestigadores de la Universidad de Corea en Seúl estudió 19 individuos jóvenes diagnosticados con una adicción de teléfono, encontraron que una mayor puntuación en la escala de adicción se asoció con un mayor nivel de depresión.

En el mismo estudio de Corea del Sur, los investigadores también encontraron que los sujetos de teléfonos inteligentes-adictos tenían niveles más altos de ácido gamma-aminobutírico, o GABA, en el cerebro, que pueden contribuir a todo, desde la ansiedad a la somnolencia. Y si usted está constantemente luchando contra la fatiga, y luego probar estos17 Sueño Productos personas juran por.

Si usted se encuentra dando vueltas despierto todas las noches, entonces su adicción teléfono inteligente podría ser el origen del problema. Unoestudio publicado enMás uno encontró que cuanto más tiempo una persona gasta en sus teléfonos, especialmente antes de acostarse, peor es su calidad de sueño era.

dispositivos electrónicos, como su luz azul emiten teléfono inteligente, que tiene una longitud de onda corta y por lo tanto más energía en comparación con otros colores en el espectro. ¿El problema?Investigadores de la Universidad de Toledo encontrado que este transforma la luz azul moléculas importantes, llamados retinals, en el ojo en perjudiciales "asesinos celular".

"Estamos siendo expuestos a la luz azul de forma continua, y la córnea del ojo y la lente no se puede bloquear o reflejarla", dijo el autor del estudio, el Dr. Ajith Karunarathne en unapresione soltar. "Se necesita un suministro continuo de moléculas de la retina, si usted quiere ver."

No ha hecho nada más que sentarse en el sofá y desplazarse a través de Instagram en su teléfono todo el día, así que ¿cómo es posible que los músculos del cuello son tan dolorosas? Sorprendentemente, unoestudio Publicado en elDiario de Terapia Ciencia Física encontraron que el uso del teléfono, sobre todo con una mano, causas "aumento de la actividad muscular de las extremidades superiores," sobre todo en la región del cuello y los hombros.

Su dependencia del teléfono celular es, en sentido literal y metafóricamente, un dolor de cabeza.Investigar Publicado en la revista.Los informes científicos determinaron que, en promedio, los usuarios de teléfonos móviles son un 38 por ciento más propensos a tener dolor de cabeza en comparación con aquellos que están libres-dispositivo. Aunque los científicos no están del todo seguro de por qué este es el caso, su teoría es que la energía electromagnética de los teléfonos celulares afecta el sistema de la dopamina opiáceo involucrado en padecer dolores de cabeza.

Incluso si usted es muy cuidadoso acerca de lavarse las manos varias veces al día, usted está todavía en riesgo de contraer la enfermedad gracias a su teléfono. Unoestudio Publicado en la revista.Annals of Clinical Microbiology encontró que, basado en su muestra de prueba de 200 teléfonos inteligentes, un escalonamiento de 94,5 por ciento de los dispositivos estaban contaminados con cepas de bacterias.

Si va a utilizar su teléfono móvil constantemente, asegúrese de limpiar la pantalla sobre una base semanal. Y si usted está buscando más formas de desenchufe, probar estos20 maneras genio para matar el tiempo sin un teléfono inteligente.

Las personas que afirman que pueden hablar de manera efectiva en el teléfono durante la conducción está mintiendo a sí mismos. Basta con mirar a los hechos: Segúninvestigadores de la Universidad Carnegie Mellon, sus ondas cerebrales se alteran cuando estás en el teléfono, y por lo tanto como escuchar una conversación mientras está de viaje puede hacer que usted actúa como si estuviera borracho, reduciendo la cantidad de actividad cerebral en el parietal lobe (que controla la conducción) por 37 por ciento.

Muchas personas con una adicción a los teléfonos inteligentes experimentarán "vibraciones fantasmas" o vibraciones telefónicas percibidas cuando su dispositivo no esté a la vuelta. Básicamente, cuando usas tu teléfono con demasiada frecuencia, se vuelve como un apéndice.

Y similares a los amputes que experimentan una extremidad fantasma, la corteza somatosensorial en el cerebro (que los procesos tocan) crearán nuevas conexiones nerviosas cuando su teléfono sea MIA, enviando señales al cerebro que su teléfono está vibrando a pesar de que está sentado en el mostrador en casa. .

Aunque los teléfonos se inventaron originalmente para la comunicación vocal, ahora se usan en una gran cantidad de diferentes maneras, muchos de los cuales involucran el uso de sus dedos en lugar de sus acordes vocales. Y debido a que el uso del teléfono celular requiere tanto movimiento de dedo, los médicos han visto una afluencia de pacientes con lesiones a los dedos, que van desde ampollas suaves hasta un traumatismo de tendón severo.

"He visto un aumento significativo en el número de personas con dolor en sus regiones del tendón en sus pulgares y sus dedos", dijo el Dr. Richard Brown, un cirujano de mano ortopédico en el Hospital Memorial de Scripps, dijoABC Noticias. "Tengo que enviarme a algunos de ellos al terapeuta o comenzarlos en medicina o ponerlos en férulas o, a veces, incluso funcionar".

La luz azul emitida desde tu teléfono te haceMás resistente a la insulina. El problema con esto es que la insulina es responsable de convertir la glucosa en energía, y sin insulina su cuerpo almacenará la glucosa para la grasa en lugar de quemarla para el combustible. Y si está buscando algún grado, un consejo más delgado, comience con estos50 trucos de pérdida de peso de Genius para otoño.

Según unoestudio Publicado en la revista.Perspectivas de salud ambiental, los campos electromagnéticos de radiofrecuencia emitidos desde dispositivos celulares al realizar una llamada telefónica tienen un impacto perjudicial en la capacidad de la memoria. Y si quieres mantener tu cerebro afilado como una tachuela, prueba estos20 formas simples de mejorar tu memoria.

Si ya se conoce para ser una persona ansiosa, entonces su uso frecuente del teléfono celular definitivamente le está haciendo más daño que bueno. Unoestudio De más de 4,000 personas de la Universidad de Gotemburgo en Suecia, encontraron que un mayor uso del teléfono estaba vinculado a niveles más altos de estrés en hombres y mujeres por igual. Y además de limitar su uso del teléfono celular, intente frenar sus niveles de estrés con estos12 Genius Tricks para convertir la ansiedad en la emoción.

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