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Todos sabemos que acurrucarnos con su pareja romántica después de un día largo y estresante puede recorrer un largo camino para que se sienta mejor. Pero ahora, un nuevo estudio,Publicado en la revista. Más uno, confirma que obtener un abrazo tiene un impacto real en su estado emocional, y el abrazo no necesita ser de un amante para que usted obtenga los beneficios.

En el transcurso de dos semanas, los investigadores de Carnegie Mellon University preguntaron a más de 400 hombres y mujeres adultos, preguntas sobre sus conflictos y estados de ánimo, y entrevistaron cómo recibir un abrazo afectó a sus niveles de estrés.

"Los resultados indicaban que había una interacción entre el recibo de abrazo y la exposición de conflictos, de manera que la recepción de un abrazo se asoció con una disminución más pequeña relacionada con el conflicto en el afecto positivo y un aumento más pequeño relacionado con el conflicto en el afecto negativo cuando se evalúa simultáneamente", dice el estudio.

En pocas palabras, abrazos se siente muy bien.

"Nuestros resultados son consistentes con la conclusión de que tanto los hombres como las mujeres pueden beneficiarse igualmente de ser abrazados en días en que ocurra el conflicto", concluye el estudio.

Si estás pensando en ti mismo, "Duh," vale la pena señalar que la investigación previa solo se centró en el efecto de los abrazos en las relaciones románticas, mientras que los resultados del estudio sugieren que puede obtener los mismos beneficios del estado de ánimo de un abrazo si es de un amigo o incluso un extraño (siempre que su consenso, por supuesto).

En 2004, un hombre australiano conocido solo por el seudónimo "Juan Mann" comenzó una "campaña de abrazos gratis,"Alentar a las personas a destacarse en la calle con un letrero que decía "abrazos gratis" y dando a extraños que necesitaban un poco de impulso a su día un abrazo cálido como un acto de bondad simple y aleatorio.

Enuna entrevista, Dijo que su inspiración para la campaña provino del sorprendente beneficio emocional que recibió cuando un extraño total le dio un abrazo en una fiesta durante un momento en que se sentía deprimido y tratado con dificultades personales. "Salí a una fiesta una noche y una persona completamente al azar se acercó a mí y me dio un abrazo. ¡Me sentí como un rey! Fue lo mejor que sucedió", dijo.

Desde entonces, la campaña se ha convertido en un movimiento social masivo e internacional, y no es raro encontrar al menos una persona de pie con uno de estos signos en un lugar público en su área.

Incluso celebridades comoLIN-MANUEL MIRANDA se han unido.

Es fácil pensar en esta campaña como una moda hippie, o incluso considerarlo un poco estúpido. Pero, según este estudio, en realidad funciona, por lo que podría valer la pena probarlo.

Por lo que vale la pena, también hay investigaciones que sugieren que abrazar a alguien beneficia al Hugger tanto como el Hongee, yLos estudios han demostrado que las personas que realizan en al menos un acto de bondad al azar cada día son más felices que las que no.

Así que la próxima vez que veas a alguien que parece que se sienten azules, les ofrecen un abrazo. Es posible que se sorprenda de cómo reaccionan y qué diferencia puede hacer en su bienestar emocional.

Y por más información sobre cómo estos gestos aparentemente pequeños nos afectan en un nivel físico,Aquí es por eso que los científicos dicen que las manos son increíbles para usted..

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