Los hallazgos del estudio pasar tiempo en Parques del estado de ánimo Aumenta aún más que los de Navidad
Es hora de conseguir un poco de aire fresco!
Si usted podría utilizar un poco de espíritu de la Navidad en este instante, pero no puede esperar hasta diciembre para ello, hay una solución bastante fácil es probable que no haya pensado. De acuerdo con un nuevo estudio, la vía depositividad en realidad puede estar más cerca de lo que cree. La nueva investigación, publicada en la revistaLa gente y la naturaleza, Encontró que un simple paseo por el parque local puede elevar su estado de ánimo, incluso más deNavidad.
En el transcurso de tres meses, los investigadores de la Universidad de Vermont estudió cientos de tweets por día que las personas publican a partir de 160 parques en San Francisco y evaluaron lalos niveles de felicidad del lenguaje utilizado en una escala de 1 a 9. Se encontró que, en general, la gente utiliza el vocabulario mucho más positiva una vez que estaban en los parques que antes de que ellos entraron, y el efecto pareció durar hasta cuatro horas después.
Según los investigadores, los tweets publicados de los parques urbanos en San Francisco eran más felices en 0,23 puntos por encima de la línea de base. "Este aumento en la sensibilidad es equivalente a la del día de Navidad para Twitter en su conjunto," los autores del estudio.
Mientras que cualquier parque parecía crear al alza en el estado de ánimo, el impacto fue especialmente pronunciada en los parques más grandes que incluía un montón de vegetación yflores. Estos espacios lograron una puntuación de 6,43, lo que significa que un poco mejor Navidad, cuando el lenguaje utilizado en los tweets anota un 6,26.
"Este es el primer estudio que utiliza Twitter para examinar cómo el sentimiento usuario cambia antes, durante y después de las visitas a los diferentes tipos de parques"Aaron Schwartz, Un compañero graduado en la Universidad de Vermont Gund Insititute de Medio Ambiente y autor principal del estudio, encomunicado de prensa. "En las ciudades, grandes espacios verdes son muy importantes para la sensación de bienestar de las personas."
De acuerdo con Gund Instituto director y coautor del estudioTaylor Ricketts, Esta última investigación se suma a un creciente cuerpo de evidencia que indica las áreas naturales urbanas son "fundamentales para la promociónsalud mental". De hecho, uno2015 estudio encontró que pasar tiempo en un parque reduce el flujo de sangre a la parte de la corteza prefrontal del cerebro asociada con patrones de pensamiento negativo. La exposición a la naturaleza también ha sidofundar para aumentar las características sociales como agradabilidad, la toma de perspectiva, y la empatía.
Por lo tanto, si un parque se encuentra en su camino a casa desde el trabajo, considerar la adopción de un agradable paseo a través de él en lugar de pasar por ella a través de coche o transporte público. Sólo podría hacer más feliz que un niño de seis años de edad, la búsqueda de un cachorro bajo el árbol de Navidad! Y para más información sobre cómo la naturaleza afecta a nuestro bienestar, echa un vistazo a la8 ventajas asombrosas de tener flores en su hogar.
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