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Todos tenemos un poco demasiadodiversión al sol De vez en cuando, que usualmente pagamos con la piel abrasadora tan roja, podría rivalizar la de una langosta. Pero si bien no es un secreto que las quemaduras solares no son divertidas, y sí, no usar protector solar lo expone a laRiesgo de cáncer de piel-¿Qué puedes o no saber es que puedes realmente hacerte?más propenso a ardor al hacer algunos errores sorprendentes. (Ver: El color de tu camisa.) ¿Qué es más, una vez que te quemad, puede hacer que su seburna inclusopeor Con las opciones que realizas después, como apresurarse en ciertas fragancias o bebiendo ciertas bebidas cítricas. Ya sea que esté tratando de evitar una mala quemadura o ya tenga uno, asegúrese de evitar estoshábitos dañinos Que empeoran una quemadura solar.

Muchas personas traen su teléfono o incluso una tableta a la playa para que puedan leer unbuen libro. Sin embargo, en realidad podría dejar de dejar atrás su electrónica. Un estudio de 2015 publicado en elDiario de la Academia Americana de Dermatología Mostró que la reflexión de un iPad podría aumentar la exposición a la luz ultravioleta hasta en un 85 por ciento en solo una hora, mientras que un simple iPhone podría subir un 36 por ciento.

Si bien es posible que desee tomar medicamentos antiinflamatorios para calmar el dolor de su piel después de una quemadura solar, en realidad puede ser la razón por la que se quemó en primer lugar, según un estudio de 2000 deUniversidad de Purdue. Los antihistamínicos, antiinflamatorios no esteroideos y los antibióticos pueden aumentar la sensibilidad de una persona a la luz y hacerlos más susceptibles a los rayos UV del sol, incluso si ya tienen quemaduras solares.

"Con algunos medicamentos, la exposición a la luz del sol puede desencadenar una erupción roja fina, con otros, los pacientes se queman más severamente o más rápido de lo normal"Gail Newton, el autor del estudio, explicó. "Idealmente, las personas deben evitar la exposición prolongada a la luz solar al usar uno de estos medicamentos. Cuando no se puede evitar la exposición, las personas deben usar un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 15, preferiblemente 30".

Cuando el sol golpea su piel por un período prolongado, a menudo puede secarlo. E incluso si encuentra que el agua caliente se siente bien en supiel seca, puedes estar haciendo más daño porduchado En el agua abrasadora, ya que en realidad puede rozar la piel de los aceites esenciales.

"Esto puede llevar a la ampolla y posiblemente prolongar el proceso de curación", dice Salomón. "Mientras que las duchas frías típicamente se sienten incómodas, pegándose a las duchas tibias o frescas cuando se queman, se sentirá ayuda para que su quemadura se sienta mejor. La temperatura no debe ser más cálida de lo que usted esperaría de una piscina climatizada, que es de alrededor de 84 grados. "

Seguro, margaritas junto a la piscinasiempre Suena como una buena idea, pero como resulta, es posible que no sean una buena idea para su piel. Según un 2007Baylor College of Medicine Estudio, la rodaja de lima en la mayoría de estas bebidas de verano puede dejar su piel propensa a quemar. ¿Cómo? Los cítricos pueden causar fitofotodermatitis, lo que produce una reacción similar a la quemadura solar en la piel que puede hincharse, ampollas y dejar la decoloración de la piel.

No importa cuánto protector solar estés volviendo a aplicar, Los Ángeles.Dermatólogo certificado por la junta Tsippora ShainhouseDice lo peor que puedes hacer por tu piel después de que una quemaduras solares realmente vuelva al sol.

"No vuelvas al sol con la piel expuesta", dice Shainhouse. "Si debe estar al aire libre, aplique un protector solar de amplio espectro con SPF 30+ y use ropa para blindaje con sol con mangas más largas, escote más altas y asegúrese de encubrir las áreas quemadas por el sol. Quédate a la sombra, bajo un toldo, paraguas y un sombrero de ala ancha ".

Guarda los aromas si te diriges al sol. De acuerdo aSheel desvai solomon, aDermatólogo certificado por la junta Desde North Carolina, muchas fragancias y colonias incluyen ingredientes que te hacen más propenso a la quema.

"El aceite de bergamota es especialmente notorio para esto y puede causar una reacción grave y ampolla cuando está en su piel y está expuesta al sol", explicó Salomón. "Otros ingredientes de perfume y aceites esenciales, como el romero y los aceites de lavanda, también pueden hacer que su piel sea más sensible a los rayos".

Cuando al sol, los colores que usan importa, y no significamos en términos de capturar un papel digno de Instagram.selfie. El color de su ropa puede hacer que su capacidad sea quemada (o a la inversa, ¡ayuda a prevenir una quemadura!).

Como se muestra en un estudio de 2009 publicado por elsociedad Química Americana, el azul o el rojo profundo teñido de algodón proporcionó una mayor protección UV que cuando los tonos teñidos de amarillo, ya que los colores más oscuros tienden a tener una mejor absorción de UV. Entonces, apégate a las blusas rojas en tu próximo vacío y no verás la sombra en la piel.

Puede pensar que cualquier 'OLE SPF hará el trabajo, pero resulta que el producto que usa hace una diferencia. Mientras que muchos humectantes contienen recuentos de SPF que rivalizan con muchaprotector solar en el mercado, según un estudio publicado en elMás uno La revista, la aplicación entre los dos productos no es comparable.

En un estudio de 84 participantes, casi el 16.6 por ciento se perdió las principales áreas de la cara al aplicar la crema hidratante SPF, en comparación con solo el 11,1 por ciento que usó el protector solar.

Las quemaduras solares no son exactamente agradables a los ojos, especialmente cuando ampoltan y se pelan. Pero, si está pensando en usar maquillaje para cubrir, piense nuevamente.Maquillaje Puede obstruir la piel, lo que lleva a más herido que sanar.

"La única forma en que la quemadura se curará es si dejas que su piel respira. La introducción de varias maquillaje a través de esponjas o pinceles sucios solo aumentará su riesgo de infección o reacción alérgica, lo que finalmente lo hará todo peor", dice Salomón.

Si no está volviendo a aplicar protector solar, entonces el producto puede ser en realidad en contra. En un 2006Universidad de California Riverside Estudio, los investigadores encontraron que aplicar protector solar una vez, y no de nuevo, puede hacer que una persona sea más propensa a más daño que si nunca lo aplicaban en primer lugar.

"Los protectores solares hacen un excelente trabajo que protege contra las quemaduras solares cuando se usa correctamente", dijoKerry M. Hanson, un científico de investigación senior de UCR. "Esto significa usar un protector solar con un alto factor de protección solar y aplicarlo uniformemente en la piel. Sin embargo, nuestros datos muestran que si la cobertura en la superficie de la piel es baja, los filtros UV en los protectores solares que han penetrado en la epidermis pueden hacer potencialmente Más daño que bueno. Los protectores solares más avanzados que aseguran que se necesiten los filtros UV en la superficie de la piel; tales filtros reducirían el nivel de ROS inducidos por UV. Otra solución puede ser mezclar los filtros UV con antioxidantes ya que los antioxidantes tienen Se ha demostrado que reduce los niveles de ROS inducidos por UV en la piel ".

Aunque Aloe puede aliviar el dolor experimentado de una quemadura solar, debe prestar atención al tipo de aloe que está utilizando. Aloe perfumado puede ser tan malo como las fragancias y las colonias para su piel, por lo que laAcademia Americana de Dermatología recomienda utilizar Aloe Vera sin perfume para ayudar a tratar una quemadura solar. Simplemente tenga cuidado con los ingredientes como el petróleo, la benzocaína o la lidocaína, ya que también pueden causar irritación.

Si estás sufriendo de una quemadura de sol, empaca lo apretado.ropa. Según Salomón, la ropa ajustada trampa el calor de su quemadura solar, que promueve la hinchazón y la inflamación dolorosas.

"Su cuerpo está tratando de responder al trauma al aumentar el flujo de sangre al área para ayudar con la curación", dice Salomón. "Esto resulta en enrojecimiento, calidez e inflamación al área. El uso de ropa tensa podría amplificar la respuesta, lo que podría llevar a una hinchazón y ampollas más intensas".

¿Tienes una quemadura solar que es ampolla? Bueno, como la mayoría de la gente lo sabe, apareciendo esas ampollas son un poco, pero ¿qué pasa con la aplicación de más protector solar? De acuerdo aJanet Prystowsky, aDermatólogo certificado por la junta Desde Nueva York, eso también es algo que probablemente deberías evitar.

"Se puede aplicar protector solar si no hay ampollas, sino que, si hay ampollas, el protector solar no ayudará mucho y puede ser irritante para los tejidos subyacentes si los ampollas Pop", dice Prysstowky.

Mantenerse hidratado es siempre importante, pero las personas que se quenen solares deben asegurarse de que estén aumentando su ingesta de líquidos. De acuerdo con laFundación de cáncer de piel, las quemaduras solares dibujan fluidos a la superficie de la piel y alejados del resto del cuerpo, lo que puede llevar adeshidración.

"Es importante rehidratar bebiendo líquidos extra, incluyendo bebidas de agua y deportes que ayudan a reponer los electrolitos, de inmediato y, mientras que su piel se cura", diceJeffrey Brackeen, un dermatólogo de la fundación del cáncer de piel. Y si necesita razones para evitar quemarse en primer lugar, eche un vistazo a estos20 maneras en que una quemadura solar daña su salud general.

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