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Cuando se trata de té verde, ¿estás exclusivamente?cerveza suelta hoja ¿O te gusta sacudirlo y beber Matcha también?

Matcha está hecho de hojas de té verde finamente molidas y viene en dos grados: ceremonial (para beber) y culinaria (para cocinar / hornear). Si haces unlatte matcha o agrégalo a unBatido basado en plantas, la clave es beberla regularmente para cosechar tantos beneficios para la salud posible. Siga leyendo para aprender cinco beneficios potenciales de salud que puede recibir si bebe Matcha en el Reg, y para obtener más consejos más saludables, asegúrese de revisar nuestra lista deLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento..

Es posible que no se dé cuenta, pero el hígado realiza muchas funciones clave en el cuerpo, incluidas las drogas metabolizantes y enrojeciendo toxinas. Matcha puede realmente ayudar a apoyar su hígado. Por ejemplo,un estudio La que se realizó en ratas con diabetes reveló que, después de aproximadamente cuatro meses de consumo, Matcha ayudó a evitar daños tanto al hígado como a los riñones. Por supuesto, se necesita más investigación sobre los humanos para determinar si tendría el mismo efecto positivo.

Aquí estánLos 7 mejores polvos Matcha en Amazon, según un experto..

Anna Kavaliunas, entrenador holístico y coautor de "Matcha: una guía de estilo de vida"Anteriormente dicho¡Come esto, no eso!que Matcha contiene sobre140 veces Más de unAntioxidante conocido como EGCG que el té verde normal. ¿Porque es esto importante? Anuevo estudio Sugiere que este compuesto en matcha y té verde puede ser capaz de inhibir el crecimiento de tumores cancerosos e incluso reparar el ADN que ha sido dañado.

¿Es alguna sorpresa que el té pueda ser beneficioso para la función cognitiva? Varios estudios han vinculado mejoras en la función cerebral al consumo de cafeína, desde tiempos de reacción más rápidos hastamemoria mejoradaSin embargo, Matcha puede ofrecer algo un poco más singular que otras bebidas con cafeína. Como té verde regular, Matcha contiene el compuesto L-Theanine, que podría producir un efecto calmante.en el cerebro y disminuir los niveles de estrés.

Muy parecidoTé verde de hoja suelta, matcha puedeAyuda a reducir los niveles de colesterol malo (LDL), así como los triglicéridos-Que es un tipo de grasa que se encuentra en su sangre. Más importante aún, también puede prevenir LDL.de oxidación, que podría jugar un papel enStaviendo la enfermedad del corazón. ¡La próxima vez que recibas a Matcha Latttes con su amigo, salude a la buena salud del corazón!

No solo podría cambiar al té Matcha sobre un té verde endulzado por azúcar, lo que puede ayudarlo a abandonar las libras, pero también puede ayudarlo a revolucionar procesos de combustión de grasa. Según uno pequeñoEstudio 2008El extracto de té verde durante el ejercicio moderado se vinculó a un aumento del 17% en la quema de grasa. Dado que Matcha proviene de la misma planta que el té verde, debe producir los mismos efectos.

Para más, asegúrese de revisarEfectos secundarios sorprendentes de beber té verde, según la ciencia..