Good Lifestyle

Obviamente, sabes quepequeños actos de bondad Puede servir para beneficiar a quienes te rodean. ¿Pero sabías que estos actos "desinteresados" también pueden impulsar tu estado de ánimo y te hacen sentir increíble? No importa cuán significativos o insignificantes puedan parecer sus esfuerzos caritativos, esos actos de bondad lo ayudan a llevar a una existencia diaria más feliz y más satisfecha. Para aprender más sobre cómo hacerlo bien y sentirse bien como resultado, hemos descubierto todos los actos "desinteresados" que puede hacer todos los días para completamenteTransforma tu perspectiva Y la perspectiva, mientras haces felices a otras personas, también. No es mejor que eso, ¿verdad?

Simplemente tomando el tiempo fuera de su día para saludar a las personas, incluso a los extraños, puede tener más impacto de lo que usted se realiza. Incontablelos estudios han demostrado eseSonriendo a los demás No solo aumenta su nivel de comodidad y felicidad, sino que también puede trabajar para ponerte de mejor humor. Al final, la sonrisa es una victoria, y es un acto "desinteresado" que realmente le servirá tanto a usted como a quien sea la felicidad.

Incluso si las personas que amas ya saben cómo te sientes acerca de ellos, es importante seguir recordándoles su sentimiento inquebrantable. Decirle a alguien que los amas puedeMantén tu relación fuerte, y con fuertes vínculos vienen.Más risas, Más recuerdos, y más buenos tiempos. Además, nada se siente mejor que conocer a alguien que te importa es sentirse bien!

Poseer la capacidad de perdonar es importante, ya que aferrarse a los sentimientos negativos puede trabajar para componer su estrés. Entonces, incluso si la acción o las palabras de alguien afectaron gravemente su vida de manera negativa, les beneficiaría a ambos perdonarlos y trabajar para reconstruir su relación, en lugar de albergar resentimiento.

En un mundo perfecto, sosteniendo la puerta oascensor Para que alguien ni siquiera exigiría un segundo pensamiento, pero en realidad, donde es una rareza para que las personas sean educadas, este gesto va un largo camino. Y nunca lo sabes: esa persona corriendo hacia el ascensor podría llegar tarde a una reunión que cambia de carrera, por lo que su acto de bondad podría hacer o romperse no solo su día, sino su vida en su conjunto.

Nunca sabes lo que realmente está pasando otra persona, por lo que incluso un acto de bondad tan pequeño como traer a un compañero de trabajo una taza de café podría servir para alegrar seriamente su día. Además, realizar este acto de bondad puede fortalecer su relación con sucompañero de trabajo, creando una amistad que puede que no haya estado allí antes.

No importa cuánto quierasRelájate después de un largo día en el trabajo., siempre debe renunciar a su asiento en el tren a alguien que lo necesita más que usted (los ancianos, unmujer embarazada, etc.). Si estuvieras en esa posición, ¿no esperas que alguien renuncie a su asiento? Esta es una situación en la que la regla de oro es útil, porque cuando tratas a los demás cómo te gustaría ser tratado, puede hacer que se sienta como si realmente estás usando su poder de elección para siempre.

En lugar de convertir la vista gorda cuando ves a alguien que lucha con algo pesado, tarda unos minutos de tu día para darle ayuda. No solo ayudará a alguien a aliviar su carga, sino que también le dará la satisfacción de saber que hizo algo para que el día de alguien sea un poco más fácil.

Incluso si estás corriendo un poco tarde, dándole a alguien un pase gratis.en el tráfico lo hará tanto a usted como a sucompañeros de viaje sentirse bien. Simplemente dejando que los autos se fusionan en su carril pueden disminuir el estrés de otra persona, y saber que se debió a su buena acción te hará sentir bien.

Incluso si no tienes hijos propios, ciertamente puedes entender cómoCuidando a los niños pequeños Puede dejar a mamás y papás con poco tiempo sin tiempo libre. Por lo tanto, si observa que un padre en su vida parece más agotado de lo habitual, es voluntario sus servicios de cuidado de niños. Le dará la oportunidad de vincularse con los hijos de su amigo, y también podría convertir la semana de ese padre por completo y proporcionarles un poco necesariovacaciones de salud mental.

En este día y edad, tienes suerte si incluso sabes qué.tus vecinosparece. Sin embargo, puede trabajar para cambiar a este sistema hostil simplemente al traer una canasta de galletas o muffins a su vecino y preséntate.

Este pequeño gesto puede hacer que los demás propietarios de viviendas en el bloque se sientan bienvenidos y a gusto, al tiempo que establecen una unidad en el vecindario que podría beneficiarte más tarde en la línea. De hecho,Bob Borzotta, autor deVecinos de h ***, explicado a laChicago Tribune Que conocer a sus vecinos pueden ayudar a difundir argumentos de una manera mucho más eficiente. "Si alguien deja a su perro demasiado tarde ladrando, entonces eso es Joe, no es un tipo al azar que odias", dijo.

Mostrar bondad a los demás cuando están enfermos pueden ser una excelente manera de demostrar que usted cuida para ellos. Y si no eres exactamente el mejor chef del mundo, también puedes mostrarle a alguien que te importa cuando vienen conun resfriado Ofreciendo ayudar en cualquier arena de su vida que se pueden descuidar mientras se recuperan.

Si realmente quieres mostrarle a las personas que te interesan, las respetas, simplemente escuchando lo que tienen que decir, pueden ser poderosos por sí solos. ¡Es simple y simple!

Tomando el tiempo fuera de tu día para darle una mano a alguien.alrededor de la casa Podría salvarlos tanto tiempo como dinero. Y completar estas pequeñas tareas para que otros pueden ayudarlo a afilar sus habilidades mecánicas y de trabajador de carpintería, ¡así que es una victoria!

Aunque CatCalling no es el camino afelicitando a otros, hay una manera de brindar felicidad a los extraños en su apariencia sin cruzar una línea. Decirle a alguien que amas con su atuendo o que sus cejas están en Fleek pueden hacer su día, y quién sabe, podría inspirar a dicho extraño para que le pague un cumplido a cambio.

Cuando se trata deDonando tus artículos viejos, Las posibilidades son infinitas. Sin fines de lucro comoBuena voluntad yEl Ejército de Salvación están dispuestos a aceptar todo, desde ropa y zapatos hasta libros, muebles y otros artículos para el hogar. ¿La mejor parte? Estarás ayudando a otros mientras hacía espacio en tu casa por cosas nuevas para las que realmente tienes.

Agrietando algunos chistes En realidad, puede beneficiarte tanto a ti como a los que te rodean. Además del hecho de que hay numerosos.Beneficios de salud de la risa., hacer que la risa de las personas también puede brindarle una excelente manera de vincularse con amigos y familiares.

Enviar una nota de agradecimiento es siempre una forma más personal de mostrar su gratitud. Cuando alguien ve que tomó el tiempo extra para escribir una tarjeta y enviarlo por correo, realmente entienden cuánto significan para usted. Y en cuanto a los beneficios para usted, aquí hay20 Beneficios respaldados por la ciencia de la gratitud.

Si te refieres a un amigo a un gran médico o dándole a un extraño.Consejo Sobre qué gimnasio deben inscribirse, compartir sus recursos y la riqueza de conocimiento es un acto de bondad increíblemente útil. No solo estás ayudando a amigos y familiares con tu experiencia, pero también estás abasteciendo más negocios a lugares que amas.

Darle a alguien El regalo de la sabiduría que cambia la vida es probablemente uno de los pequeños actos de bondad más poderosos que existen. Después de todo, si el destinatario se mueve como lo está movido por el libro, también podrían compartirlo con otra persona, un verdadero ejemplo de pagarlo hacia adelante.

Ocasionalmente, recoger la basura beneficia a todos los vivos en el planeta, específicamente, preserva sus vecindarios y parques, previene las inundaciones y trabaja para mantener el costo de vivir en su área bajo ahorrar dinero en los servicios sanitarios, según elDiario de Providence. Recogiendo unbotella de agua En el camino a trabajar o durante un paseo por el parque, está haciendo su parte para preservar la belleza de los lugares que usted y otros disfrutan mucho.

No importa la edad que tenga, dándole a sus padres (o cualquier miembro de la familia, para el caso) una llamada solo para chatear puede hacer maravillas para su relación. Aunque su familia siempre estará allí para apoyarlo, sigue siendo importante recordarles lo agradecido que usted es para este hecho, y que siempre está allí en el otro extremo de la línea, también.

La próxima vez que estés en un restaurante de comida rápida, pase algunos dólares adicionales para pagar la comida de la persona detrás de usted en línea. Hacerlo definitivamente aumentará su estado de ánimo e incluso podría influir en la persona que recibió una comida gratis para transmitir esa amabilidad a otra persona.

Las personas tienen una tendencia a escribir solo las críticas cuando tengan una experiencia particularmente mala, dejando a los sitios de revisión como Yelp inundados con revisiones negativas que disuadían a las personas de visitar restaurantes y tiendas que podrían tener un día fuera del día. Por lo tanto, la próxima vez que tenga una excelente comida en algún lugar o encuentre un Asociado Extra Amistoso en una tienda, asegúrese de dejarlos una buena crítica en línea. Una buena revisión tiene el poder de impulsar la reputación de una empresa o servicio por ley en otros clientes potenciales.

La próxima veztu camarero Obtiene su pedido equivocado, en lugar de lanzar un ajuste, simplemente reconoce que fue un simple error y pedirles que le dieran otro intento. Ser grosero o enojarse solo hará que el camarero se sienta menos inclinado a ayudarlo y te hará parecer un tirano con quien esté cenando. Proporcionar un simple "por favor" y "gracias" irá mucho más lejos, especialmente cuando se combinó con paciencia y comprensión.

Incluso si no estabas exactamente emocionado con el servicio, siempre debe hacer un hábito de inclinarle a su camarero un poco más de lo esperado. Piense en ello de esta manera: ¿Alguna vez ha dejado que lo que está sucediendo en su vida personal afecta su desempeño en su trabajo? ¿Quieres que tu salario saliera como resultado? Exactamente. (Además, recuerde: por elLey de normas laborales justas, algunos camareros pueden estar ganando tan poco como $ 2.13por hora antes de las puntas).

Al igual que usted, los telemarketers son verdaderos personas con trabajos que deben hacer, y cada vez que les llaman nombres o colgan en ellos sin siquiera dejar que hablen, lo está convirtiendo increíblemente difícil para ellos hacer su trabajo. Entonces, la próxima vez que un telemarketer le llama,practicar la paciencia Y al menos siéntate a través de su monólogo antes de rechazar cortésmente lo que estén ofreciendo y colgando el teléfono. De esta manera, ambos terminarán la conversación en una luz más positiva.

Enviar flores a su pareja de forma regular (o simplemente hacer cosas agradables en general para ellos) puede mostrarles lo agradecidos que debe tenerlos en su vida todos los días, no solo en las vacaciones nacionales cuando se espera. Haciendo estas pequeñas cosas para hacer feliz a tu pareja.Fortalece tu relación.

La última vez que tuHizo un gran cambio en tu vida., ¿recibiste algunas palabras de aliento de un amigo o miembro de la familia? Si es así, entonces conoce el poder de una charla de PEP, especialmente cuando se trata de tomar una decisión de gran vida. Con solo unas pocas palabras de aliento, puede cambiar el curso de la vida entera de una persona y sentirse bien sabiendo que usted empujó a alguien a perseguir sus pasiones.

Las personas que se quejan todo el tiempo no solo están enojadas, sino que están derribando a todos a su alrededor. Por lo tanto, la próxima vez que sienta la necesidad de gemir sobre la duración de la larga, la línea en Starbucks está o gime sobre ese compañero de trabajo que nunca termina su trabajo a tiempo, deténgase antes de que digas algo en voz alta. Ser un optimista y buscar el forro de plata en la vida lo hará a usted y a quienes te rodean al instante más feliz.

Máquinas de lavandería, metros de estacionamiento, máquinas expendedoras: si un servicio aún depende del método de pago del siglo XX, deje unas cuantas atrás para el próximo cliente. De manera similar, si está conduciendo por un stand de peaje, considere pagar por la persona detrás de usted. Es un pequeño acto de bondad que no cuesta demasiado, y definitivamente hará el día de alguien.

Si está en la línea de pago de la tienda de comestibles con un carro masivo cargado con alimentos para la semana, mire detrás de usted antes de acercarse al registro. ¿La persona al final de la línea solo tiene un puñado de artículos? Déjalos ir delante de ti. Se retrasará menos de un minuto, mientras que la persona detrás de usted ahorrará una cantidad de tiempo no tan insignificante.

En lugar de estar de pie y observando como una persona mayor lucha con sucomestiblesTómese los cinco minutos para ayudarlos a llevar sus cosas. Los impedirás deposiblemente lesionarse y ¡Demostrándoles que hay buenas personas en este mundo!

Claro, todos los actos de bondad pequeños, "desinteresados" en esta lista pueden ayudarlo a sentirse increíbles, pero la mejor manera de mejorar realmente su salud mental es porsiendo más amable contigo mismo. Configurando estándares imposibles o constantemente golpeándote sobre las cosas, solo lo pondrán en un tallado de pensamientos negativos, eventualmente, lo que le causará atacar a los que lo rodean.Practica bondad contigo mismo, y será mucho más fácil hacer lo mismo con los demás. Y si luchas para tratarte la forma en que tratas a los demás, aquí están23 maneras fáciles de aumentar instantáneamente su autoestima.

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