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Té verde es ampliamente reconocido como serbueno para tu salud. Y a medida que más investigadores se ven más de cerca los efectos de beber té verde, así como los compuestos y moléculas en ella que tienen interacciones beneficiosas con nuestros cuerpos, hay un cuerpo creciente de evidencia de queEl té verde puede ayudarnos a vivir más tiempo.

Como estamos continuamente descubriendo nuevas formas en que el té verde nos ayuda a mantenernos saludables, es fácil de cuestionar si existe tal cosa como demasiado té verde. Muchos estudios muestran que beber.entre cinco y diez tazas al día, que es un montón de té verde, en realidad puede disminuir su riesgo de una serie de enfermedades, como se describe a continuación.

Pero, existe la posibilidad de que beber demasiado té verde pueda causar algunos de los efectos negativos asociados conDemasiada ingesta de cafeína. (Relacionado:100 recetas más fáciles que puedes hacer).

También hay un riesgo que beber té verde en grandes cantidades podría llevar a reducirAbsorción de hierro y anemia.. Estos riesgos aumentan con los suplementos de té verde, que están más concentrados. Sin embargo, cubrir su consumo diario entre tres y cinco tazas parece ser una cantidad óptima.

A continuación, verá seis formas en que beber té verde regularmente puede agregar regularmente años a su vida. Y entonces, no te pierdasLo que le pasa a tu cuerpo cuando bebes té verde..

Con la invención de los antibióticos, los humanos descubrieron una manera de ayudar a nuestros cuerpos a superar enfermedades una vez mortales. Pero muchos antibióticos ya no son tan efectivos como lo fueron, como bacterias, parásitos y virus han comenzado a desarrollar resistencia a ellos. Estas cepas son conocidas como "superbugas", segúnHarvard Health Publishing.

Sin embargo, eso no significa que no haya esperanza para las píldoras antibióticos que haya sido prescrito, sin embargo. Investigación publicada en unEstudio 2008 Reveló que beber té verde mientras toma antibióticos.Mejoras significativamente las propiedades de matar bacterias de los antibióticos.Un estudio más reciente publicado en elDiario de Microbiología Médica En 2019 reveló hallazgos similares.

AEstudio de 2006, que consistía en más de 40,000 adultos japoneses, encontró que los que bebíanMás de cinco tazas de té verde al día tuvieron un riesgo de muerte un 26% más bajo de ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.

Y lo que es más,las últimas investigaciones Revela que si ya ha tenido un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular, el consumo regular de té verde se asocia con un riesgo reducido de muerte. Los sobrevivientes del accidente cerebrovascular que bebían el té verde tenían un 62% menos de probabilidades de morir durante el período de estudio y los sobrevivientes de ataque cardíaco reducen su riesgo en un 53%.

Los científicos todavía están tratando de entender los mecanismos por los cuales el té verde mejora la salud del corazón.Investigar Publicado en elDiario de química biológica sugiere que un compuesto en el té verde puede romper la acumulación de placa potencialmente peligrosa en los vasos sanguíneos, que a su vezReduce el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular..

De investigación deLa Universidad Estatal de Oregon sugiere que un compuesto particular en el té verde llamado EGCG puede ayudar a nuestro cuerpo a combatir las enfermedades autoinmunes.

Cuando alguien tiene una enfermedad autoinmune, la respuesta inmune del cuerpo va por error y se ataca. Como señala los investigadores de la Universidad, existen ciertas células en el cuerpo que existen para controlar este tipo de respuesta, llamadas células T reguladoras.

Más específicamente, descubrieron queEGCG tiene el potencial de aumentar el número de células T reguladoras del cuerpo. Aunque la investigación inicial se realizó en ratones, esto es una noticia prometedora en términos de la posible capacidad de los té verde para proteger contra las enfermedades autoinmunes.

Beber cuatro o más tazas de té verde al día reduce el riesgo de morir desde cualquier causa en personas condiabetes tipo 2, sugiere un estudio observacional publicado en elBMJ Open Diabetes Research & Care.

Aquellos con diabetes tipo 2 son más propensos a una serie de condiciones de salud graves, como enfermedades circulatorias, demencia, cáncer y fracturas óseas. El estudio encontró que los participantes que bebían una combinación de té verde y café tenían factores de riesgo significativamente más bajos para la muerte, conEl riesgo más bajo se encuentra entre los que bebió cuatro o más tazas de té verde y dos o más tazas de café al día.

Sin embargo, se necesita más investigación para comprender estas asociaciones. Beber té verde puede incluso ayudar a prevenir el inicio de la diabetes tipo 2, como unEstudiar 2018 en adultos japoneses encontrados.

Los estudios muestran que el té verde puede protegerse contrapróstata ysenocáncer. Además, beber té verde podría aumentar los niveles de una proteína anticancerosa natural que se conoce como P53. Un nuevo estudio publicado por investigadores en elInstituto Politécnico Rensselaer Recientemente descubrió una interacción entre el compuesto ETCG en el té verde y la proteína P53, que uno de los investigadores llamó "posiblemente la proteína más importante en el cáncer humano".

El cáncer mata a unestimó a 600,000 personas en los Estados Unidos cada año. Si bien se necesita más investigación para confirmar las propiedades anticancerígenas del té verde fuera del laboratorio,Investigadores de un estudio de 2018. Notados, se espera que los compuestos de té verde combinados con otros tratamientos, como "quimioterapia, radioterapia, terapia inmune y terapia dirigida molecular tenga algún beneficio clínico en pacientes con cáncer".

Los estudios longitudinales muestran que los bebedores de té verde habituales generalmenteTienden a vivir más tiempo que las personas que no beben té verde.. en unEstudio 2020 realizado en más de 100,000 participantes chinos,Los que bebían té verde al menos tres veces a la semana vivían en promedio 15 meses más que los que no bebían té verde.

Por supuesto, estos datos solo atraen a las asociaciones de observaciones entre beber té verde y una vida más larga, en lugar de encontrar té verde para ser la causa directa. Los científicos todavía están tratando de entender los mecanismos por los cuales el té verde podría aumentar la longitud de la vida de alguien. Y puede haber otras razones ocultas, las razones ocultas por las que los bebedores de té verde viven más tiempo, aquellos que beben té verde también podrían hacer opciones de estilo de vida más saludables en general, por ejemplo.

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