Un nuevo estudio encuentra Ser optimista podría conducir a una vida más larga
Su actitud tiene un impacto más grande en su vida útil de lo que parece.
A menudo hablamos sobre el poder del pensamiento positivo y de acuerdo con una nueva investigación científica, la positividad puede ser incluso más potente de lo que cree. El nuevo estudio, publicado en la revistaPNADe encontró que las personas más optimistas viven mucho y nos referimosmucho-más extenso.
Los investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston analizaron los hábitos de salud y estilo de vida físicas y emocionales generales de 69,744 mujeres de 10 años y 1.429 hombres de 30 años. Encontraron que, lo que representa todos los demás factores, las personas más optimistas tenían un 11 a 15 por cientouna vida más larga en promedio que sus contrapartes más pesimistas. Lo que es más, los sujetos optimistas tenían una mayor probabilidad del 50 al 70 por ciento de llegar a la edad de 85 años.
Todos sabíamos que unadieta saludable y unarégimen de ejercicio regular son claves para una larga vida. Sin embargo, una cantidad cada vez mayor de la investigación muestra que el envejecimiento saludable no se trata sólo de lo quehacer, Se trata también de cómo sesentir. Estudios anteriores sobre lalas personas de vida más antiguas del mundo identificado cuatro rasgos de personalidad que todos ellos parecían tener en común: los fuertes lazos familiares, terquedad, una fuerte ética de la pena, y, sí, una actitud positiva.
Y un2012 estudio También encontrado una relación entre el optimismo y viven más tiempo, aunque se necesita más investigación para determinar por qué ese es el caso. Algunos investigadores especulan que puede ser que una actitud positiva ayuda a tomar otras decisiones saludables que afectan a la longevidad, comono fumar yabstenerse de alcohol.
"Máslas personas optimistas puede ser capaz de regular las emociones y la conducta, así como una copia de rebote desde los factores de estrés y dificultades de manera más efectiva ", autor principal del estudioLaura Kubzansky, PhD, MPH, co-director del Centro Sheung Lee Kum para la salud y la felicidad en el Harvard T. H. Chan Escuela de Salud Pública, dijo encomunicado de prensa.
Cualquiera que sea la razón, si deseavivo para ser 100, Vale la pena mirar en el lado positivo, hay pruebas científicas! Y consejos prácticos sobre cómo hacerlo, echa un vistazoTomé Curso felicidad de Yale y aquí está todo lo que aprendí.
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