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Los científicos han sabido durante mucho tiempo que hay un vínculo entre la somnolencia diurna y la demencia, pero nadie podría decir con certeza que se produjo primero. ¿Fue esta somnolencia un signo de disminución cognitiva? O fue posible que la somnolencia fuera en realidad.causante ¿eso? Mientras que el primero suena más plausible, un innovadorestudio Publicado el lunes enJama neurología Ha encontrado que, sorprendentemente, este último es realmente cierto, al menos cuando se trata de los ancianos.

Los investigadores encontraron que la "somnolencia durante el día excesiva" en personas cognitivamente sanas mayores de 70 años puede llevar a una acumulación de una placa en el cerebro llamado amiloide, que se considera el principal sospechoso en el inicio de la enfermedad de Alzheimer.

"En nuestro estudio, queríamos saber si la somnolencia durante el día excesiva causa un aumento de amiloide con el tiempo en las personas sin demencia",estudio autorPrashanthi Vemuri, un miembro de la Facultad de Investigación en la Clínica Mayo,le dijo a cnn. "Y la respuesta fue sí".

Los resultados del estudio se basaron en los escaneos cerebrales y los cuestionarios del sueño de 283 personas, con una edad promedio de 77 años, inscritos en el estudio de la clínica Mayo del envejecimiento en Minnesota. Los investigadores estudiaron la cantidad de acumulación de amiloide en el transcurso de dos años y comparó la cantidad de personas que los participantes informaron la somnolencia diurna. Tuvieron que ser considerados libres de demencia por especialistas cuando comenzó el estudio para participar. Aquellos que experimentaron la somnolencia diurna tuvieron una acumulación mucho mayor, particularmente en las áreas del cerebro asociadas con la emoción y la memoria.

Es probable que el estudio cambie no solo la forma en que los médicos se acercan a los signos tempranos de Alzheimers, sino también cómo enfatizan la importancia del sueño.

"Es importante destacar que es el primer estudio longitudinal de la relación entre el sueño y la enfermedad de Alzheimer en la etapa preclínica, lo que significa que aparezcan algunos cambios cognitivos".Dr. YO-EL JU, dijo un neurólogo en la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington. "Este hallazgo es importante porque significa que podríamos tratar los problemas del sueño para reducir el riesgo de años de anuncios en el camino".

De acuerdo a La Fundación Nacional del sueño, el 20 por ciento de la población se puede clasificar como somnolencia excesiva, que se define como sentirse somnolienta o lento durante todo el día. La causa más común de ello es, como puedes adivinar, malos hábitos de sueño.

Cada vez más se reconoce una buena noche de sueño como una de las partes más cruciales de un estilo de vida saludable. Además de causar demencia, no obtener suficiente sueño puede causar ganancia de peso, pérdida de memoria, desequilibrio de humor, presión arterial alta, un sistema inmunológico debilitado y baja libido, sin mencionar el aumento de su riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes.

Para obtener consejos sobre cómo dormir una mejor noche sin recurrir a la medicación, asegúrese de hueso en el70 consejos para su mejor sueño. Y para más sobre la enfermedad que afecta a 5,5 millones de estadounidenses, leaNuestra guía completa sobre Alzheimer.. Y para obtener la primicia interior en la tendencia de bienestar más grande de este año, lee cómoIntenté dormir limpio durante dos semanas y cambié mi vida..

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