Good Lifestyle

Vivir en la era digital tiene algunosDownsides obvios, Pero también tiene sus beneficios innegables, especialmente cuando se trata de sacudir su jornada laboral. Armado con solo una computadora portátil y una conexión WiFi estable, muchos trabajadores creativos sonviajando por el mundo mientras otrosSimplemente están trabajando desde casa más. Otros,Como este marinero, han establecido una oficina permanente en una variedad de cruceros durante todo el año. Y la tendencia hacia salir de la oficina ha culminado recientemente enSer un forastero en el trabajo-Una colaboración entre L.L. Bean y Company Company Empresa trabajadora que ha establecido un espacio de trabajo en el parque Madison Square de Nueva York para permitir que los empleados trabajen y mantengan las reuniones al Fresco.

Pero no importa dónde se encuentre, una cosa es clara: debe obtener una manera más a menudo, ya sea con su computadora portátil, su teléfono para una conversación, o simplemente está paseando por despejar la cabeza. ¿Por qué? Siga leyendo, porque aquí explicamos todos los beneficios de trabajar en el sol. Y para más consejos de felicidad, no se pierda esta historia sobre cómoTomé el curso de la felicidad de Yale, así que no tenías que.

Segúna la EPALos estadounidenses pasan un promedio del 90 por ciento de su tiempo en interiores, lo que es terrible, al menos que la contaminación del aire en los edificios suele ser de dos a cinco veces más alta de lo que está afuera. Los seres humanos también simplemente no estaban diseñados para vivir en cajas, que es probable que los estudios han demostrado que el tiempo de pasar el exterior reduce el estrés, reduce la presión arterial y aumenta su sistema inmunológico.Un estudio Incluso descubrió que algo tan simple como tener una oficina con una visión de la naturaleza reduce el estrés y aumenta la satisfacción laboral.

La investigación ha encontrado que estar afuera en realidad lo hace mejor para actuar en las pruebas de memoria y te hace más atento. AEstudio 2008 Incluso descubrió que solo mirar las fotos de la naturaleza, a diferencia de los paisajes urbanos, puede mejorar dramáticamente nuestra capacidad de atención.

Un nuevo estudio innovador por parte de la Facultad de Medicina y Odontología de la Universidad de Alberta, descubrió que la luz del sol en realidad reduce las células grasas, lo que significaLa luz del sol es el arma secreta de pérdida de peso que nunca necesites..

La vitamina D es una de las deficiencias nutritivas más comunes en el mundo, y aproximadamente el 42 por ciento de los estadounidenses no obtienen suficiente. Ese es un fastidio, porque la vitamina D tiene toneladas de beneficios, incluida el mantenimiento de una masa ósea sana, impulsando la inmunidad, la regulación de los niveles de insulina, el apoyo a la función pulmonar y la salud cardiovascular, y la ayuda a reducir el riesgo de cáncer. AEstudio reciente incluso encontró que las niñas con niveles más altos de vitamina D son significativamente más fuertes físicamente que aquellos con niveles bajos de este nutriente crucial. Si no eres un gran fan de suplementos, y no comes hongos, peces oleosos, aceite de hígado de pescado y yema de huevo de forma regular, su mejor apuesta por obtener la cantidad recomendada de vitamina D es pasar al menos 30 Minutos en el sol entre las 10 am y las 3 pm.

TomandoTu perro para trabajar contigo ha sido encontrado. Para reducir el colesterol, mantener la presión arterial baja, reducir sus niveles de estrés y ayudarlo a trabajar más horas. Además, ahorras dinero en un perro-andador. No todas las empresas son admite mascotas, pero la mayoría de los espacios al aire libre son, lo que significa que puede hacer que usted y su Pooch Super Felices. Si está buscando la transición a un espacio para perros,Echa un vistazo a las 30 empresas más fáciles de mascotas de la U.S.

Estudios previos Han demostrado que estar afuera te hace más creativo, especialmente cuando se empareja con caminar. Y un cuerpo de investigación creciente indica que caminar afuera es la clave para una larga vida. Más,Con todas las maravillas naturales mágicas. Que este país tiene para ofrecer, ¿a quién no se inspiraría?

¿Alguna vez se ocupó de un co-trabajador o empleado difícil? ¡Tómalo afuera (literalmente)!Los estudios han demostrado Esa exposición a la naturaleza hace que las personas sean más sociales, agradables, empáticas y confiables, que son todas las cualidades que desee en sus empleados.

Aquí está la conclusión: hay toneladas de investigación para indicar que el tiempo de pasar en los parques alivia la ansiedad y la depresión, y mejora sus niveles de felicidad y satisfacción de la vida. UnoEstudio de 2015 incluso encontradoEse tiempo de pasar en un parque reduce el flujo de sangre a la corteza prefrontal subgenital, una parte del cerebro asociada con los patrones de pensamiento negativos. El mismo estudio señaló que más del 50% de las personas viven en áreas urbanas, y se espera que el número aumente al 70% para 2050. "La urbanización tiene muchos beneficios, pero también se asocia con mayores niveles de enfermedades mentales, incluida la depresión. "El estudio señaló. En cuyo caso, trabajar fuera, puede ser el concepto revolucionario que necesita nuestro mundo.

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