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Ahora, antes de comenzar a golpear el sol, solo sabemos esto: estudioshan demostrado La luz del sol es, en general,no malo. Obtener una cantidad decente de rayos aumenta su estado de ánimo, mantiene sus huesos fuertes y ayuda a combatir las enfermedades autoinmunes, todas gracias a un cierto nutriente súper cargado: la vitamina D. Dicho esto, a pesar de los innumerables beneficios de esta vitamina de todo esto. , Demasiada exposición a la luz del sol es otro caso de "demasiado de algo bueno".

Eres muy consciente de las quemaduras solares, por supuesto, pero los rayos ultravioleta pueden causar problemas aún más estragos en su cuerpo, y incluso pueden infligir daños irreversibles a sus ojos, corazón y pulmones. Entonces, si planeas descansar en la playa, el césped, el techo, el porche, o incluso solo en la piscina de este verano, asegúrese de mantener un ojo para estas infligiones potencialmente graves. Y para más formas de vivir tu mejor vida este verano, no te pierdas el100 consejos de pérdida de peso motivacional para el verano.

Esta es una de las formas más obvias que el sol puede dañar su salud, pero debe repetirse, especialmente porque las personas sontodavíaGolpear camas de bronceado en 2018. A pesar de la abrumadora evidencia generalizada de que todos bajo el sol deben proteger su piel, una persona aún muere de melanoma cada hora, dice elFundación de cáncer de piel-Y que ni siquiera se incluyen los 5.4 millones de casos de cáncer de piel que no sean melanoma tratados cada año. Para ayudar a prevenir la enfermedad, aprenda el20 Síntomas del cáncer de piel Todos deben saber.

¿Sabes cómo tu mamá siempre te dijo que evites mirar el sol? Bueno, ella tenía un punto: puede dañar seriamente su retina, la parte del ojo que es responsable del centro de su visión. De acuerdo aUnitypoint saludLa luz ultravioleta puede causar un daño grave, desordenar con su vista, y no, no solo durante los eclipses solares.

El melanoma es una cosa, pero el sol también puede dañar la piel, incluso después de un período de tiempo corto sin la protección solar adecuada. "Cáncer de piel es el extremo deenvejecimiento de la piel, pero antes de eso, ciertamente puedes obtener líneas, arrugas, pecas, capilares rotos, todossignos de daño. Estás envejeciendo tu piel más rápido cada vez que vas al aire libre.Sin protector solar"dijo Darrell Rigel, MD. Y para más formas de armar la piel contra el sol, echa un vistazo a estos15 Hacks para aplicar su protector solar más fácilmente..

Si has pasado demasiado tiempo en el sol, podrías bajar con un caso de golpe de calor. De acuerdo con laCentros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), se produce cuando su cuerpo ya no puede controlar su propia temperatura, convirtiéndose increíblemente alta e incapaz de enfriarse. Además, puede suceder tan rápidamente que la temperatura de su cuerpo podría disparar hasta 106º Fahrenheit en tan solo 10 minutos, posiblemente, lo que resulta en lesiones graves o la muerte si no estás tratado lo suficientemente rápido.

Cuando tienes demasiado sol, te quedas con una piel roja y dolorosa, y aunque esa quemadura solar puede parecer menor, puedetodavía conducir al cáncer de piel. Las quemaduras solares severas y envenenamiento solar, por otro lado, toman las cosas otra muesca, lo que resulta en ampollas, erupciones baches, fiebre y escalofríos, náuseas y mareos que deben ser tratados por un médico, diceDermatología avanzada. Y para más hábitos para evitar durante los meses de verano, echa un vistazo a estos15 errores de salud más grandes que hacen las personas en verano.

Después de pasar todo el día afuera al sol con poca agua, no es raro que se deshidrate, puede suceder incluso cuando no está al sol. Debido a eso, puede experimentar fatiga, mareos, confusión y otros síntomas no divertidos que, dependiendo de la gravedad de que sean, podrían requerir que una IV para reponer sus fluidos, diceJohn Hopkins Medicine.

Para algunas personas, un dolor de cabeza o migraña simplemente podría ser activado por el sol. De acuerdo con laFundación de migraña americana, uno de los factores más comunes es un resplandor solar, que puede inducir fácilmente esa horrible palpitación de cabeza. Para ayudar a prevenir el dolor de cabeza relacionado con el sol, use sombreros que mantengan a los brillantes rayos de sus ojos y de su cuello, pecho, cara y espalda.

Las gafas de sol no son solo para las miradas, sino que también hacen mucho bien protegiendo a sus miradas. De acuerdo con laagencia de Proteccion Ambiental de los Estados UnidosSe ha demostrado que la radiación UV aumenta su riesgo de cataratas, un tipo de daño ocular que nublan su visión o conduce a la ceguera. Para mantenerse seguro, use gafas de sol con 99 a 100 por ciento de protección UV.

La protoporfiria eritropoyética podría ser rara, pero no es divertida si lo tiene. La condición, que es básicamente una alergia al sol, da como resultado hinchazón, ardor, picazón y piel roja durante o después del tiempo dedicado al sol. A pesar de que los síntomas se van en unos pocos días, todavía es increíblemente incómodo, dice elFundación de porfiria americana.

Gastar demasiado tiempo en el sol no solo quema la piel y te hace deshidratarse. También puede meterse con su respiración. Si sufres de un golpe de calor, las respiraciones pueden volverse muy rápidas y poco profundas, dice elClínica mayo-Algo que puede ser increíblemente aterrador y potencialmente amenazador para pasar.

Si bien el golpe de calor es lo suficientemente aterrador, otra enfermedad grave que las causas del sol es el agotamiento del calor. De acuerdo con laCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades, sucede cuando su cuerpo ha sudado tanto que ha perdido cantidades excesivas de su agua y sal, lo que lo hace derribar con un dolor de cabeza, náuseas, mareos y otros síntomas que requieren atención médica.

¡Hay muchas cosas que pueden suprimir su sistema inmunológico: hola, estrés! -Y el sol es uno de ellos. Cuando obtiene demasiada radiación UV, su sistema inmunológico ya no puede funcionar correctamente, lo que lo debe débil y limitar la capacidad de su piel para protegerse de las cosas como el cáncer e infecciones, dice elEPA. Ya que quieres que tu cuerpo sea tan fuerte, ya que posiblemente pueda ayudarlo a mantenerse saludable, Slather en ese protector solar y permanecer fuera de esos rayos durante largos períodos de tiempo.

Escuche, las damas, especialmente si toma el control de la natalidad, están embarazadas o están de piel oscura. El melasma se produce a partir de una combinación de luz solar y una mayor oferta de estrógeno y progesterona, dejándote con parches oscuros en las mejillas y la frente, dice elClínica mayo. Y aunque afecta a casi 5 millones de estadounidenses, elInstituto Dérmico Internacional Dice que es increíblemente difícil de tratar porque se ocupa de un cambio en la pigmentación de la piel.

Cuando hace calor y soleado, su corazón tiene que calentar más rápido y bombear más fuerte para asegurarse de que su sangre fluya correctamente a través de sus venas, y de acuerdo conEscuela Médica de Harvard, eso podría significar que está circulando hasta cuatro veces más sangre por minuto de lo que en un día agradable y fresco. Debido a eso, las personas con las condiciones del corazón pueden querer tomarlo fácilmente para prevenir mareos o caídas debido al aumento del flujo sanguíneo.

Cuando pasas demasiado tiempo en el sol, puedes experimentar la queratosis actínica, que son crujientes escamosos, crujientes en la piel. Puede que no parezca un problema, pero no los dejes desaparecer por sí solos: ¡aunque no son cancerosos (todavía!), Se consideran un cáncer previo y posiblemente se pueden desarrollar en cáncer de piel si usted no 'T HABLO SOPORTADO POR SU DERM, dice elFundación de cáncer de piel.

Lo siento, pero los problemas oculares continúan. Otro problema relacionado con la UV que puede ocurrir es el pterigio, un crecimiento de tejidos que comienza en la esquina del ojo y puede extenderse a la córnea, dañar su visión, dice laAcademia Americana de Oftalmología. Es común en los que trabajan al aire libre o que surfean mucho, generalmente resultantes de todo ese sol combinado con ojos secos del viento y el polvo.

Pasar tiempo al aire libre en el calor y el sol puede resultar en síncope de calor, lo que le hace desmayarse debido a que no tenga suficiente flujo de sangre al cerebro. Para asegurarse de que no le suceda, permanezca hidratado y asegúrese de que use ropa que bloquee esos rayos UV, manteniéndose fresco, dice elUniversidad de Connecticut.

Los calambres de calor son algo, y definitivamente no son divertidos. Si ha estado afuera al sol y en temperaturas calientes, es una buena oportunidad que su cuerpo pierda sal y líquido debido a todo lo que sudando, especialmente si está haciendo algo extenuante, como trabajo pesado o trabajando, dice elClínica mayo. Debido a la falta de sal, puede experimentar cólicos dolorosos y espasmos musculares que deban asignarse suavemente.

No debe confundirse con una quemadura solar, una erupción de calor ocurre cuando pasa demasiado tiempo en la sudoración del sol, lo que irrita la piel y causa un grupo rojo de espinillas o ampollas. De acuerdo con laCentros para el Control y la Prevención de EnfermedadesLa erupción generalmente ocurre en áreas extra sudorosas como la ingle, debajo de los senos, en los pliegues del codo, y en el cuello o el pecho superior. Se puede tratar aplicando un polvo y manteniendo el área seca.

La degeneración macular es la causa número uno de la pérdida de visión. Sucede cuando la parte central de la retina se deteriora, lo que hace que sea difícil de leer, conducir e incluso reconocer las caras, dice el Fundación de degeneración macular americana . Y mientras se desarrolla como la edad de los ojos, la causa exacta no se conoce, pero un estudio de 2013 publicado en el British Journal of oftalmology Encontrados aquellos que tienen más exposición a la luz solar están en un "riesgo significativamente mayor", así que ponga esas gafas de sol en lo antes posible. El verano no es la temporada más fácil de su salud y bienestar en general, por lo que hicimos nuestra lista de la 30 peores cosas sobre el verano .

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