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Los trastornos de ansiedad son las enfermedades mentales más comunes en los Estados Unidos según elAsociación de Ansiedad y Depresión de América., la ansiedad afecta a 40 millones de adultos en el país, que es más del 18 por ciento de la población. Los que luchan, lo saben, en su peor,La ansiedad puede ser debilitante., y puede sentir que no hay un final a la vista. Pero un nuevo estudio en elDiario de trastornos afectivos dice querecuperándose de la ansiedad es completamente posible. La clave es tener a alguien que se apoye y encontrando su espiritualidad.

Los investigadores de la Universidad de Toronto examinaron una muestra representativa nacional de 2,128 adultos canadienses con una historia del trastorno de ansiedad generalizada (GAD) y encontró que el 72 por ciento de ellos había sido sin ansiedad durante al menos un año. Casi el 60 por ciento de los participantes dijeron que no tenían otros problemas de salud mental o adicción, como el abuso de sustancias, los pensamientos suicidas o la depresión. De hecho, el 40 por ciento dijo que estaban en un estado de "excelente" salud mental, lo que significa que en el último mes, se sentían felices por una base casi diaria y sintieron altos niveles de socio social ybienestar psicológico. También experimentaron la libertad de cualquierproblemas de salud mental en el año pasado.

Los investigadores encontraron algunos factores definitorios en aquellos que informaron que se sienten completamente libres de ansiedad. En primer lugar, las personas que tenían al menos una persona en la que podían confiar sobre su enfermedad eran tres veces más probabilidades de estar en una excelente salud mental que aquellos que no lo hicieron. "El apoyo social que se extiende desde un confidente puede fomentar un sentido de pertenencia y autoestima, que puede promover la recuperación",Kandace ryckman, coautor del estudio, dijo en undeclaración.

Según el autor principal del estudio.ESME Fuller-Thomson, el director del Instituto de Curso de Vida y Envejecimiento de la Universidad de Toronto, los hallazgos sugieren que "la recuperación total es posible, incluso entre aquellos que han sufrido durante muchos años con el trastorno".

Ella señaló que sus resultados también demuestran que hay "un vínculo fuerte entre la recuperación de la enfermedad mental y la creencia en un poder superior". Entre los participantes, aquellos quese volvió hacia la religión o la espiritualidad para hacer frente a las dificultades cotidianas tenían un 36 por ciento más probable que tuviera una excelente salud mental que aquellos que no lo hicieron.

Algunos de los otros factores que parecíanherir la salud mental Fueron una historia de insomnio,aislamiento social, y mala salud física.

Este nuevo estudio demuestra que la ansiedad es un trastorno altamente tratable. Pero desafortunadamente, muchas personasEvita obtener ayuda profesional Debido al estigma social en torno a la enfermedad mental. Con suerte, estos hallazgos inspirarán a cualquier persona que pueda estar tratando con la ansiedad por su cuenta para buscar ayuda, confíde en aquellos cerca de ellos y encuentre algo para conectarse con espiritualmente. Eso podría ser todo lo que necesitan para recuperarse completamente.