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Cuando se trata de ir al médico, los hombres claramente aumentan cuando se comparan con sus contrapartes femeninas. De hecho, de acuerdo con un estudio de un año realizado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las mujeres fueron33 por ciento más probable que los hombres para visitar a un médico. dentro de un período de un año. Además, los CDC encontraron que la tasa de visitas al médico para cosas como exámenes anuales y medidas preventivas fue del 100% más altas para las mujeres que para los hombres. ¿Por qué los hombres odian registrarse en el estado de su salud general tanto? Vidas por una multitud de razones, pero cuales lo que pueden ser, no ir, no ir al médico, ayuda a explicar por qué hay tanta conflicto, y, a menudo, solo que circula información inexacta.salud de los hombres. Entonces, ya sea para usted o para un hombre en su vida, siga leyendo para ayudar a finalizar estos mitos de salud de los hombres de larga data. Y por fallas similares para el sexo opuesto, echa un vistazo30 los peores mitos de la salud de las mujeres que no morirán.

El mito de que la pérdida de cabello proviene del lado de su madre de la familia todavía está obstinadamente colgando. Mientras que la calvicie de patrón masculino está vinculada a razones hereditarias, se puede pasar deA cada lado de la familia., no solo de mamá. Y para problemas, es más probable que experimente a medida que envejece, eche un vistazo40 riesgos para la salud que se disparan después de 40.

Tiene sentido que este mito ganó la tracción, regularmente de los sombreros podría verse como cortar el cuero cabelludo y el cabello desde el aire fresco y la luz solar, o la tela del sombrero puede frotarse contra su paté, hacer un lugar desnudo.Pero, ningún sombrero no causará calvicie..

"He hecho que la gente me pregunte sobre esto, y puedo entender por qué piensan que es verdad".Hayley Goldbach, MD, un dermatólogo de la salud de la UCLA, dijoTiempo En 2019. "Creo que la respuesta corta es que [Sombrero usando] probablemente no sea una verdadera preocupación".

Aunque cerca de él, este mito común no es del todo cierto. Según la American Cancer Society (ACS), "El cáncer de próstata es el cáncer más común en los hombres estadounidenses,A excepción de los cánceres de piel.. "Y por cosas que hacen que sea probable que desarrolle una enfermedad grave, echa un vistazo30 cosas que no tenías idea podría causar cáncer.

No tiene que suceder anualmente, pero los ACS recomiendan que los hombres en el riesgo promedio de la enfermedad deben comenzar a ser examinados a los 50 años. Para aquellos que tienen un riesgo más alto, el proceso de detección debe comenzar unos años antes de los 40 años. o 45, dependiendo del nivel de riesgo. Hable con su médico sobre la frecuencia con la que debe verificarse después de eso.

Lo siento fellas. La proteína solo lo ayudará a construir músculo si también te ayudará. Según WebMD, "agregando más proteínas pero no más calorías o ejercicio a su dieta.No te ayudará a construir más masa muscular., pero puede poner sus otros sistemas corporales bajo estrés ". Y de maneras en que puedes ponerse en forma sin ir al gimnasio, echa un vistazo a21 maneras fáciles de hacer más ejercicio todos los días..

Para el promedio de gimnasio, no es esencial mezclar inmediatamente un gran batido de proteínas y golpearlo justo después de que se haga bombeando hierro. Es todo lo contrario, dice nutricionista.Susan Bowerman, Rd. "Los atletas de entrenamiento de fuerza deben apuntar a difundir su ingesta de proteínas de manera bastante equitativa sobre las comidas y los bocadillos durante todo el día", dice ella.

Solo porque pasas tu ingesta diaria de caloríasno significa que perderá peso. Tómelo de los CDC, que dice: "Comer menos calorías no significa necesariamente comer comer menos alimentos. Para poder reducir calorías sin comer menos y sentirse con hambre, debe reemplazar algunos alimentos más altos de calorías con alimentos más bajos en calorías. y llenarte. En general, estos alimentos contienen mucha agua y son altos en fibra ".

Los chicos a menudo sienten la necesidad de eliminar la puesta en sol, pero es más probable que el cáncer de piel se aparezca en los hombres, de hecho, la Sociedad Americana del Cáncer dice que es el tipo de cáncer más común que se encuentra en los hombres, incluso más que el cáncer de próstata. . Y para obtener más información actualizada,Suscríbete a nuestro boletín diario.

OK, es cierto que los huesos se debilitan y sus músculos se marchitan a medida que envejece, pero se puede retrasar seriamente que la pérdida de la vitalidad de mantenerse activo. Por lo tanto, mantener una rutina de ejercicio constante y no dejar de cuestionar su cuerpo, sin importar su edad.

Otro oldie, pero bueno, es la idea de que cuanto más se afeita, más grueso y más rápido que su cabello volverá a crecer. (Seinfeld, ¿alguien?) Pero esta es otrahecho falso basado en observaciones defectuosas-el cabello está afeitado es la parte muerta del cabello, por lo que no tiene efecto sobre lo que ocurre con el bit de estar debajo de la piel.

Es sorprendente que los hombres modernos todavía se aferran a la idea de que el llanto y deprimirse es para individuos inferiores, pero lo hacen y están equivocados.La depresión es un trastorno que golpea a los hombres y las mujeres.

Ejecutar todas dura de la semana de trabajo, permaneciendo en la oficina tarde y luego salir con sus amigos a la madrugada, y termina recibiendo aproximadamente cinco horas de sueño cada noche. Luego viene el fin de semana y dormir durante 10 horas a la vez, pensando que va a compensar su pérdida semanal. No es verdad. De hecho, un estudio de la Escuela de Medicina de Harvarddice que es casi imposible de recuperar el sueño perdido.

No piense que sólo porque usted ha sido puesto en (o ponerse en) una nueva dieta estricta para reducir poco a poco la ayuda de su grasa del vientre que no se puede todavía tener algunos de su comida chatarra favorita. Aplan de pérdida de peso bueno incluye comidas de trucos para ayudarle psicológicamente y físicamente. Eso sí, no hacerlo más de una vez a la semana.

La presión de ser delgado y musculoso como una estrella de cine o modelo de la portada de una revista de fitness puede ser intenso para algunos chicos, que conduce a que piensen que tienen que estar en el gimnasio 7 días a la semana durante horas. Pero, a menos que su trabajo es un modelo de fitness, para estar sano y fuerte que no tiene que vivir en el gimnasio.

Cuando se hace correctamente, la sentadilla es uno de los mejores movimientos para la construcción de la fuerza corporal inferior y el equilibrio mientras se trabaja todo el cuerpo, lo que provocó la quema de grasa y la liberación de testosterona. Escuela de Medicina de Harvard, incluso dice que el"Cuclillas simple" es uno de los ejercicios más importantes que puede hacer.

Muchos chicos piensan de las vacunas como algo para bebés o personas enfermas, y por lo general son correctas, pero hay algunas inyecciones que cada uno debe conseguir sin importar la edad o el sexo. vacunas contra la gripe son útiles para todos y disminuir los síntomas en caso de que obtener el error, y todos deben recibir una inyección contra el tétanos cada 10 años. Y una vez que envejece (pasada 65) para conseguir unavacuna contra la neumonía y la culebrilla es una buena idea.

El ronquido es justo lo que hacen los chicos, ¿verdad? No exactamente.

De vez en cuando es perfectamente normal que los chicos y chicas a roncar durante la noche, ya sea por vía aérea obstruida de alergias o enfermedades, la postura para dormir, o simplemente cambios en el clima. Sin embargo, el ronquido persistente y problemático puede ser una señal de peligrotrastornos del sueño como la apnea del sueño, Que sus planosriesgo de desarrollar enfermedades del corazón y la presión arterial alta.

Es necesario comer carbohidratos para mantener sus niveles de energía. De hecho, deben ser tque la principal fuente de energía de su cuerpo cuando se consumen como parte de una dieta saludable. Esto es especialmente cierto si usted está trabajando para ayudar a perder peso. Usted puede medir el tiempo de ellos, aunque para una óptima absorción-try en el desayuno y después de un entrenamiento.

El abuelo de todos los mitos de la salud, la idea de que sólo utiliza el 10 por ciento de la capacidad de su cerebro ha persistido durante años, incluso entre algunos médicos.

Pero no hay ninguna prueba o estudio para dar crédito a este mito tonto como sabemos que se está accediendo a diferentes partes de su cerebro en todo momento y es un cerdo de la energía-cerebro está sólo el 3 por ciento de nuestro peso, pero usos20 precent de nuestra energía.

Beber más baja en hidratos de carbono y las cervezas ligeras significa que usted está tomando menos calorías y carbohidratos para cada cerveza, pero que siguen siendoel consumo de calorías, nutrientes, y el alcohol.

Todos los que pueden contribuir al aumento de peso, especialmente de alcohol de alta densidad energética que está casi a la par con lo que los paquetes de grasa, gramo por gramo, y el sabor más ligero puede significar que va a beber más durante la noche, lo que anula cualquier ventaja.