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A medida que envejeces, tu piel no es lo único que comienza a mostrar signos de envejecimiento, tu cabello también. En tus veinte años, mantener un manejo de aspecto saludable era bastante sin esfuerzo: tenía todo el rebote y brillar en el mundo, y apenas tuvo que hacer una cosa. Pero una vez que golpeas tus años cuarenta, los grises no son el único problema. También hay sequedad, lo que puede causar aburrimiento y rotura, y adelgazamiento debido a sus hormonas cambiantes. Afortunadamente, todavía es más de lo posible recuperar la salud y brillar de su juventud. ¿Y el primer paso para hacerlo? Asegurándome de que no estás haciendo nada que empeore las cosas. Aquí hay 15 maneras en que podrías estar lastimando tu cabello. Y para más errores para el cabello para evitar, echa un vistazo a la17 Cortes de pelo para mujeres que hacen que parezca más viejo.

Dejar que el cabello se seque naturalmente y lo hace que se vea listo para el día sin calor puede ser un verdadero desafío. Pero si está notando que sus hebras se ve un poco menos que estelar, podría deberse a esas temperaturas altas. "El extenso calor de las herramientas de estilo caliente, como un secador de soplas, el hierro que se rizó, y la enderezadora, pueden disminuir el suministro de sangre a los folículos pilosos", dice Keith Durante, M.D., especialista en rejuvenecimiento del cabello enEl centro de ceniza. "Eso puede, en última instancia, hacer que tu cabello se débil, extremadamente frágil, y poco saludable". Y para más formas en que el calor puede dañarte el cabello, echa un vistazo a la20 razones sorprendentes de que su cabello está adelgazando.

Al igual que el resto de su cuerpo se regenera en su sueño, lo mismo va para su cabello. Entonces, si no estás recibiendo mucho, puede comenzar a mostrar. Según la clínica de sueño de Alaska, esa falta de sueño puede enfatizar su cuerpo, y los altos niveles de estrés pueden causar pérdida de cabello. De hecho, si interrumpe su reloj interno, también podría interrumpir su ciclo de crecimiento del cabello. Y si todavía no estás convencido, necesitas dormir más,Esto es lo que hace mucho dormir a tu cerebro..

La última tendencia en el cuidado del cabello es la ruta natural y sin toxinas con productos. Y eso es una buena noticia, porque comprar otras opciones podría ser seriamente dañino. "Muchos cabelloLos productos contienen productos químicos tóxicos., como parafinas, sulfatos y propilenglicol, que pueden llevar a problemas de cabello ", dice Durante. Si está gastando grandes dólares en productos, asegúrese de que cumplan con las necesidades de salud de su cabello ahora y en el futuro. De lo contrario, aquellos Los productos químicos podrían llevar a un futuro seco, quebradizo y propenso a la rotura.

¿Listo para las mejores noticias de todos? No tienes que lavarte el pelo todos los días. El lavado con demasiada frecuencia puede limpiar el cabello de la humedad, hacer que sus hebras sean secas y quebradizas, especialmente porque el cuero cabelludo y la humedad del cabello disminuyen con la edad.

En su lugar, tome una gorra de ducha y solo se pegue para lavar sus hilos un par de veces a la semana para asegurarse de que no está tratando con ningún escenario, daño y pérdida de cabello. Guardarás tu cabello y tendrás mucho tiempo adicional por las mañanas. Y para más errores de lavado de pelo para evitar, echa un vistazo a la15 maneras de lavar tu cabello mal.

A medida que envejeces, más y más pelos grises comienzan a hacer una apariencia, lo que le lleva a alcanzar el tinte. Desafortunadamente, al tratar de solucionar el problema, podría estar empeorando en las cosas. "Los tintes para el cabello, especialmente permanente, pueden contener toxinas que son perjudiciales para los folículos pilosos y el cuero cabelludo", dice Durante. "Las toxinas pueden causar reacciones inflamatorias intensas al cuero cabelludo, lo que puede dañar seriamente el folículo piloso, causando roturas para el cabello, adelgazamiento del cabello y pérdida de cabello".

Todos saben lo importante que es el protector solar para su piel. Pero, ¿cuándo fue la última vez que has tomado los pasos adecuados para proteger tu cabello? Si se daña el sol, espera decoloración, sequedad, adelgazamiento y frizz. Sin embargo, no dependa de los pulverizadores protectores UV: a pesar de todas las opciones que ve en los estantes de la tienda, "no hay un producto cosmético que actúa como un protector solar para su cabello", dice el dermatólogo Wilma Bergfeld, MD. En cambio, los sombreros deben convertirse en su mejor amigo. Busque algo que haya incorporado UPF (como este!) Que combate los rayos UVA y UVB.

Debido a que su cabello puede estar un poco más seco de lo que solía ser, ahora es el momento de comenzar a aprovechar los aceites. Solo se necesita una caída o dos para obtener ese sentirse hidratado y brillante una vez más. ¿Y una de las mejores opciones? El aceite de argán, que se puede trabajar en el cabello húmedo o seco. Solo asegúrate de evitar tus raíces, o te verás un poco grasiento.

Si todavía estás comprando cigarrillosA pesar de todas las advertencias de salud. Usted ha escuchado a lo largo de los años, no solo van a tomar un peaje en sus pulmones y la salud en general, también pueden meterse con su cabello. "El fumar puede causar vasoconstricción, una disminución de la oxigenación, y agotará el suministro de sangre. Esto disminuye la elasticidad en el cuero cabelludo y los folículos pilosos, que pueden causar pérdida de cabello", dice Durante.

Probablemente has estado usandoPray Pray durante años sin problema. Ahora, con el cabello que ya se está volviendo más seco con el uso de la edad, el producto realmente puede comenzar a causar daños. Debido a que la mayoría de las opciones contienen alcohol, la rocínelo todo el día después del día para bloquear su estilo podría hacer que su cabello se vea aburrido, así como para que sea más propenso a la rotura y los extremos divididos.

Las extensiones de cabello pueden transformar completamente su apariencia, pero pueden llegar a un costo. "Muchas mujeres en sus 40 años que pueden estar experimentando adelgazamiento de cabello, use extensiones de cabello como una solución instantánea", dice Durante. "Desafortunadamente, pueden causar la alopecia de tracción, lo que puede llevar a los folículos pilosos que pierden su suministro de sangre, por lo tanto, el adelgazamiento y la pérdida de cabello pueden ocurrir".

Bien, usando unEl secador de soplado está perjudicial-¿Eso cuál es el problema con agarrar una toalla? Puede que no parezca que hay demasiado daño en frotar su cabello mojado con una toalla, pero eso puede resultar en roturas y frizz-dos cosas que ya ocurren con más frecuencia con la edad. En su lugar, los expertos recomiendan usar una opción mucho más suave: una camiseta vieja, que absorbe la mayor parte del agua para que pueda dejar que su cabello se seque al aire.

¡Puede que no creas que tu dieta tiene mucho que ver con tu cabello, pero lo que estás poniendo, o no poniéndote! -En tu cuerpo juega un papel importante. "Una dieta poco saludable de alimentos procesados ​​y unexceso de azúcar Puede crear un entorno ácido en el cuerpo ", dice Durante". Cuando el cuerpo no está en un estado alcalino, puede contribuir al adelgazamiento del cabello, la pérdida de cabello y otros problemas de salud significativos, como la enfermedad de la tiroides y la arteriosclerosis ".

Tu cola de caballo mantiene tu cabello fuera de tu cara durante el día, pero el peinado querido podría sercausando estragos en tus hebras en el proceso. Aloopecia de tracción: la misma condición que puede ocurrir con las extensiones de cabello, también puede suceder simplemente de usar demasiado apretado de cola de caballo con demasiada frecuencia. En lugar de pegarse con el mismo peinado, afloje las cosas y encuentre otras formas de domesticar su melena, como Bobby Pins o Havebands.

Cuando está en perimenopausia, que puede comenzar en sus últimos 30 a principios de los años 40, sus hormonas comienzan a fluctuarse, lo que puede resultar en la pérdida de cabello. Para asegurarse de que el cambio no tiene un costo en su cabello, es posible que desee comenzar a agarrar algunas vitaminas. Según la Clínica Cleveland, la mejor manera de mejorar su salud para el cabello es tomar una vitamina MEGA-B, que incluye 3 mg de biotina, 30 mg de zinc, 200 mg de vitamina C, y <1 mg de ácido fólico.

Mientras que los materiales de algodón pueden chupar la humedad de su cabello mientras duermes, lo que lleva al cabello seco, cambiarse a una opción sedosa mantendrá la humedad encerrada. (¡Adiós frizz y hola brillo!) Ni siquiera necesitas seda real , cualquiera. También puede usar una funda de almohada más económica hecha con bambú (como esta), que funciona de la misma manera, pero es mucho más ecológica. Y para más sobre tu cabello, echa un vistazo a la17 Signos sorprendentes de que su cabello irá gris..

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