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Muchas mujeres sufren la acumulación de grasa alrededor del área abdominal, especialmente en la mediana edad, y según lo que se mencionó en un informe publicado por The New York Times, profesor de asistencia en nutrición y fisiología en la Universidad de Missouri, Victoria Vieira Potter , dijo que este es un cambio fisiológico, desafortunadamente, desafortunadamente. , Para casi todas las mujeres con edad. Pero, ¿cuáles son las razones que hacen que las mujeres adquieran grasa abdominal en la mediana edad? ¿Cómo se puede tratar? Esto es lo que estamos discutiendo en este artículo.

Cambios hormonales

Durante los años de la infancia de los niños, el estrógeno ayuda a la distribución de la grasa en el área pélvica, nalgas, muslos y cofres; Con la edad, una disminución en el estrógeno conduce a la acumulación de grasa alrededor de la circunferencia de la cintura, y la investigación científica ha revelado que la hormona del estrógeno fusiona algunos elementos en el ADN responsable del control de peso, y con la disminución en la hormona del estrógeno y la falta de algunos Elementos en el ADN se considera grasa abdominal y aumento de peso frágil.

Detamentación del ciclo menstrual

"El cuerpo de la mujer está presenciando un cambio importante en el período de la menstruación y, por lo tanto, la grasa comienza a acumularse alrededor del área abdominal", dice el Dr. Jill Greenll College. Más peligroso, como diabetes, corazón y cáncer. "

Falta de actividad física

No hay duda de que la creciente dependencia de la tecnología moderna ha llevado a una falta de actividad física, lo que aumenta los problemas del corazón y los riesgos de la obesidad, y para las mujeres, una de las estudios científicos encontró que las mujeres son obesas como resultado de La falta de ejercicio más que los hombres, porque son más nubes en la vida hogareña, por lo que no tiene mucho tiempo para hacer ejercicio.

Trastornos del sueño

En el American College of Cardiology Journal, se publicó un estudio médico que alcanzó el resultado de que los trastornos del sueño conducen a un aumento del 9% en la cantidad total de grasa en el abdomen y un aumento del 11% en la grasa visceral de la Fundación Alice Marriott es que los trastornos del sueño generalmente están vinculados al aumento de las calorías y la alimentación emocional, y por lo tanto, la grasa se acumula alrededor del área abdominal, e incluso en el caso de la falta de sueño sin comer, esto también afecta la acumulación de grasas, porque el cuerpo quema calorías durante el sueño, Y en caso de falta de sueño, extrañamos el cuerpo con la oportunidad de quemar grasa.

Sigue una dieta poco saludable

Una de las razones más importantes para la acumulación de grasa alrededor del abdomen es seguir una dieta poco saludable basada principalmente en comer azúcares y carbohidratos, y la verdad es que este patrón nutricional conduce a un aumento de peso, ya que funciona al mismo tiempo para reducir El metabolismo de las mujeres y, por lo tanto, la capacidad del cuerpo para quemar grasas ardientes.

Tensión y estrés

Cuando pasamos por el estrés y el estrés, el cuerpo secreta el cortisol hormonal hasta que trata estas condiciones, pero esta hormona afecta el metabolismo en el cuerpo, y la tensión y el estrés en la mujer a menudo se asocian con comer más alimentos, lo que conduce al Acumulación de grasa alrededor del abdomen.

En consecuencia, ¿qué puede hacer una mujer para evitar el problema de acumular grasa alrededor del abdomen en la mediana edad?