Good Lifestyle

Para aquellos de nosotros que no somos exactamente "la gente de la mañana", el día realmente no comienza hasta que hemos disfrutado de queprimera taza de cafe. Y mientras te han advertido tiempo y tiempo de nuevo sobre elefectos perjudiciales que sacudieron de joe Puede tener sobre usted, la nueva investigación sugiere que la bebida tiene un par de beneficios clave (y no solo estamos hablando de la kickstart inducida por cafeína que proporciona). De hecho, los expertos ahora sugieren que una ingesta moderada de café cada día puede llevar a una menor mortalidad y un menor riesgo de enfermedad cardiovascular. Para conocer los hallazgos completos sobre el increíble poder del café, sigue leyendo, y para el único tipo de Java para evitar, echa un vistazoSi tiene este café en casa, la FDA dice que se deshace de ella ahora.

Publicado enLa revista de nutrición, el estudio siguió a más de 20,000 participantes en Italia, de entre 35 y 94 años de edad, ymedido su consumo de café durante un período de ocho años. Nadie involucrado había sufrido de enfermedad cardiovascular o cáncer antes de participar en el estudio. Y por más sobrecuandoPara beber tu taza diaria de Joe, echa un vistazo aEl peor momento para beber su café de la mañana, el estudio dice..

Los investigadores encontraron que, al contraste con aquellos que no consumían café, "el consumo moderado (3-4 tazas / d) ... se asoció con menores riesgos de total causa y, específicamente, de mortalidad por CVD (enfermedad vascular cardio) "

Esto se basa en otro estudio publicado enEl diario de nutrición en julio. 2020 que observó que entre los adultos mayores en España, aquellos quedejó de tomar café Después de una vida de consumo normal registró una disminución de la salud. Sin embargo, no estaba claro en ese caso, si los participantes habían experimentado mala salud debido a cortar café, o no lo estaban bebiendo porque estaban enfermos. Esta última investigación sugiere lo primero.

Además, otros estudios han encontrado quebebiendo mas cafe Se asocia con un menor riesgo de cirrosis, enfermedad cardíaca y diabetes. Y para más noticias de salud regulares entregadas directamente a su bandeja de entrada,Suscríbete a nuestro boletín diario.

Los investigadores se centraron en un elemento en particular presente en el cuerpo, específicamente, específicamente un compuesto llamado péptido natriurético de tipo B de N-terminal, o NTPROBNP para corta. Según el Reino Unido.servicio Nacional de Salud Asesoramiento, este es un "péptido inactivo" liberado en el cuerpo cuando las paredes del corazón están estiradas o bajo presión, y se miden cuando los médicos tienen preocupación por la salud cardíaca de un paciente. Sin embargo, en este estudio, los investigadores también concluyeron que "NTPROBNP probablemente medie la relación entre la ingesta de café y la mortalidad por todas las causas". Y para más información sobre la crisis de salud actual, echa un vistazo aEsta deficiencia de vitaminas hace que su COVID MUERTH RIESGO se elevó, el estudio dice.

Un factor importante para tener en cuenta es que, si bien este estudio rastreaba a los pacientes que consumían de tres a cuatro tazas de café por día, lo estaban haciendo de estilo italiano: "La ingesta de café se estandarizó a un tamaño de la Copa de Espresso Italiano de 30 ml". Este es el volumen normal de un solo espresso, no un doble.

Por el contrario, si su orden regular es, por ejemplo, unGrande Starbucks Gingerbread Latte, cuatro de esos incluirán 8 tomas de espresso, 180 por ciento de su asignación diaria de grasas saturadas y 152 gramos de azúcar, así que elija su pedido con cuidado. Y para más información sobre las últimas noticias de salud, echa un vistazo a4 cosas fáciles que puedes hacer para vivir una vida más larga, según los médicos.