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Todo el mundo sabe que aplicar protector solar cuando está soleado afuera es absolutamente crucial para reducir el riesgo de cáncer de piel, así como al lado de los primeros signos de envejecimiento como manchas oscuras y arrugas. Pero, según un nuevoestudio publicado enActa Dermato-venereologica,La mayoría de nosotros no lo ponemos bien.

Los investigadores analizaron estudios anteriores y encontraron que las personas generalmente solo aplican aproximadamente 0,75 miligramos por ciento por centímetros cuadrados de la loción en su piel, lo que significa que solo están recibiendo aproximadamente el 40 por ciento de la protección que necesitan. Los investigadores analizaron el daño del ADN de 16 voluntarios que llevaban el protector solar en diferentes niveles de espesor y se expusieron a diferentes niveles de radiación UV. Las biopsias de la piel revelaron que aquellos que llevaban un nivel más grueso de protector solar experimentaron mucha más protección contra los daños, incluso cuando se exponen a niveles de UV que imitan varios días al sol, que aquellos que solo habían aplicado la capa delgada que típicamente se utilizan.

Para protegerse de estos dañinos rayos ultravioleta, debe colocarse alrededor de dos miligramos por centímetro cuadrado.Eso se traduce en aproximadamente dos cucharadas para todo su cuerpo, cuál debe usarse una cucharada de níquel para su cara, aunque depende de su tamaño.

Por supuesto, también es fundamental para cubrir cada centímetro de su cuerpo, lo que la mayoría de las personas son demasiado perezosas para hacer. También es crucial elegir un protector solar que tenga ambos que tenga la protección de UVA / UVB de amplio espectro, ya que muchos solo ofrecen protección contra los rayos UVB, que causan quemaduras solares, pero no los rayos de UVA, que causan arrugas. No olvides volver a aplicar cada dos horas que pasas al sol, así como después de nadar.

En cuanto a la fuerza SPF, la fundación del cáncer de piel reclama el protector solar SPF 30 es lo suficientemente fuerte como para bloquear casi el 97 por ciento de la radiación UVB, al mismo tiempo que garantiza que obtiene un poco de color. Pero Antony Young, profesor de fotobiología experimental en King's College London y autor del Libre en el estudio,dichoEl guardián eso, "dado que la mayoría de las personas no usan protectores solares según lo prueban los fabricantes, es mejor que las personas usen un SPF mucho más alto que ellos, es necesario",

Si sientes que las lociones de la protección solar son demasiado de una molestia, es posible que desee optar por un spray. Sin embargo, incluso entonces, es importante rociar cada área durante aproximadamente seis segundos, lo que es cuatro más de lo que la mayoría de las personas realmente hacen. Es posible que también desee comprar aerosoles a granel porque, a los seis segundos por área, es probable que se quede rápido.

Para obtener más grandes consejos para divertirse al sol, echa un vistazo a la13 cosas que nunca debes hacer en la playa, Y, mientras lo estás en eso, no te pierdas el20 maneras en que una quemadura solar daña su salud general.

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