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Para la mayoría de nosotros, no hay nada.bastante como una bonita ducha caliente. De hecho, algunas personas admitenTomando rutinariamente duchas de 45 minutos.. Pero resulta que realmente debe estar colocando un límite de tiempo en sus actividades de ducha. De hecho, según los expertos, realmente no debe ducharse más de 15 minutos. Siga leyendo para saber por qué necesita limitar su tiempo de ducha y para obtener más consejos de ducha,Te estás duchando en la época equivocada todos los días, dicen los expertos..

"Ducharse por períodos de tiempo más largos, o más de 15 minutos, puede afectar negativamente su piel, cabello y uñas con el tiempo por secarlas sobre el secado", explicaAnna H. Chacon, Md, unDermatólogo certificado por la junta y experto en medicina para Zelen Life.

Según Chacon, la ducha ideal solo debe durar alrededor de 5 a 15 minutos y solo debe hacerse una vez al día, como máximo. Después de todo, la ducha es importante para "mantener la salud de su piel, el cabello y las uñas", pero ducharse incorrectamente también puede crear problemas.

Caña de jill, Np, unpracticante de enfermería Con más de 14 años de experiencia y fundador de la estética midual cara, dice que incluso en las temperaturas tibias, las duchas largas puedensecar tu piel Al eliminar los aceites naturales de la piel. Ella dice que esto hace que sus poros se abran, lo que permite que la humedad se escape, y luego su piel puede comenzar a sentirse más apretada e incluso podría romperse, si se deshidrata severamente.

Si quieres tomar duchas más largas,Cheryl Woodman, aexperto en cuidado de la piel y la fórmula científica, dice que debe reducir absolutamente el dial de calor. Esto se debe a que "el agua más fresca reduce los efectos negativos del agua en la piel", explica.

Pero solo porque el agua es más frío, no significa que pueda pasar demasiado tiempo en la ducha, tampoco. Woodman dice que una señal clara que has estado en la ducha es demasiado larga es que su piel se siente chirriante limpia o apretada después. Esto puede significar que "la salud de su barrera de la piel se reduce", lo que puede dejarlo vulnerable a la infección.

Sin embargo, tomar una ducha larga no es el único problema que puede provocar una piel seca propensa a la infección. Para obtener más factores que podrían estar contribuyendo a su piel seca, siga leyendo, y para otros hábitos de ducha defectuosos para evitar, descubrirLo más grosto que definitivamente está haciendo después de una ducha, dicen los expertos.

Las estaciones pueden jugar una parte en cómo se siente tu piel. Según la Clínica Mayo, "La piel tiende a ser más seca en invierno., cuando los niveles de temperatura y humedad se desploman ". Y para una guía de ducha más esenciales,Esta es la frecuencia con la que realmente debería ducharse, los médicos dicen.

Arrancando un calentador durante los meses de invierno, tampoco lo hará mucho bien. La Clínica Mayo dice que "la calefacción central, las soluciones de leña, el calentador de espacio y las chimeneas reducen la humedad", lo que seca la piel. Y para obtener información más útil entregada directamente a su bandeja de entrada,Suscríbete a nuestro boletín diario.

Tenga cuidado con sus jabones, champús y detergentes de lavandería. La Clínica Mayo dice que muchas de las fórmulas más populares para estos artículos están diseñadas para eliminar el aceite, que a su vez tiran la humedad de su piel. Y para más problemas de champú para vigilar,Si ves esto en tu etiqueta de champú, tirarlo de inmediato..

Su piel seca podría significar que hay un problema más grande y a largo plazo. Según la Clínica Mayo, las personas con condiciones de la piel como el eccema o la psoriasis son más propensas a la piel seca que las personas que no tienen estas condiciones. Y para más información para mantener su piel saludable, echa un vistazo a estosErrores de la piel de cuidado de la piel que están envejeciendo su piel, según los expertos.