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Aunque lo haces todos los días, saltando en tu auto puede ser muy emocionante. Es su cabina de karaoke personal, el mejor lugar para atracar su podcast favorito, y un espacio acogedor para estar solo con sus pensamientos, o cerca de la familia, mientras ve el mundo.

Su auto también podría ser peligroso para su salud.

Entre el tráfico, el molde, los vapores de escape y las horas de sentarse, su casa de transmisión diaria puede tomar su número (y no queremos decir en la carretera interestatal). Sigue leyendo para descubrir las posibles amenazas.Sigue leyendo para obtener más información, y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguros de señales que tienes "largo" covid y puede que ni siquiera lo sepas.

La mayoría de las superficies, incluidas las puertas de los baños públicos, las pantallas de telefonía y los mostradores de la cocina, tienen una pequeña cantidad de materia fecal y otras bacterias peligrosas. Estas áreas se consideran "puntos táctiles", lo que significa que las manos frecuentemente las tocan y difunden estos gérmenes desagradables.

Su automóvil está lleno de miles de puntos táctiles: el cambio de engranaje, la manija de la puerta, el volante, los botones en la radio. Todos estos puntos táctiles también son susceptibles a bacterias peligrosas y gérmenes, incluida la materia fecal, que puede tener e. Coli o salmonela. Factor en las migajas de los bocadillos que se mezcla en su automóvil de vez en cuando y está agregando partículas de comida para pudrir, lo que crea un suelo de reproducción para esta bacteria.

Según un estudio realizado porCarrentales.com, hay un promedio de 700 cepas de bacterias que se encuentran en todo el interior de su automóvil. El volante promedio tiene aproximadamente 629 unidades formadoras de colonias (CFU) por centímetro cuadrado, lo que lo hace cuatro veces más sucias que un asiento del inodoro público. Si toca el volante, entonces come la comida, muerde las uñas o limpie la nariz, solo lo está extendiendo y exponiéndolo a una enfermedad potencial.

Recomendación: Limpie su automóvil después de cada viaje largo por carretera y una vez cada pocas semanas. Use un limpiador con propiedades antibacterianas y limpie a fondo todos los puntos táctiles, incluyendo el panel y los botones. Mantenga la desinfección de toallitas en su automóvil para usar después de comer.

Los respiraderos de aire acondicionado en su automóvil son responsables de soplar aire frío o caliente para mantener la temperatura dentro del automóvil cómodo. Más que probable, se dirigen directamente a su cara para que pueda capitalizar la comodidad. Pero puedes estar volando con esporas de moho. Si sus ventilaciones A / C o los componentes detrás de ellos se hacen un poco húmedos, el moho puede crecer, lo que se elimina fácilmente por el flujo de aire y se distribuye en la cabina de su automóvil. losCentros de Control y Prevención de Enfermedades Advierte que la exposición constante al molde puede causar tos y sibilancias, así como la irritación de la garganta y los ojos.

De acuerdo aLibro azul de KelleySi huele el molde cuando enciende su A / C, es probable que su núcleo evaporador está creciendo este molde. Este componente está oculto detrás de sus ventilaciones A / C en su panel de control, lo que dificulta la alcance. Pero es importante sacar el molde para que no sean susceptibles a la enfermedad e irritación.

Recomendación: Ejecute su soplador A / C sin los respiraderos durante unos 10 minutos periódicamente. Esto ayudará a secar su núcleo y ventilación del evaporador. Si el olor al moho persiste, pídale a un detalle de un mecánico o automovilístico que quite sus ventilaciones A / C y limpie. El profesional también debe obtener acceso a su núcleo de evaporador y limpiarlo y tratarlo para molde.

Su viaje puede estar contribuyendo a un sentimiento reducido de felicidad en su vida cotidiana. Un estudio de laOficina del Reino Unido de Estadísticas Nacionales Concluyó que los viajeros generalmente tienen:

• Una sensación más baja que sus actividades diarias valen la pena.
• Baja la satisfacción de la vida.
• Niveles más bajos de felicidad.
• Mayor ansiedad.

La duración del viaje también tuvo un impacto directo en la felicidad de una persona. El mismo estudio encontró que los niveles de ansiedad aumentaron y los niveles de felicidad se cayeron incluso después de los primeros 15 minutos en un viaje. Los viajeros que tenían que soportar los tiempos de conducción diarios que eran de 61 a 90 minutos mostraban los efectos negativos más dramáticos en los niveles de felicidad. La infelicidad crónica puede llevar a la depresión, lo que puede ser responsable de una gran cantidad de otros problemas de salud, como los cambios en el apetito y el peso o el sueño de problemas.

Recomendación: Si no hay manera de pasar su viaje, trate de que sea divertido. Elige un podcast (prueba lo hilarante¿Cómo se hizo esto?) o escuche música optimista durante la unidad. Tome la ruta escénica si significa menos tráfico y estrés para su viaje a casa. Pídale a los compañeros de trabajo o amigos que compartan el viaje para que pueda hacer que el viaje sea una experiencia social.

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Usted se sienta en su unidad de trabajo, se sienta en su oficina durante ocho horas, se sienta en el tráfico en su vuelta a casa conmutar, entonces uno se sienta a cenar y ponerse al díaSucesión antes de ir a la cama. Todo esto podría estar que estar matando. De acuerdo a unaestudio publicado en Diabetología, La mayoría de las personas sedentarias tenían una mayor probabilidad 22 de hasta el 49% de muerte prematura, sobre todo debido a su mayor riesgo de diabetes y enfermedades del corazón. Sentado demasiado y atractiva en un estilo de vida sedentario puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2 en un 112% y el riesgo de enfermedades del corazón en un 147%.

Recomendación: Considere andar en bicicleta o caminar al trabajo, si es posible. Si usted tiene que conducir y tiene un trabajo de oficina, asegúrese de que está de pie, estiramiento y caminar durante unos minutos cada 30 minutos durante todo el día.

Si estás obsesionado con un coche brillante, usted no está solo. De acuerdo aDun & Bradstreet Investigación, Sólo en los EE.UU., hay existen 16.000 establecimientos de lavado de coches que ganan un ingreso anual total de $ 9 mil millones. Ya sea que prefiera para obtener lavar el coche sí mismo o que los lleve a un lavado de coches locales, los productos de limpieza utilizados en el interior son importantes.

Cuando uno se sienta en su coche, toca estas superficies limpiadas y también se inhala químicos en el aire de los productos de limpieza utilizados. Estos limpiadores pueden contener productos químicos agresivos, incluyendo:

• Butoxietanol. Este contaminante se puede encontrar en ciertos limpiadores de ventanas y puede causar irritación en la garganta. En casos severos, puede aumentar el riesgo de daño renal o hepático.
• El percloroetileno (PERC). Su mayoría se encuentran en los limpiadores de tapicería, este producto químico está clasificado por laAgencia de Protección Ambiental (EPA) como un "posible carcinógeno."
• Los ftalatos. ambientadores pueden contener ftalatos y la exposición a estos productos químicos pueden causar alteraciones endocrinas. Un estudio de 2003 realizado por elCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades encontrado que los hombres con compuestos de ftalato más altos en la sangre tenían recuentos de esperma bajos.

Recomendación: Si usted está limpiando su coche usted mismo, optar por productos de limpieza totalmente naturales. Después de limpiar su vehículo, paseo con las ventanas abiertas para que pueda ventilar los productos químicos desde el interior. Si usted toma su coche a un servicio de lavado de coches profesional, pida ver los ingredientes en sus productos de limpieza. Solicitar completamente naturales productos de limpieza o pedir a los trabajadores para saltar estos productos de limpieza completo.

Si usted es como muchos, que está enamorada de ese "olor a coche nuevo". Hay ambientadores de coche incluso que tratan de imitar este aroma para que pueda sentirse como su automóvil vino directamente de la concesionaria. Sin embargo, las sustancias químicas que componen este olor a coche nuevo son realmente peligrosos y pueden causar enfermedades.

Un estudio realizado por elCentro de ecología analizado la calidad del aire en más de 200 coches nuevos. Hubo más de 275 sustancias químicas presentes en estos coches, debido principalmente a los nuevos materiales utilizados para fabricar el interior del vehículo. Algunos de los productos químicos más tóxicos encontrados eran plomo, cromo, y retardantes de llama bromados (BFR). Estos productos químicos están relacionados con problemas de hígado, cáncer, defectos de nacimiento y problemas de aprendizaje.

Recomendación: Mantenga sus ventanas abiertas tanto como sea posible durante las primeras semanas después de comprar un coche nuevo. También puede comprar un pequeño purificador de aire portátil que se conecta a su a / c de ventilación para ayudar con la ventilación. No utilice la opción de la circulación del aire en el a / c hasta después del olor a coche nuevo se ha ido.

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Viajes por carretera por lo general significa aperitivos y bebidas en-the-go. Y un largo tramo de la carretera Puede ponerlo muy cansado, así que no es de extrañar que está inmediatamente atraído a un cafeína, refrescos de cola azucarada cuando se detiene a estirar las piernas y tomar un bocado. Sin embargo, si se opta por que el 32 onzas de soda, usted podría hacer usted mismo enfermo.

Según un estudio publicado enCirculación, Una revista de la American Heart Association, el consumo de refrescos y bebidas deportivas se asocia con un mayor riesgo de muerte por enfermedades del corazón, especialmente entre las mujeres. Las bebidas azucaradas que consumen más por día, mayor es el riesgo.

Recomendación: Obviamente, el bueno de H2O es su mejor opción para hidratar durante la conducción. Pero si usted está arrastrando y necesita una pick-me-up de traqueteo, alcance para un té sin azúcar.

De acuerdo con laEE. UU. Biblioteca Nacional de Medicina, aproximadamente 1 de cada 3 personas son altamente susceptibles a la enfermedad del movimiento. Esta condición ocurre cuando experimenta un movimiento frecuente. El sistema nervioso central recibe información conflictiva de los sensores del cuerpo. Cuando esto sucede, puede sentirse náuseas, inquieto, somnoliento o mareado. Los viajes y los paseos de los parques de atracciones pueden ser desencadenantes para la enfermedad del movimiento. Los pasajeros de automóviles están en el mayor riesgo de enfermedad del movimiento, pero los conductores también pueden experimentar esta condición durante los viajes.

Recomendación: El chicle y el miramiento en el horizonte se conocen formas de combatir el mareo del movimiento. Si usted es un pasajero, también puede intentar mantener los ojos cerrados mientras viaja o la siesta. También hay muchas prescripciones o medicamentos de venta libre destinados a reducir los síntomas de la enfermedad del movimiento.

El dolor de la cadera y la pierna durante un largo recorrido es común y puede deberse a una irritación del nervio ciático. Esto puede causar dolor y entumecimiento en las nalgas y la pierna y puede ser causada por sentarse en una posición durante demasiado tiempo.

De acuerdo aDr. William C. Shiel Jr., MD, FACP, FACRLos nervios de la ciática salen del hueso pélvico y vuelven a emerger en el área de los nalgas, luego viajan por el muslo y se abren paso hasta el pie. Conducir y sentarse durante demasiado tiempo, causa presión al nervio justo debajo de sus nalgas.

Recomendación: Si se está embarcando en un largo viaje por carretera, prepárese para tomar descansos frecuentes. Tire de todas las horas más o menos y tome el tiempo para estirarse y caminar por unos minutos antes de volver a conducir. Ajuste su asiento a una posición cómoda que alivia la presión lo más posible.

De acuerdo con laCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el monóxido de carbono se libera en el aire en cualquier momento en que se queme en automóviles, camiones, motores pequeños y algunos electrodomésticos. Los humos de escape del automóvil liberan el monóxido de carbono, por lo que es perfectamente normal respirar en un pequeño CO2 durante su día. Sin embargo, si está atascado en el tráfico por un tiempo o pasa mucho de su tiempo conduciendo, puede ser susceptible a los síntomas de envenenamiento de monóxido de carbono. Si ha inhalado demasiado monóxido de carbono, puede experimentar:

• Náuseas o vómitos.
• Un dolor de cabeza sordo.
• Mareo.
• Respiración dificultosa.
• Confusión.
• Debilidad.

Si continúa inhalando esta toxina en grandes cantidades, incluso puede perder la conciencia y sin tratamiento, puede morir. En la mayoría de los casos, está a salvo de los extremos de envenenamiento de monóxido de carbono, pero es importante ser consciente de cuánto tiempo pasa en la carretera.

Recomendación: Nunca encienda el motor de su automóvil en un espacio cerrado, como su garaje. Si está atrapado en el tráfico en la carretera, mantenga sus ventanas enrolladas, por lo que no está respirando en los humos de otros automóviles. Mantenga el sistema de escape de su automóvil que funcione correctamente y se revise regularmente por un mecánico.

Si usted es un conductor experimentado en una ruta que ha tomado un millón de veces, la tarea puede ser sin sentido y calmante. Dado que la conducción a menudo se convierte en una segunda naturaleza, es fácil de salir de su entorno y dejar que el instinto se haga cargo. Si toma una comida o un bocadillo con usted en su unidad, también es fácil continuar comiendo subconscientemente hasta que estés completamente llenado y miserable.

Un aumento en el número de calorías que consume cada día puede afectar significativamente su peso. De acuerdo aDr. Barry Popkin, Ph.D., de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill, "La verdadera razón por la que parecemos estar comiendo más (calorías) es que estamos comiendo a menudo. La frecuencia de comer es probablemente, para el adulto con sobrepeso promedio, convirtiéndose en un gran problema".

Comer mientras conduce es una forma definida de ingerir más calorías de las que necesita en un día. Y según elInstituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Riñón., el exceso de peso aumenta su riesgo de desarrollar muchas condiciones crónicas, incluyendo:

• Enfermedad del corazón.
• Carrera.
• Osteoartritis.
• Apnea del sueño.
• Enfermedad del riñon.
• Diabetes tipo 2.

Recomendación: No hagas comer en tu auto un hábito. Si necesita bajar una comida mientras conduce, por separe lo que va a comer antes de ingresar a su automóvil para evitar que comience sin comer sin pensar.

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Es fácil olvidarse de cambiar o limpiar su filtro de aire de cabina, ya que realmente no afecta la funcionalidad de su automóvil. Pero si no presta atención a esta tarea de mantenimiento necesaria, puede enfermarte. Su filtro de aire de cabina es importante porque mantiene escombros como hojas, excrementos de roedores y errores de ingresar al sistema HVAC de su automóvil. El filtro de aire también detiene el polvo, la suciedad, el polen y otros contaminantes de entrar en la cabina de su vehículo, y de entrar en sus pulmones.

Un filtro de aire de cabina sucio permite que estas toxinas se escapen y si usted o sus miembros de su familia ya tienen alergias o problemas de respiración, el tiempo de pasar en el automóvil puede empeorar estos síntomas. Con un pobre filtro de aire de la cabina de la cabina, puede experimentar un dolor de garganta o una nariz tapada.

Recomendación: De acuerdo aCruz, debe reemplazar su filtro de aire de cabina una vez cada año. Febrero suele ser un buen mes para el reemplazo porque está justo antes del inicio de la temporada de alergias.

Viajar puede ser agotador y conducir no es una excepción. Puede sentirse aún más cansado después de un largo viaje que cualquier otro tipo de viaje porque usted es responsable de navegar y llegar a su destino de manera segura. Desde el momento en que se sienta detrás del volante, su cerebro se enfoca en su entorno, utilizando sus reflejos y conocimientos juntos para realizar la función de conducir. Si bien se siente como si estuvieras sentado allí, tu cerebro está realmente ocupado.

Si conduce con mala postura, el drenaje de su nivel de energía puede ser aún más dramático. De acuerdo aSherry Brourman, PT, la postura deficiente pone la presión sobre la espalda y las caderas, lo que puede hacerte sentir cansado y achicarse después de conducir.

Recomendación: Para combatir este inmersión en energía después de su viaje, asegúrese de dormir y permanecer hidratado. losInstituto de Medicina (OIM) recomienda que los hombres beban al menos 13 tazas de agua cada día y las mujeres beban al menos nueve tazas. losFundación de sueño Recomienda que los adultos mayores de 26 a 64 tengan siete a nueve horas de sueño cada noche. Si se quita a un largo viaje por carretera, descansa cada pocas horas por un paseo enérgico para que su mente pueda obtener un descanso de la intensidad de la conducción.

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Ya sabemos lo importante que es una comida saludable, pero estar en la carretera puede hacer que sea difícil hacer buenas opciones de alimentos. Si está en un viaje por carretera largo y necesita una comida o merienda rápida, es probable que se detenga por una junta de comida rápida o una estación de servicio para agarrar algo. No hay muchas opciones de alimentos saludables disponibles en estos lugares, por lo que puede terminar con algo que sea alto en calorías y en grasa, pero baja en nutrición.

Estas comidas "vacías de calorías" solo te hacen más hambriento más tarde. Los bocadillos que son altos en el azúcar también son adictivos y probablemente anhelas algo dulce nuevamente en unas pocas horas. De acuerdo aCarpoint Health, los alimentos más notorios de "calorías vacíos" son:

• Galletas.
• Pasteles.
• Donas.
• Papas fritas.
• Comida frita.
• Carnes procesadas.
• Productos lácteos altos en grasa.

Cuanto más comezan estas golosinas convenientes mientras se conduce, más probabilidades tendrá de ganar peso, lo que lo pone en mayor riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes.

Recomendación: Si está saliendo por un largo viaje en automóvil y sabe que tendrá hambre, empacarse un enfriador con bocadillos saludables. Considere empacar las zanahorias, frutos secos o manzanas a merienda durante su unidad. Si el embalaje de alimentos no es una opción, haga su investigación y encuentre lugares saludables para detenerse y comer en su ruta.

Según el Dr. Ginger Edgecombe Dorsey, Ph.D., de laServicio de inspección de salud animal y vegetal del USDA (APHIS), puede enfrentar dolor crónico en su cuello, cabeza, brazos y hombros si el asiento del conductor no se ajusta correctamente. Ya sea que esté desplazando 20 minutos cada día o está a punto de asumir un viaje por carretera de varios días, los ajustes de asiento adecuados son pertinentes a su salud y bienestar. La postura del asiento, su altura, y lo cerca que está a los pedales, todos determinarán si siente o no dolor mientras se conduce mientras conduce y más allá.

Recomendación: losGuía de sentado fisiomedRecomienda que primero ajuste la parte posterior del asiento, luego su altura. Debería poder ver y sentarse cómodamente sin inclinarse hacia adelante. A continuación, ajuste el asiento hacia adelante o hacia atrás hasta que sus pies lleguen cómodamente a los pedales sin escapar o esforzarse. La curva en las rodillas solo debe ser de unos 20 a 30 grados. Es posible que deba continuar ajustando su asiento después de probarlo en una unidad hasta que se sienta cómodo.

Conducir puede ser aterrador. Usted está en control de casi dos toneladas de acero y sus acciones afectan directamente la seguridad de sus pasajeros y otros conductores en la carretera. Cuando está conduciendo, está haciendo constantemente decisiones divididas según su entorno, conocimiento y experiencias pasadas. Si ya eres propenso a la ansiedad, puede ser fácil desarrollar la ansiedad crónica de conducción.

De acuerdo aTed Moreno, hipnoterapeuta certificado., los síntomas de la ansiedad de conducción pueden incluir:

• Palpitaciones del corazón.
• Transpiración.
• Palmas sudorosas.
• Desorientación.
• Confusión.
• Mareo.
• Boca seca.
• Dificultad para respirar.

Si experimenta la ansiedad de conducción, puede afectar negativamente su salud incluso cuando no está detrás de la rueda. La ansiedad puede aumentar su riesgo de depresión, bajar su libido y causar ataques de pánico. También puede causar dolores musculares e irritabilidad.

Recomendación: Reducir la cafeína u otros disparadores de ansiedad antes de ponerse detrás de la rueda. Planee su ruta para que sepa qué esperar y probar el coche compartido. A veces, tener una empresa y conversación mientras conduce puede disminuir sus niveles de ansiedad. Si su ansiedad de conducción es grave, es posible que deba solicitar un tratamiento profesional de un consejero o psiquiatra.

Si no usa la función de recirculación de aire en A / C de su automóvil, puede estar exponiéndote a contaminantes al aire libre. Si bien su automóvil tiene un filtro de aire de cabina que está diseñado para eliminar los olores y las toxinas del aire antes de que entre en su cabina, el filtro nunca podrá detener el 100% de estos contaminantes.

Si está en el tráfico, puede estar expuesto a los humos de los autos cerca de usted a través de sus ventilaciones A / C. También puede oler humo de cigarrillo y otros irritantes en el aire desde su automóvil. Si es sensible a estos olores, puede experimentar síntomas similares a la alergia, como la tos, dolor de garganta o dolor de cabeza.

Recomendación: El botón cerca de sus controles de A / C que parece un signo de reciclaje es su opción de recirculación. Use esta función para continuar recirculando el aire que está dentro de su cabina. Esto no solo ayudará a enfriar ni calentar su aire interno rápidamente, sino que también evitará que entren los contaminantes. La única vez que necesite desactivar la opción de recirculación es si sus ventanas comienzan a prepararse. En este caso, deberá encender su función de descongelación y la recirculación de zanjas hasta que estén alejados de Windows.

Un largo viaje diario puede ser un tiempo real. Si está gastando mucho tiempo en el automóvil, su maratón sentado no está haciendo nada bueno para su salud. Puede sentir que no tiene tanto tiempo para dedicarse a hábitos saludables que solía participar, como el ejercicio diario. El comercio de estos buenos hábitos por tiempo dedicado a sentarse en el automóvil puede ser más perjudicial de lo que crees.

Si siente que no tiene tiempo para hacer ejercicio debido a un viaje largo, usted está poniendo su cerebro y su salud mental en riesgo. De acuerdo aDr. John Toaly, M.D., de la Escuela de Medicina de Harvard, "se están activando más células cerebrales cuando hacemos ejercicio que cuando estamos haciendo algo más". Si pierde su rutina de ejercicios, su memoria y su capacidad para concentrarse se ven afectadas negativamente. Investigación publicada en elNew England Journal of Medicine sugiere que su estado de ánimo cae en picado y es más probable que se deprima si tiene ejercicio de su horario.

Recomendación: La única forma de evitar los efectos negativos para la salud de un estilo de vida sedentario es agregar el ejercicio de nuevo en su horario. Es posible que deba entrenar por la mañana o en su descanso para el almuerzo para asegurarse de que está obteniendo su sudor. Intente combinar ejercicio con otras tareas, si es posible. Puede caminar hasta la tienda de comestibles o realizar ejercicios pliométricos, como flexiones y situinas, durante los descansos comerciales cuando está viendo la televisión por la noche.

La forma en que reaccionas al tráfico de paralización o que se corta por otro conductor puede afectar directamente su salud. Si experimenta frecuentemente rabia de carretera y se frustra mientras conduce, puede hacer más que ponerlo de mal humor. Cuando se enoje con la carretera, su presión arterial y su aumento de la frecuencia cardíaca.

Un estudio realizado por elCosta de la Universidad de la Sunshine Encontrado que tratar con factores estresantes de carretera consistentes no solo aumenta la presión arterial en el momento, en realidad puede continuar teniendo un efecto negativo en su cuerpo en los próximos seis años. Y la presión arterial alta es uno de los mayores factores de riesgo para la enfermedad cardíaca. Otro estudio publicado en elAmerican Journal of Preventative Medicine Descubrió que el viaje de trabajo más largo, lo más probable es que tenga un índice de masa corporal más alto (IMC) y una presión arterial elevada.

Recomendación: Manténgase tranquilo mientras conduce al respirar profundamente y siendo considerado a otros en la carretera. Correr tarde puede hacer que se sienta más estresado, así que dése mucho tiempo para llegar a su destino y verifique los informes de tráfico para que sepa qué esperar.

Los coágulos de sangre, también conocidos como trombosis venosa profunda (DVT), son más propensos a desarrollarse cuando se siente aún en un espacio confinado durante un largo período de tiempo. Hay un vínculo directo entre los coágulos de sangre y los viajes, por lo que debe ser cauteloso de largos paseos en automóvil. De acuerdo con laCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades, cuanto más tiempo se mantiene sedentario y se limita a un área, mayor será su riesgo de desarrollar un coágulo de sangre.

En la mayoría de los casos, los coágulos de sangre se disipan por su cuenta, pero en casos raros, parte del coágulo puede romperse y viajar a los pulmones, causando un bloqueo. Esta condición peligrosa se llama embolia pulmonar y puede ser fatal si no se trata de inmediato. Si tiene más de 40 años de edad, obesos, ha tenido una cirugía reciente, o tiene una historia de coágulos de sangre, sus riesgos son mucho más altos para desarrollar coágulos de sangre.

Recomendación: En su próximo viaje por carretera, detenga al menos una vez cada pocas horas para estirar las piernas durante unos minutos. Flexione sus pies y acople sus músculos de la pantorrilla con frecuencia. Si está en alto riesgo de coágulos de sangre, hable con su médico sobre los próximos viajes. Él o ella puede recomendar que use medias de compresión para el viaje y también puede aconsejar que usted interrumpe ciertos medicamentos que puedan aumentar su riesgo de coágulos de sangre.Y para superar la vida en tu salud más saludable, no te pierdas estosPrimeros signos tienes una enfermedad grave.