Escuchar este sonido te hace sentir instantáneamente mejor
El sol y el aire fresco no son los únicos refuerzos de salud en la naturaleza.
Despruebe aquellas aplicaciones de meditación, o, si debe, salir, salir, un nuevo estudio ha encontrado que escuchar los sonidos de la naturaleza puede hacer que usted sea más saludable de varias maneras fundamentales.
Investigadores de tres universidades y el servicio del Parque Nacional.Analizó estudios sobre los efectos de escuchar los sonidos naturales. Encontraron que las personas que se registraron con la madre naturaleza experimentaron alivio del dolor, menos estrés, mejor estado de ánimo y un rendimiento cognitivo más afilado. Los sonidos del agua fueron los más beneficiosos para la salud y las emociones, mientras que los sonidos de aves tenían el mayor efecto positivo en el estrés y la ira. Sigue leyendo, y recuerda:Estas personas "no deben" obtener una vacuna covid, dice que el fabricante de vacunas.
Es una respuesta evolutiva, dicen investigadores.
Las razones por las cuales pueden tener que ver con una respuesta evolutiva: "Los entornos acústicos naturales proporcionan indicaciones de seguridad o un mundo ordenado sin peligro, lo que permite el control sobre los estados sobre la mente, la reducción del comportamiento relacionado con el estrés y la recuperación mental", escribieron los investigadores en el procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias.
"No solo puede sonar del ruido de la máscara de agua, sino que también aumentan la agricultura y la percepción positiva del espacio verde urbano", agregaron. "La canción de aves también es un componente generalizado de las experiencias de la naturaleza y puede restaurar la atención, mejorar el estado de ánimo, disminuir el estrés percibido y aumentar la familiaridad y la agricultura de un paisaje sonoro".
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Es una forma de terapia orgánica.
Uno de los investigadores señaló la ironía de realizar el estudio en un momento en que tantas personas han sido confinadas en interiores. "De muchas maneras, la pandemia COVID-19 ha enfatizado la importancia de la naturaleza de la salud humana", dijo Rachel Buxton, uno de los autores principales del estudio y un investigador postdoctoral en la Universidad de Carleton. "A medida que el tráfico ha disminuido durante la cuarentena, muchas personas se han conectado con paisajes sonoros de una manera completamente nueva, notando los relajantes sonidos de aves que cantan justo afuera de su ventana. Qué notable que estos sonidos también son buenos para nuestra salud".
Encontraron que la cantidad de estudios era relativamente limitada, y hay espacio para un muestreo más del mundo real. "La mayor parte de la evidencia existente que encontramos es de la configuración del laboratorio o del hospital", dijo Amber Pearson, uno de los autores líderes y profesor asociado en la Universidad Estatal de Michigan. "Existe una clara necesidad de más investigación sobre los sonidos naturales en nuestras vidas cotidianas y cómo estos paisajes sonoros afectan la salud". Y para pasar por esta pandemia sin atrapar coronavirus, no te pierdas esta lista esencial:Cosas que nunca debes hacer antes de tu vacuna
