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Ya sea que tenga 17 o 71, las probabilidades son que ha experimentado acidez estomacal al menos una vez en su vida, si no más. De acuerdo con laColegio Americano de GastroenterologíaAdemás, más de 60 millones de estadounidenses experimentan la acidez estomacal al menos una vez al mes, y aproximadamente 15 millones de estadounidenses tratan con el doloroso síntoma a diario.

Pero si bien la mayoría de las personas pueden identificarse cuando están experimentando acidez estomacal, pocos pueden apuntar a la causa de la complicación. Aquí, hemos destacado algunos de los culpables más comunes detrás de la acidez estomacal para que pueda llegar al fondo de su inclujo de reflujo ácido.

El GERD, más conocido formalmente como enfermedad de reflujo gastroesofágico o reflujo ácido, es un trastorno digestivo que hace que el ácido estomacal fluya hacia el esófago. De acuerdo aAtif iqbal, MD, FUS, FASMBSDe Director médico del Centro de Cuidado Digestivo en MemorialCare Orange Coast Medical Center en Fountain Valley, California, "La acidez estomacal es un síntoma" de la enfermedad. Si se deja sin tratar, dice, "puede desarrollar cambios en el revestimiento del esófago que conduce a la enfermedad de Barrett y al cáncer esofágico".

Si sufres de episodios frecuentes de acidez estomacal, es posible que desee obtener su peso y el BMI revisado. Un estudio de 2005 publicado enThe American Journal of Gastroenterology Analizó a 196 individuos y descubrió que había una correlación entre el IMC de una persona y su frecuencia de acidez estomacal.

Específicamente, el 39 por ciento de los individuos que experimentaron la acidez estomacal eran obesos, mientras que solo el 26 por ciento de los sin síntomas eran.

¿Su dieta está llena de alimentos grasos como soda, dulces, galletas y otras sustancias azucaradas? Si es así, entonces podría ser la causa de su acidez estomacal. "La mayoría de los estadounidenses consumen demasiada fructosa en su dieta y esto puede llevar a la acidez estomacal", explicaKen Berry, MD,autor deMentiras que mi doctor me dijo. "Comer o beber demasiado fructosa, o jarabe de maíz de alta fructosa, puede inflamar el estómago y sobrecargar el hígado, y así disminuir el número de refrescos y los jugos de frutas consumidos a menudo pueden mejorar bastante la acidez estomacal".

No es solo lo que comes los alimentos, sino también cuando los comes que pueden contribuir a si experimentas acidez estomacal. "Un mayor culpable [de la acidez estomacal] es el desplazamiento de la hora de la hora de la hora posterior por la noche, a menudo después de las 7 p.m. y con frecuencia, incluyendo una comida gigantesca que consiste en alimentos grasos, chocolate y / o vino", diceMortón, Md,Profesor clínico en la Escuela de Medicina y Autor de la Universidad de IndianaConsejos de salud, mitos y trucos: consejo de un médico. "Todos estos contribuyen a un retraso de vaciado del estómago junto con una mayor producción de ácido".

Si desea evitar la acidez estomacal con la que está muy familiarizado por la noche, TAVEL sugiere mover su cena antes de las 7 p.m. Además de reducir el tamaño de su cena. Si comer antes, no es plausible, intente comer al menos tres horas antes de planear golpear el heno.

"En mi experiencia clínica, la acidez estomacal puede ser un síntoma de trastornos gastrointestinales subyacentes, incluidos los alimentosalergias," diceKrisel Nagallo, ND,Un médico naturopático. De hecho, elClínica de cleveland Enumera la acidez estomacal como uno de lossíntomas comunes de intolerancia a la comida, yMark HymanDeMARYLAND,notasen su blog Ese culpables comunes de la acidez estomacal "incluyen alimentos que contienen productos lácteos y gluten como trigo, cebada, centeno y avena".

Como te posicionasCuando te acuestas en la cama Tiene un impacto en si experimenta acidez estomacal. "Las fuerzas gravitacionales creadas al acostarse en la cama promueven el reflujo ácido", explica el desmontaje. Para el alivio, sugiere elevar la parte superior del cuerpo completo "a través del uso de una cuña debajo del colchón superior o colocando bloques debajo de las patas de la cama en el extremo de la cabeza para elevar la parte superior de al menos de 6 a 12 pulgadas". Y para más consejos de sueño, no te pierdas estos10 trucos de genio por cayerarse dormidos en medio de la noche.

Si está embarazada y solo ahora está experimentando la acidez estomacal por primera vez, entonces la buena noticia es que este síntoma doloroso probablemente desaparecerá tan pronto como le entregue a su hijo. La acidez estomacal es un efecto secundario común del embarazo y tiende a afectar a las mujeres, además de la gestación que obtienen. Un estudio de 1992 citado de 1992 publicado en elBritish Journal of Obstetrics and GynecologyEncontró que la prevalencia de la acidez estomacal entre las mujeres embarazadas aumentó del 22 por ciento en el primer trimestre a hasta un 72 por ciento en el tercer trimestre.

Ciertos medicamentos recetados pueden "aflojar el esfínter de esofágico inferior" y causar la acumulación de ácido que es la acidez estomacal,Jerry R. Baline, Do, Faceb,dichoEmedicineHealth. Estos incluyen algunos medicamentos para la presión arterial, algunos medicamentos para el corazón y la teofilina de la droga del asma.

"Alcohol Puede tener efectos inflamatorios inmediatos en el esófago y el estómago ", explica la baya". El alcohol también sobrecarga el hígado, que puede llevar a una mayor irritación estomacal y acidez estomacal. A todos nos gusta tomar una copa de vez en cuando, pero eliminar el alcohol de su dieta puede mejorar enormemente la acidez estomacal en muchas personas ". Y por más sobre los efectos del alcohol en el cuerpo,Aquí es por eso que el alcohol te despierta en medio de la noche..

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