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Ver a medida que las máquinas de tiempo solo existen en las películas, no hay forma de volver físicamente las manos del tiempo. Sin embargo, es posible lucir más joven que su cantidad total de veces alrededor del sol, sin gastar miles de dólares al año. De hecho, puede evitar el envejecimiento prematuro siguiendo algunas reglas simples. Aquí hay 7 cosas quela edad Su rostro, según la ciencia, los médicos y los expertos, y evitando que la víctima de ellos le ayudará a mirar a los más pequeños durante el mayor tiempo posible. Lea, y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguramente señales que has covid y no lo sabías.

La luz del sol toma el pastel para la causa número uno del envejecimiento, según el Dermatólogo y el Líder de Empoderamiento de Nueva York,Dr. ADARSH VIJAY MUDGIL. "¡Demasiado sol causa arrugas, manchas solares, capilares dilatados y cáncer de piel! Por eso es tan importante usar un protector solar SPF 30 todos los días, y preferiblemente uno que contenga titanio o zinc, que bloquee físicamente los rayos del sol", explica.

Hay muchas maneras de que fumar puede afectar su salud, incluido el envejecimiento prematuro. "¡Fumar no es bueno para ninguno de nuestros sistemas de órganos!" El Dr. Mudgil explica. "Causa el envejecimiento prematuro de nuestra piel, arrugas y pérdida de colágeno. Muchos de los químicos dañinos en el colágeno de desglose de tabaco y la elastina en nuestra piel, lo que hace que la piel se sienta. Fumar también reduce el flujo de sangre a nuestra piel que inhibe los nutrientes de nuestra piel. Células y toxinas de ser eliminadas ".

Mantenerse hidratado no es simplemente crucial en términos de lubricar sus músculos, articulaciones y órganos, pero también mantiene su piel que brilla intensamente. "El consumo de agua inadecuado no es bueno para nuestra piel", dice el Dr. Mudgil. "Nos hace más propensos a las afecciones inflamatorias de la piel como el eccema, la psoriasis y la dermatitis seborreica. También hace que las arrugas y las líneas finas parezcan más prominentes".

De acuerdo con laAcademia Americana de Asociación de Dermatología., las expresiones faciales repetitivas pueden llevar a líneas faciales. "Cuando haces una expresión facial, contrata los músculos subyacentes. Si contrata repetidamente los mismos músculos durante muchos años, estas líneas se vuelven permanentes", explican. Uno de los más comunes? Entrecerrando los ojos al sol. "Usar gafas de sol, pueden ayudar a reducir las líneas causadas por entrecruzamiento", sugieren.

Según la AADA, el alcohol es áspero en la piel. "Deshidrata la piel y en el tiempo, daña la piel. Esto puede hacernos lucir más antiguos", señalan.

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El ejercicio no solo es bueno para el cuerpo y la mente, sino la piel. Hayevidencia científicaEse ejercicio puede morir de hambre en el envejecimiento prematuro. La AADA explica que el ejercicio moderado mejora la circulación y aumenta el sistema inmunológico, que puede resultar en una apariencia más juvenil.

La AADA también mantiene que la piel de cuidado de la piel es crucial en términos de antiaging. Recomiendan la limpieza de la piel suavemente dos veces al día y después de la sudoración. "El lavado suave ayuda a eliminar la contaminación, el maquillaje y otras sustancias sin irritar su piel", explican. Frote, por otro lado, puede irritarlo y acelerar el envejecimiento. Después de la limpieza, aplique una crema hidratante facial. "La crema hidratante atrapa el agua en nuestra piel, dándole una apariencia más juvenil", dicen. Además, evite cualquier producto de cuidado de la piel que pice o queme, ya que significa que su piel se está irritando. "Irrita tu piel puede hacer que parezca más viejo", señalan.Y para proteger su salud, no se pierda estos Señales que estás obteniendo uno de los cánceres "más mortales".