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Como si necesitas otra razón para levantarse y moverse más, un nuevo estudio ha encontrado que tener un estilo de vida activo puede mantener su cerebro sano, retrasar la progresión deenfermedad de Parkinson y genéticamente influido en la demencia.En la investigaciónPublicado en la revista.Neurología, Los científicos de Corea del Sur seguimiento173 adultos mayores que tenían signos tempranos de los trastornos; 27% de ellos tenían una variante genética que predispone a la enfermedad de Alzheimer.

El uso de pruebas cognitivas dadas al inicio del estudio, después de uno y dos años más tarde, los investigadores encontraron que las personas que eran más activos físicamente experimentado un menor declive cognitivo relacionado con el gen."Los problemas con las habilidades del pensamiento y la memoria pueden tener un impacto negativo en la calidad de vida y la capacidad de funcionamiento de las personas, por lo que es interesante que el aumento de la actividad física podría tener el potencial de retrasar o prevenir el deterioro cognitivo", dijo el autor del estudio, Jin-Sun Jun, MD , de la Universidad de Hallym en Seúl, Corea del Sur. Lea en y para asegurar su salud y la salud de los demás,No te pierdas estos Seguramente señales que has covid y no lo sabías.

¿Cuáles son el Parkinson y la demencia?

enfermedad de Parkinson es un trastorno causado por la muerte de las células productoras de dopamina en el cerebro. La razón esas células mueren no se entiende completamente; los científicos creen que una combinación de factores genéticos y ambientales son responsables. Los síntomas incluyen temblores, trastornos del equilibrio y la coordinación, rigidez de las extremidades, y lentitud de movimiento.

La génesis de la demencia-un término general para una disminución de la memoria, el juicio y la capacidad de comunicarse también-es en general poco clara. Este estudio incluyó a personas con una variante en el gen APOE e4, una predisposición a desarrollar demencia.

Estudios previos han encontrado que mantenerse activo puede retrasar la demencia. En 2012, la investigación publicada en elRevista de la Enfermedad de Alzheimer encontrado que en los adultos mayores,un estilo de vida activo definidos como la participación en la actividad de inicio de demencia con retardo mental, físico o social en un promedio de 17 meses. Los investigadores encontraron que las personas que llevaron a cabo más de los tres tipos de actividad experimentaron un retraso mayor en la aparición de demencia que los que participaron en menos.

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Cómo mantenerse activo

Aunque los expertos no están seguros de por qué la actividad mantiene su cerebro sano, su mensaje es claro: El uso de su conocimiento o perderlo. "La educación formal en cualquier etapa de la vida le ayudará a reducir el riesgo de deterioro cognitivo y la demencia", aconseja la Asociación de Alzheimer. "Por ejemplo, tomar una clase en un colegio, un centro comunitario local o en línea." Incluso las formas menos formales de desafiar su mente, tales como hacer rompecabezas o juegos-son cerebro-protectora.

Además, "mantenerse socialmente comprometida puede apoyar la salud del cerebro", dice la Asociación de Alzheimer."Realizar actividades sociales que son significativos para encontrar maneras de ser parte de su comunidad local -. Si te gustan los animales, considere ofrecerse como voluntario en un refugio local Si te gusta cantar, unirse a un coro local o ayuda en un programa después de la escuela.. o, simplemente, compartir actividades con amigos y familiares ".

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