Good Lifestyle

A medida que laCOVID-19 Facilita la pandemia, muchos de nosotros han comenzado a reanudar nuestras rutinas regulares, incluyendo las compras en la tienda. Y si bien puede sentirse bien para ir de compras con menos ansiedad, incluso sin una máscara, si las normas locales lo permiten-estamos recordó que el coronavirus no es el único que hay que tener cuidado acerca de cuándo llenar nuestros carros. Ciertos malos hábitos de compra pueden gravar seriamente su salud, por no hablar de su cartera. Estas son las cinco cosas que nunca debes hacer cuando la compra, según los expertos.Lea, y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguros de señales que tienes "largo" covid y puede que ni siquiera lo sepas.

Si usted está en el mercado para la ropa, un reloj, un coche, u otros artículos potencialmente de alto precio, puede que no quiera ir de compras justo después del gimnasio.Un estudio de 2018realizado en la Universidad de Pennsylvania encontró que los hombres que recibieron un solo impulso de la testosterona mostraron una mayor preferencia por "mercancías de estado" -Luxury artículos asociados con cachet culturales superficial. Lo que no se resuelve? Se eleva la testosterona. Los investigadores creen que pueden activar nuestro instinto primario para ser perro superior. (Aunque el estudio participaron hombres, los científicos observaron otras investigaciones han encontrado que T también hace que las mujeres anhelan estado.) Para evitar un gasto excesivo, es posible que desee realizar sus compras como un calentamiento, no un tiempo de reutilización.

Incluso antes de la pandemia del coronavirus, los expertos advirtieron sobre lo que se puede coger en la tienda de comestibles.Un estudio encontróque las manijas del refrigerador de los casos contienen más de 1.200 veces las bacterias que se encuentran en el celular promedio. Otra determinado quemás de la mitad de los carros de la compraalbergar bacterias causantes de enfermedades, tales como E. coli.Para mantenerse seguro, limpiar su manija del carro con toallitas antibacterianas si están disponibles, desinfectante de uso de las manos después de tienda de comestibles, y lavar a fondo cualquier producto una vez que llegue a casa.

La tendencia bolsa reutilizable está en auge como grandes estados como Nueva York han prohibido recientemente de un solo uso de bolsas de plástico. Eso es muy bueno para el medio ambiente, pero quizás no para su salud. Un estudio de 2011 de la Universidad de Arizona encontraron bacterias en el 99% de las bolsas reutilizables que probaron-y 8% llevan a E. coli, que puede indicar contaminación fecal. Lo que es más, sólo el 3% de los propietarios bolsa reutilizable dijo que ellos limpian regularmente. Pro consejo: Lávese las bolsas de usos múltiples con agua caliente y semanal desinfectante.

Es una regla de oro: Golpe de la tienda de comestibles cuando se vacía de su estómago puede conducir a una sobrecarga de la compra. Pero las compras cuando tiene hambre no se limita a hacer necesitas comida.A 2.015 análisis de estudiosde la Universidad de Michiganfundarque las personas que compran cuando tienen hambre tienen un mayor apetito por la adquisición de más de artículos no alimentarios cualquier cosa, incluso como poco interesante como clips de papel. "Se supone que esto se debe a que el hambre hace que los conceptos y comportamientos más accesibles relacionados con adquisiciones, que influye en las decisiones en situaciones a las que se pueden aplicar ", escribieron los investigadores. Traducción: Cuando tenemos hambre, vamos un poco cerdo salvaje.

El azúcar añadido y excesivo de sodio son dos de los principales peligros en la dieta americana estándar. El consumo excesivo de la primera puede conducir a la diabetes tipo 2, la segunda a la hipertensión arterial. Ambos pueden aumentar el riesgo de obesidad, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. El azúcar añadido esconde dentro de la tienda de comestibles más productos que usted creería - incluyendo yogur bajo en grasa, pan y salsa de pasta. Y las comidas congeladas y vegetales enlatados pueden ser hasta los topes de sodio.Siempre verifique las etiquetas de nutrición y el objetivo de comprar productos con poco o nada de azúcar añadido y tan poco como sea posible de sodio. verduras congeladas son tan nutritivas como fresco, y que contienen una fracción de la de sodio de lata. Y para superar la vida en tu salud más saludable, no te pierdas estosPrimeros signos tienes una enfermedad grave.