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Hipertensión, también conocida como alta.presión arterial, Es muy común. Según los Centros de Control y Prevención de Enfermedades, decenas de millones de estadounidenses sufren de ella. Desafortunadamente, también es uno de los mayores factores de riesgo para enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, las dos principales causas de muerte para los estadounidenses. Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer para no solo evitar que la presión arterial en primer lugar, sino de disminuir la presión arterial que ya es alta. Siga leyendo para obtener más información sobre la hipertensión, incluidos los malos hábitos que debe romper para reducir su riesgo, y garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguros de señales que tienes "largo" covid y puede que ni siquiera lo sepas.

La hipertensión se define como presión arterial elevada, explica Darren P. Mareiniss, MD, FACEP, profesor asistente de medicina de emergencia Sidney Kimmel Medical College - Thomas Jefferson University. Si bien puede parecer inofensivo, la hipertensión a largo plazo puede contribuir a una enfermedad cardiovascular, neurológica y renal significativa.

La American Heart Association tiene un sistema de clasificación para la presión arterial: la hipertensión en la etapa I es la presión arterial sistólica 130-139 o la bp diastólica de 80-89 y la hipertensión de la etapa II es la presión arterial sistólica de 140 o mayor o diastólicos de 90 o más.

"El diagnóstico generalmente se realiza con informes repetidos de presión arterial elevada por encima de la emergencia normal e hipertensiva (elevación de la presión arterial con daño de órganos finales), elevado BP con daño de órgano final relacionado con la hipertensión o un episodio de hipertensión asintomática grave (SBP> 180 o DBP > 120), "explicó el Dr. Mareiniss.

La hipertensión secundaria es causada por afecciones médicas o medicamentos crónicos, incluida la apnea del sueño, el DM, las cuestiones de la tiroides / la suprarrenal, la enfermedad renal, el síndrome de Cushing, la coartación de la aorta.

La hipertensión primaria, previamente llamada hipertensión esencial, es el tipo más común y el más prevenible. "Las causas son multifactor e incluyen predisposición genética y factores ambientales", dice el Dr. Mareiniss. Aunque la causa exacta no está clara, hay una serie de factores de riesgo:

• Edad: "La edad avanzada está asociada con una mayor presión arterial, más suelen presiones sistólicas", dice el Dr. Mareiniss.
• Obesidad: un BMI alto puede hacer que tenga más probabilidades de tener presión arterial alta.
• Historial familiar de la hipertensión: la presión arterial alta puede correr en la familia. "La hipertensión es el doble de común en las personas con uno o dos padres hipertensos", revela el Dr. Mareiniss.
• Raza: Según el Dr. Mareiniss, algunos grupos son más propensos a la hipertensión que otros, incluida la comunidad afroamericana.
• Alta dieta de sodio: el exceso de sodio, "mayor que 3 g de cloruro de sodio al día", puede aumentar sus posibilidades de desarrollar la presión arterial alta.
• Consumo excesivo de alcohol, uso ilícito de drogas y fumar: los malos hábitos que incluyen el exceso de alcohol y uso de drogas, así como fumar también pueden aumentar su riesgo de hipertensión.
• Estrés: el estrés puede aumentar temporalmente la presión arterial.
• Inactividad física: no hacer ejercicio puede ponerle más riesgo de hipertensión, el Dr. Mareiniss mantiene.

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El Dr. Mareiniss insta firmemente a cualquier persona que quiera evitar la presión arterial alta para manejar todos los factores anteriores. "Las modificaciones de estilo de vida pueden ayudar a tratar o prevenir la hipertensión", sostiene. Ejercicio, aerobio o isométrico, pérdida de peso, reducción de la ingesta de sodio, dejando de fumar, aumentar los alimentos altos de potasio (a menos que contradela con enfermedad renal o medicamentos específicos), e incluso la dieta puede hacer una gran diferencia. Y para superar la vida en tu salud más saludable, no te pierdasLa causa # 1 de la diabetes, según los médicos..