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Es un hecho simple de la ciencia:Envejecimiento trae un mayor riesgo de ciertos problemas de salud crónica. Pero eso no significa que necesites prepararse para décadas de enfermedad. Conocer los problemas de salud más comunes después de 60, y cómo prevenirlos, puede permitirle reducir su riesgo y quizás evitarlos por completo. Estas son las condiciones de vigilar, según los médicos. Lea, y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguros de señales que tienes covid y puede que ni siquiera lo sepas.

Enfermedad del corazón sigue siendo el asesino # 1 de los estadounidenses, con la mayoría de los ataques cardíacos que ocurren en personas mayores de 65 años. Pero el riesgo de un hombre de ataque del corazón comienza a aumentar a los 45 años; Para las mujeres, son 55. Los expertos recomiendan un examen físico cada año, que pueden detectar las señales de la enfermedad cardíaca, como el colesterol LDL elevado, los triglicéridos y la presión arterial. Mientras tanto, puede reducir su riesgo al comer una dieta saludable, obteniendo 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana, evitando el tabaco y bebiendo alcohol solo con moderación.

Tipo 2diabetes Se conoce como asesino silencioso, sus dos factores de riesgo más importantes son la obesidad y el envejecimiento, y puede aumentar sus posibilidades de tener un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular o desarrollar demencia. Ser seleccionado regularmente "Si tiene 65 años o más y en buena salud, debe ser examinado para la diabetes cada 3 años", dice los Institutos Nacionales de la Salud. "Si tiene sobrepeso y tiene otros factores de riesgo para la diabetes, pregúntele a su proveedor si debe ser examinado con más frecuencia".

En general,demencia Se desarrolla en los últimos años, por lo que es importante estar alerta para los posibles síntomas después de 60. Problemas con la memoria o la cognición que no mejoran, o empeorar, garantizar la consulta con su proveedor de atención médica. Estos pueden incluir la pérdida de memoria, la dificultad para la comunicación, los problemas con los cambios de coordinación, estado de ánimo o personalidad, o problemas con tareas complejas.

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Alta presión sanguínea, o hipertensión, puede desarrollarse sin síntomas, y conlleva riesgos graves, incluido un mayor riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. El NIH recomienda que su presión arterial revise al menos una vez al año. (Es posible que las personas con diabetes, enfermedades cardíacas, problemas renales y otras afecciones necesiten que se revisen con más frecuencia). Si el número superior (sistólico) es 130 o superior, o el número inferior (diastólico) es 80 o superior, hable con su Proveedor de atención médica sobre cómo puede disminuir su presión arterial.

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El NIH recomienda que todas las mujeres mayores de 64 años deben tener una prueba de densidad ósea (DEXA Scan). También debe solicitar a su proveedor de atención médica que los ejercicios o los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir la osteoporosis. Y para superar la vida en tu salud más saludable, no te pierdasLa causa # 1 de la diabetes, según los médicos..