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Al ser un adulto conobesidad no sólo significa que tienes un molesto algunas libras alrededor de su cintura. Puede conducir a peor: "las enfermedades relacionadas con la obesidad incluyen la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer que son algunas de las principales causas de muerte evitable y prematura", dice el CDC. Conocer las señales de que te estás convirtiendo o se han vuelto obesos podría salvar su vida. Siga leyendo para ver lo que son, según los CDC-Y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguro que usted tenía signos COVID y no lo sabía.

En primer lugar, evaluar su índice de masa corporal. "IMC y la circunferencia de la cintura son dos herramientas de detección para estimar el estado de peso y el riesgo potencial de la enfermedad", dice el CDC. "El IMC es el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la estatura en metros.

• Si su IMC es inferior a 18,5, que cae dentro del rango de peso insuficiente.
• Si su IMC es de 18,5 a 24,9, que cae dentro del rango normal o de peso saludable.
• Si su IMC es de 25.0 a 29,9, que cae dentro del rango de sobrepeso.
• Si su IMC es de 30,0 o superior, cae dentro del rango de obesidad ".

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"Otra forma de estimar el riesgo potencial de la enfermedad es medir la circunferencia de su cintura", dice el CDC. "Grasa abdominal excesiva puede ser grave, ya que le coloca en mayor riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la obesidad, como la diabetes tipo 2, hipertensión arterial y la enfermedad arterial coronaria. Su cintura puede estar diciendo que usted tiene un mayor riesgo de desarrollar condiciones relacionadas con la obesidad si son:

• Un hombre cuya circunferencia de la cintura es más de 40 pulgadas
• Una mujer no embarazada cuya circunferencia de la cintura es más de 35 pulgadas.

Para medir correctamente circunferencia de la cintura:

• Ponte de pie y colocar una cinta métrica alrededor de su centro, justo por encima de sus huesos de la cadera
• Asegúrese de que la cinta está en posición horizontal alrededor de la cintura
• Mantenga la cinta ajustada alrededor de la cintura, pero no la compresión de la piel
• Mida su cintura justo después de exhalar ".

No todo el mundo es tan afligido con la obesidad como los demás. "La no hispanos negros adultos (49,6%) tuvieron la mayor prevalencia ajustada por edad de la obesidad, seguidos por los adultos hispanos (44,8%), los adultos blancos no hispanos (42,2%) y adultos asiáticos no hispanos (17,4%)," CDC dice. "La prevalencia de la obesidad era 40,0% entre los adultos de 20 a 39 años, 44,8% entre los adultos de 40 a 59 años, y 42,8% en los adultos mayores de 60 años."

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"La clave para lograr y mantener un peso saludable no es cambios en la dieta a corto plazo, se trata de un estilo de vida que incluye una alimentación saludable y actividad física regular", dice el CDC. "La elección de un estilo de vida que incluye buenos hábitos alimentarios y la actividad física diaria puede ayudar a mantener un peso saludable y prevenir el aumento de peso."

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Recuerde, esto no es sólo acerca de su peso. "La obesidad es una causa que contribuye de muchos otros problemas de salud, incluyendo enfermedades del corazón, derrame cerebral, diabetes y algunos tipos de cáncer", dice el CDC. "Estas son algunas de las principales causas de muerte en los EE.UU. La obesidad puede causar apnea del sueño y problemas respiratorios y la actividad hacen más difícil. La obesidad también puede causar problemas durante el embarazo o que sea más difícil para que una mujer quede embarazada.". Y ya que la obesidad puede conducir a gravesCOVID-19, obtenervacunado cuando se encuentre disponible para usted, y para proteger su vida y la vida de otros, no visitar cualquiera de estos35 lugares para los que eres más probable que atrapes covid.