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La anticipación ha estado arremolinando durante meses sobre los alimentos que vienen y van de su cadena de tacos favoritos. Agradecidamente,El nuevo menú de Taco Bell esfinalmente colocar. Aunque eso significa que elLa pizza mexicana se ha ido oficialmente., varios artículos nuevos han tomado su lugar. Mientras están llenos de los ingredientes, los fanáticos se aman más (Piense: tortillas cálidas, queso con derretimiento, tomates jugosos, lechuga crujiente, y más), hay algunas opciones que puede querer saltarse.

Alistamos la ayuda de Kelli McGrane, MS, RD, Dietista registrado, y¡Piérdelo! Consultor de nutrición, para determinar los artículos más sanos en el nuevo menú. Están clasificados a continuación,de lo mejor a lo peor. Sí, miramos toda la información nutricional, ¡así que no tienes que hacerlo!

A medida que lees en estas nuevas adiciones, aquí están11 Artículos de menú queridos de Taco Bell que han desaparecido para siempre.

Esta Chalupa está certificada con vegetariana por la American Vegetarian Association. Incluye frijoles negros, lechuga, tomates, una mezcla de tres quesos y crema agria en grasa reducida. Es un gran compañero para los otros artículos sin carne en el menú, y todos los alimentos que contiene agregar 5 gramos de fibra y una tonelada de nutrientes. Además, es una opción razonable en términos del número total de calorías y sodio, según McGrane.

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"Gracias a la cáscara de Cheddar Chalupa tostada, este artículo tiene casi el doble de grasa total y más del doble de la grasa saturada que la chalupa de frijol negra regular", dice McGrane.

Si desea cambiar su pedido de Taco Bell e intente algo nuevo, considere esta opción sobre el Cheddar Chalupa tostado regular. Hablando de nuevo, aquí es por esoSu ubicación favorita de Taco Bell está a punto de parecer muy diferente.

Este nuevo elemento de menú de Taco Bell está justo en el centro del paquete en comparación con sus compañeros. "Con 10 gramos de grasa saturada, proporciona aproximadamente la mitad de su ingesta de grasa saturada para el día", dice McGrane. "También es más alto en sodio que cualquiera de las chalupas de frijol negras".

Si desea probar este artículo, evite complementos como salsa de queso nacho y tiras rojas para mantener las calorías y el sodio. Para obtener más consejos y trucos a seguir para que su próxima comida fuera un poco más ligera, aquí hay35 consejos para estar sanos en los restaurantes.

Esto, como su nombre lo indica, es un artículo para compartir, pero tenga cuidado. "Incluso cuando se divide entre cuatro personas, la cantidad de calorías, sodio y carbohidratos en el paquete de partidos Veggie Nachos lo hace más una comida que un bocadillo o un aperitivo", dice McGrane. "Sin embargo, con solo 7 gramos de proteína para 1/4 del paquete, es poco probable que lo mantenga satisfecho por mucho tiempo".

El lado positivo? Los ingredientes están llenos de vegetales como aguacate, frijoles, jalapeño y tomates, señala McGrane. Con 8.5 gramos de fibra en 1/4 del paquete, también está cargado con más fibra que la chalupa de frijol negra. ¿Qué es genial de la fibra?Esto es lo que sucede cuando no comes lo suficiente.

Mientras que la idea de un queso a la parrilla y un burrito se enrollar en una comida de Melty suena como lo mejor de ambos mundos, McGrane recomienda pasar por este artículo. Con carne, arroz, salsa de queso nacho, una mezcla de tres queso, salsa de chipotle, crema agria en grasa reducida y tiras rojas, el contenido de grasa es más alto que otros elementos de menú nuevos. Incluso lo que lo hace vegetariano, también conocido como eliminar la carne o reemplazarlo con frijoles, solo ahorra alrededor de 20 calorías.

McGrane dice que este burrito es una de las peores opciones en el nuevo menú, y por las peores opciones en ellleno menú, aquí hayLos mejores y peores elementos del menú en Taco Bell.

Por solo $ 5, esta caja viene con todo lo que normalmente necesitas para una comida. Un chalupa cheddar tostado y un taco crujiente se combinan con una explosión de rocío de la montaña para apagar su sed y canela giros por el postre. Sin embargo, en total, esta comida contiene una friolera de 1,110 calorías, 48 gramos de grasa y 146 gramos de carbohidratos.

"Pero lo que realmente lo pone sobre el borde es los 90 gramos de azúcar, tanto como 9 donas acristaladas", dice McGrane. "Como la mayor parte del azúcar se agrega azúcar de los giros de soda y canela, esta caja contiene aproximadamente 3 veces más azúcar agregada que la La Asociación Americana del Corazón recomienda teniendo en un día ". (Para los hombres, esto es de 36 gramos, y para las mujeres, son 25).

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