Good Lifestyle

Un momento estamos aprendiendo sobre lo que Kanye está como en la cama, al siguiente, estamos descubriendo dónde Bruce compra sus extensiones de cabello. Pero aunque no todas las puntadas de la ropa sucia merecen ser emitidas, definitivamente hay algunos secretos, no nos importa robar de la primera familia de la televisión de la realidad. Por ejemplo: ¿Cómo se mantienen en una forma tan buena, especialmente después de tener hijos?

Gracias a los feeds sociales siempre activos de Kourtney, hemos podido estudiar el programa de pérdida de peso que ha seguido desde que dando a luz a su tercer hijo en diciembre pasado. La estrella de 5 pies, actualmente 120 libras, proclamó recientemente en Instagram, que "solo tiene" 14 libras tercas para ir "hasta que alcanza su objetivo, ¿cuál, en el esquema de las cosas no es todo eso mucho? Claro, Kourt es Trabajando específicamente para reducir su vientre posterior al embarazo, pero sus consejos de estilo de vida saludables pueden ayudar a cualquiera a perder peso rápidamente. A continuación, pesamos en sus trucos de acceso y le informamos cómo puede obtener resultados similares en casa, con cumplidos de investigación de la más vendidoDieta cero de vientre!

Y para reducir su intestino para bien, prepararse uno deLos 4 tés que derriten la grasa del vientre..

Hace tres semanas, Kourtney ha publicado una foto de ella y un amigo que dobla algunas armas serias. Aunque la leyenda no especificó cómo estaba a punto del dúo deportivo para entrar, es seguro decir que estaban listos para romper un sudor.

Una foto publicada por Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) en20 de marzo de 2015 a las 4:06 PM PDT

¿Por qué funciona? Las personas ejercen un promedio de 34 minutos más de un amigo de lo que hacen cuando golpean el gimnasio solo, según el American College of Sports Medicine. ¡Y cuanto más tiempo sudas, más rápido llegarás a tus metas! La próxima vez que un amigo le pida que tome las bebidas después del trabajo, sugiera tomar una caminata o revise una nueva clase de fitness.

Hace aproximadamente una semana, Kourt publicó una foto de una pizza de nutella de aspecto deliciosa que asaba sobre un fuego abierto con el título, "esto está sucediendo". La Reality TV Star se ha dicho en el pasado que normalmente se mueve en batidos de proteínas frescas, sopas de verduras, carnes magras y ensaladas, pero ella no prive a su diente dulce cuando el deseo de antojo, y es probable que sea una de las razones por las que tiene Tanto el éxito delgado.

Una foto publicada por Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) en30 de marzo de 2015 a las 7:46 PM PDT

¿Por qué funciona? Aunque Nutella es algo más que saludable, los expertos dicen que los dientes dulces pueden ayudarlo a perder peso. "Ocasionalmente, incluido el postre, puede ayudar a los esfuerzos de pérdida de peso al proteger los sentimientos de privación y ataques de comer en exceso", explica la dietista Cassie Bjork, RD, LD de la vida simple saludable. "Puede hacer que sea más fácil seguir con su régimen de alimentación saludable para el largo recorrido".

Hace dos meses, la mamá de mente saludable ha publicado una foto de su tazón de desayuno. El título leído, "lunes por la mañana desayuno. Avena orgánica hecha con leche entera, plátanos y canela".

Una foto publicada por Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) en9 de febrero de 2015 a las 11:16 am PST

¿Por qué funciona? Además de ser más saciating que otras opciones de desayuno populares como el cereal frío, la avena es rica en algo llamado almidón resistente. Como su nombre lo indica, es resistente a la digestión, por lo que el cuerpo no puede absorber tantas calorías de cada molécula. Y la canela Kourt se suma a su tazón no es solo para el sabor; La especia contiene poderosos antioxidantes llamados polifenoles que pueden reducir la acumulación de grasas del vientre. Otros hallazgos sugieren que agregar una canela a las comidas de almidón puede ayudar a evitar las picos de insulina y controlar el apetito. Con tanta ciencia trabajando en su favor, está claro que la avena de comer regularmente es una de las razones por las que Kourtney está viendo a las libras volando tan rápidamente. Aumentar un desayuno similar en casa para obtener los beneficios, y leer nuestro informe especial:14 maneras de perder su barriga en 14 días!

Hace cuatro semanas, el niño de 35 años publicó una foto de su escala, que mostró que ella era de hasta 120 libras. ¡Camino a seguir! Después de dar a luz a su segundo hijo, Penélope, Kardashian bailó y dieñó su camino hacia un Svelte 105 libras, pero está satisfecho con su progreso hasta ahora. "Primer día que he visto este número en un tiempo", le conjugó la imagen.

Una foto publicada por Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) en13 de marzo de 2015 a las 2:12 PM PDT

¿Por qué funciona?Aunque el número en la escala no es la única manera de juzgar el éxito de la pérdida de peso, la investigación muestra que aquellos que evitan el ritual son menos aptos para alcanzar y mantener sus objetivos que los que no lo hacen. Pase en la escala todos los miércoles (los investigadores dicen que los pesaje insuficuados son los mediados de la semana más precisa) para asegurarse de que aún está teniendo tendencias hacia su objetivo.

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