Good Lifestyle

Desde las unidades de abrigo hasta las unidades de juguete, el invierno es la temporada para ser generosa. Pero no todo lo que está recolectando polvo en su hogar debe ser un candidato para la caja de donación, especialmente cuando se trata de alimentos.

Después de aprender sobre el impulso de la comida de la oficina, probablemente se fue a la caza para ver qué artículos no deseados podrían encontrar esconderse en las profundidades de su despensa. Y mientras esa caja de arroz blanco puede parecer el elemento de donación perfecto, le instamos a que reconsidere.

Al igual que no donaría una barbie rota a una unidad de juguete, debería pensar dos veces antes de donar comestibles subpar en una unidad de alimento. Según un informe en elDiario de atención médica para los pobres y desatendidos, la comida que se proporciona a los sin hogar que vive en refugios es generalmente alta en grasa, baja en fibra, y vacía de los nutrientes que necesitan para mantener la buena salud. Es una pena, en realidad, cuando es tan fácil para todos nosotros dar donaciones sanas como las insalubres.

Pero el problema no es que todos estamos de corazón frío y perezoso. Es que la mayoría de las personas no tienen idea de que estén donando alimentos que hacen más daño que bien. ¡Por eso come esto, no eso! Lo convirtió en nuestra misión esta temporada de vacaciones para difundir la conciencia de nuestro edificio de oficinas sobre los mejores y peores alimentos para donar a los necesitados. Y para ayudar a nuestros oficiales a poner a la conciencia a la acción, nos reunimos conBaiDeRxbar, yBocadillos de quinn, para albergar una unidad de comida saludable en nuestra sede de Nueva York. Pero no importa donde vivas, tienes la oportunidad de donar inteligente. Hay despensas de alimentos y familias en toda nuestra nación que pueden beneficiarse degrapas saludables! ¡Sigue leyendo para averiguar qué alimentos debe donar y cuáles están mejor dejados por la caja en esta temporada de vacaciones!

Dona esto: Toda la mantequilla de maní natural (libre de aceite hidrogenado y azúcares agregados).

¡Eso no!:Mantequilla de maní convencional (tiene azúcar y aceite hidrogenado)

Dona esto: Pasta de grano entera, pasta a base de leguminosas (estas son algunos de nuestros tos), arroz integral, quinua

¡Eso no!: Pasta blanca, arroz blanco

Dona esto: Verduras de sodio bajo

¡Eso no!: Salas agregadas verduras

Dona esto: Frutas enlatadas (en jugo natural)

¡Eso no!: Frutas enlatadas (en jarabe)

Dona esto: Barras de granola de bajo nivel de azúcar (menos de 10 gramos agregadas azúcar / barras), mezcla de senderos (no se agregó sal o azúcar), palomitas de palomitas de palomitas de aire (sin mantequilla o grasas agregadas)

¡Eso no!: Galletas, bocadillos de frutas, papas fritas.

Dona esto: Sopa enlatada baja en sodio (menos de 600 mg / porción)

¡Eso no!: Sopa convencional

Dona esto: Té verde

¡Eso no!: Mezcla de cacao caliente

Dona esto: Cereales de azúcar bajo (menos de 6 gramos / taza), avena laminada sin rollo o acero

¡Eso no!: Cereal azucarado, harina de avena instantánea con sabor