¿Debería beber agua caliente o fría para aumentar su metabolismo?
¿Qué es mejor para bajar de peso?
Es un evangelio saludable: debe beber agua a primera hora en la a.m. para desbloquear los beneficios de salud, incluyendopérdida de peso. A algunos les gusta, siguiendo la enseñanza ayurvédica de que es más fácil para el cuerpo absorber agua tibia y que sea más relajante para el estómago. Otros prefieren saludar el día con agua helada, creyendo que el agua fría patea el metabolismo del cuerpo en equipo. Entonces, ¿qué es mejor?
Hay algo que decir para ambas escuelas de pensamiento. losHoy dia Mostrar recientemente señaló que un estudio de 2003 encontró que las personas que bebían agua con hielo experimentaron un aumento del 30 por ciento en el metabolismo. Si bebe un medio litro de agua helada por día, eso equivale a quemar 100 calorías. Lo que puede parecer significativo, pero la realidad es que el agua potable, cualquiera que sea su temperatura, ayudará a subir a sumetabolismo, evitar comer en exceso, y salvar calorías sobre refrescos y otras bebidas azucaradas. Y aunque una cálida cálida de agua puede sentirse calmante al estómago, no hay evidencia que sugiera que el cuerpo lo absorbe a ninguna diferente que si estuviera frío. ¿El hogar? El agua potable, el período, es infinitamente más importante para su salud y bienestar que la temperatura a la que se sirve.
