60 comestibles de todo homologados
Manténgase en la pista y aplaste sus metas con estas proteínas, grasas, condimentos y bebidas de toda la totalidad.
Listo para construir su lista de alimentos de toda la totalidad, ¡pero no sé dónde comenzar? No estás solo.
El programa de todo el 30 es notorio por ser tan desafiante, ya que es gratificante. Esto se debe a que la dieta de eliminación de 30 días tiene algunos estándares bastante estrictos cuando se trata de qué alimentos está (y no) se les permite consumir durante el programa. Por ejemplo, los alimentos con azúcar agregada, alcohol, granos, legumbres, productos lácteos y ciertos aditivos están prohibidos durante 30 días.
Aunque muchas personas que hacen dieta recomiendan prepararse para las comidas para adherirse a los requisitos estrictos, no tiene que confiar únicamente en las comidas caseras durante el programa. Para hacer tu vida más fácil, la totalidad 30 se le ocurrió suPrograma aprobado total de 3030: Una certificación para alimentos envasados que permite a las personas que hacen dieta que un producto cumpla con el 100 por ciento con las reglas del programa.
Para ayudar a agilizar su mes aún más, hemos recopilado y categorizamos una lista de selecciones oficiales de toda la totalidad. A continuación, encontrará proteínas de alta calidad; grasas nutritivas; Marinadas, aderezos y condimentos libres de aditivos; Especias frescas; caldos sanos, sopas y bebidas; Picks a base de plantas; y comidas listas para comer. Antes de comenzar su mes, asegúrese de agregar estos comidas aprobados a su lista de alimentos de toda su totalidad para que pueda crear algo deliciosoRecetas enteras ¡con facilidad!
Proteínas
Brooklyn Biltong
La versión deliciosa de la boca de Sudáfrica de carne de vacuno se hace con carne de res alimentada, se seca lentamente, y se está marinada con esclasias y vinagre, lo que ayuda a mantener su ternura. Snack en la variedad Fiery Zulu Peri Peri o use el sabor original como un topper de ensalada masticable.
Chompps Beef Sticks
Estos palos empacados en proteínas están hechos con carne de res con césped 100% alimentada con hierba y se cargan con proteínas limpias y mantenidas musculares. Las listas de ingredientes limpias de los bocadillos sabrosos lo consideran enteros y aprobados por Paleo.
Barras de carne DNX
Hecho con fechas de carne y orgánicas alimentadas con césped, bares DNX, bares, en una gran cantidad de nutrientes, como las grasas omega-3 que aumentan el cerebro, la vitamina B12 de la regulación del estado de ánimo y la fibra de llenado de vientre. Prueba elpaquete de variedades, que incluye sabores agradables de sabor, como hinojo, batata y estilo jamaicano.
Épico
Del revolucionario listo para calentar.caldo de hueso alBocadillos a base de carne, que se cargan con CLA quema de grasa, antioxidantes y vitaminas B, EPIC toma las conjeturas de la fusión y la cocción a la totalidad30 (solo mantenga las barras para emergencias solamente, ya que los bocadientes no se recomiendan a la totalidad30). Otra razón increíble para agregarlas a su lista de alimentos de toda su totalidad: la marca respetable es compatible con el bienestar animal y sus productos están certificados Humane.
Palitos de Nick
Los palos de Nick se jacta de que empaca sus barras con "toda la bondad y nada de la basura", y por una buena razón. Los palitos de carne están hechos con carne de res con hierba y pavo de gama libre, y sin msg, nitratos, antibióticos, hormonas, azúcares, tintes y gluten para un bocadillo irresistible y saludable.
Applegate
La marca ubicua ofrece una variedad de productos cárnicos de BRIGHIC orgánico de 3030 que van desdetocino sin azúcar a no curadoperros calientes de carne y tiras de mama de pollo a la parrilla. Todos los productos de Applegate son todos levantados humanamente, por lo que si está buscando agregar más proteínas a sus comidas cotidianas, arranque la parrilla y obtenga cocinar.
Tocino desnudo
Los fanáticos del tocino conscientes de la salud, tenemos algunas noticias espléndidas: las tiras desnudas de tocino no están adulteradas con nitratos, nitritos o fosfatos que dañan de la salud y no cuentan con azúcar agregada para un grapado de desayuno verdaderamente limpio.
Ranchero de la naturaleza
Las carnes magras, como la línea del ranchero de la naturaleza, son una maravillosa fuente de proteínas bajas en calorías, hierro de la anemia y omega-3, que se han relacionado con la salud del corazón. Aumentar una hamburguesa libre de bollos con la carne de bisonte orgánica o hornee los lomo de Turquía para una cena rápida y fácil.
Carne de res de césped occidental
La carne de res de pastos occidentales se enorgullece de usar un sistema holístico de producción de carne de res que se enfoca en preservar y restaurar las tierras de pastoreo en lugar de confinar los animales de granja a los alimentos. Esta ética sostenibles producen productos cárnicos-tales como palitos de carne y caldo de hueso-que no son sólo es delicioso, sino también ricos en nutrientes, haciéndolos el complemento perfecto a su lista de alimentos Whole30.
Productos de cerdo de Pederson
Desde el tocino completamente cocinado hasta los enlaces de salchichas de desayuno sin cocinar, Pederson's hace que se pegue a su dieta de eliminación una brisa total. La marca se compromete a incluir solo los ingredientes limpios y procesados mínimamente que se plantean de manera sostenible, por lo que puede sentirse bien con lo que se asa.
Tienda ahora en las granjas de Pederson
Pre alimento
Si está buscando condimentar la hora de la cena, elija de cualquiera de los productos alimentados con césped y césped de PERS. Ofrece una variedad de carnes de tierno filete miñón de mármolcostilla. La misión anterior es ofrecer a los consumidores la transparencia y los productos, estaría orgulloso compartir con amigos y familiares.
Carne de vaca verde
La carne roja obtiene un mal rap debido a su contenido de grasa saturada, pero los cortes alimentados con hierba como los de Verde son, sin duda, una adición saludable a su lista de alimentos total. La carne de res alimentada con césped contiene más CLA quemaduras de grasa (un ácido graso transcurrido y beneficioso que se produce naturalmente) y los omega-3 de la nutrición cerebral que la carne de res que aumenta convencionalmente. Optar por lanzar elestofado de carne en la olla de cocción lenta o chisporroteo unos filetes de solomillo perfectamente en porciones.
Bisonte honesto
Bisonte es más magra que la carne vacuna, lo que significa que obtendrá menos grasa y más proteína muscular se mantiene por onza. Experimentar conBisonte honesto Strips justos, franceses, y tiras de fajita para agregar más vitaminas B, zinc de apoyo inmunológico y selenio cardioprotector a su plan de alimentación.
Comidas Tribali
Las empanadas de carne de Tribali utilizan carne 100% alimentada con hierba orgánica y terminada, de carne de res por pasto o pollo 100% orgánico libre, que todo liberan conservantes y rellenos. Las recetas como las hamburguesas de estilo mediterráneo y chipotle están diseñadas por nutricionistas holísticos y Mamá Angela Bicos Mavridis en su propia cocina con ingredientes de origen local. A la parrilla, la parrilla, o la panorámica de las empanadas para la preparación de la comida se hizo fácil.
Teton Waters Ranch
El rancho de Teton Waters se adhiere al elevar su ganado de la forma en que la naturaleza está diseñada: los jugosos perros calientes y las salchichas de desayuno tienen un 100 por ciento alimentado por pasto y césped, certificado, certificado humano, y elaborado sin nitritos, rellenos o azúcar agregados. Lanza una pimienta negra y cena de cena salchicha en la barbie y sándalo entre dos mitades de calabacín de la parrilla para una comida de riego bucal.
Atún seguro
Dado que el atún enlatado es uno de losProteínas más baratas en el supermercado., Que también pasa a ser uno de los mariscos más de sobrepesca ymayor contribuyente de mercurio En nuestra dieta. Con esto en mente, las pruebas de captura seguras cada un solo atún se incorporan a los niveles de mercurio, lo que resulta en los niveles más bajos de la toxina a través de cualquier marca.
Sizzlefish
Los mariscos son un gráfico esencial en muchos planes de alimentación saludables debido a su abundancia de nutrientes nutritivos, como la vitamina D y los omega-3 de la enfermedad. losSizzlefish El servicio de entrega de comidas garantiza que está aprovechando al máximo a sus mariscos al ofrecer en su mayoría opciones de flash congeladas para obtener una frescura máxima.
Proteínas vitales colágeno
Fortalecer sus huesos y articulaciones; mejorar la digestión; y ayuda a la piel,pelo y salud de las uñas Con la amplia selección de colágeno de proteínas vitales. El polvo versátil se puede mezclar en prácticamente cualquier cosa, desde las sopas hasta el té, las salsas y los batidos.
Grasas
Omghee
El ghee, o la mantequilla clarificada, se despoje de su lactosa y su caseína, lo que se considera ideal para su totalidad de luz láctea. Está lleno de vitaminas de grasa-solubles A, D, E y K, y tiene un punto de humo más alto que la mantequilla, así que siéntase libre de asar las verduras y las carnes de la parrilla con las cosas.
Grifería
¿Buscando cambiar la selección de aceite en su despensa y saute pechuga de pollo con algo que no sea canola? FATWORKS le ha cubierto con sus aceites de cocina premium que incluyen manteca de cerdo, grasa de pato,sebo, y hoja de la hoja. Las fuentes de marca enfocadas de humano solo de pequeñas fincas familiares en los esfuerzos para crear un suministro de alimentos más sostenible.
Lata estrella comida ghee
Si estás soñando con el sabor fragante y tostado de la mantequilla marrón, no busques más que el primer ghee de mantequilla marrón de la estrella de Tin Star. Además de este grapado de despensa, la marca también vende paquetes portátiles de un solo servicio de su ghee Fed a la comodidad en la marcha.
Grinders de Georgia
Mientras que el pan está fuera de los límites durante su mes, eso no significa que tenga que renunciar a su mantequilla de nuez favorita. Los molinos de Georgia producen mantequilla de almendra de todo el 3030,mantequilla de pacana, y la mantequilla de anacardo que puedas con una manzana crujiente o unos tallos de apio. Estos frascos hechos a mano son una fuente maravillosa de grasas insaturadas, que se han relacionado con la saciedad y la salud del corazón.
Alimentos indios puros Ghee y especias
Los alimentos indios puros simplifican su mes con variedades múltiples de productos de Ghee Ghee, alimentados con hierba, orgánicos, no GMO. Prueba elHerb-and-Spice-Infused Ghee italiano o vaya a la superghee de cúrcuma para aumentar las propiedades antiinflamatorias de la mantequilla clarificada. Opte por las especias familiares de la marca, como la nuez moscada y la vainilla, a la menos ubicua tandoori masala y vindaloo curry.
Marinadas, salsas y condimentos.
Aceite de aguacate de cocina primordial, apósitos y aceite de aguacate mayonesa.
¿Buscando finalmente embarcarse en su dieta de eliminación, pero no estoy seguro de dónde empezar? La cocina primordial ofrece un kit de inicio de todo el 30 complejo lleno de aceites de aguacate con sabor a gourmet, en frío y antaño. Use el aderezo griego a las ensaladas de jazz y marinar las carnes. Los frascos de mayonesa original y chipotle también están van a las elecciones compatibles para agregar a su lista de alimentos de toda su totalidad.
Grandes granjas de árboles Coco Aminos
Grandes granjas de árboles Handcrafts pequeños lotes de su coco Aminos para una alternativa verdaderamente deliciosa y baja de la salsa de soja que merece un lugar en su lista de alimentos de toda su totalidad. Contiene 14 aminoácidos del néctar de coco de comercio orgánico certificado.
Vestidos de Tessae y condimentos.
Cuando te encuentras rodando los ojos de Romaine y teniendo una mirada fija con SPINACH, sabes que es hora de darle un poco a tus ensaladas diarias. Tessae's ofrece a los sabores de vestirse y condimentos para lamer dedos, como el rancho de aguacate, el ajo de limón, la salsa de búfalo caliente y la crema César. ¿La mejor parte? Todos son orgánicos y muchas selecciones vienen en paquetes portátiles para ir.
Las salsas tailandesas de Yai
Si está anunciando esos antojos tailandeses y de fideos borrachos, saliendo de la mano durante su totalidad30, evite fácilmente un deslizamiento al abardear en las salsas de Yai. AgregarCurry de coco tailandés Para los buenos guisos, jazz hasta saltear con salsa picante de lima de jengibre, y marinar el satay de pollo con la salsa de almendra tailandesa.
Salsas de cocina de Mesa de Vida
Revitalice sus proteínas de ir a la cena con la inspiración internacional de Mesa de VidaCocinar salsas. A diferencia de su salsa promedio de ketchup y barbacoas, estos esmaltes son bajos en azúcar y cuentan con sabores intensos que se convierten en el norte de África, América Latina y el Caribe. Desafíe a su paladar y minimice la preparación de la comida al aburrimiento en su totalidad30 con estas adiciones emocionantes.
Salsas y marinadas nobles por el nuevo primo.
La nueva extensión de la nueva línea Primal de las salsas nobles es perfecta para marinar, cocinar y sumergir cualquier carne o verdura. Ya sea que le guste picante, cítrico, o prefiera mantenerlo clásico con sabores como barbacoas de mostaza, barbacoa clásica y búfalo medio, el nuevo Primal ofrece salsas de cocción marinas adecuadas para cada receta y paladar. La lista de ingredientes también es corta, ya que no hay azúcar refinada, lácteos, soja, aceite, grasas trans, rellenos artificiales o conservantes.
Salsa de pescado de barco rojo
Un grapado de cocina del sudeste asiático, la salsa de pescado clásica del barco roja se casa con un potente sabor y un contenido de alta proteína para una comida verdaderamente inolvidable. Mantiene por su proceso artesanal de 200 años para crear una salsa fresca de anchoas negras envejecido en barricas de madera tradicionales. Suena como un intento que nos debe.
Buena comida para siempre
Desde las salsas de cocina y barbacoas hasta las saltas de ketchup, esta marca canadiense, que handma su amplia gama de productos, lo tiene todo. losCocinar salsas Se realizan con vegetales orgánicos y están libres de conservantes y azúcares refinados. Las salsas de barbacoa y las saltas de ketchup también están libres de azúcares agregados, ya que se endulzan exclusivamente con fechas. ¡Puedes construir tu propio paquete de 4 y ordenar exactamente lo que deseas!
Especias
Paladar primordial
¡Ya sea que esté comenzando a completar la totalidad30 o en una racha de dos meses (Whole60, cualquiera?), La clave para quedarse en la pista es encontrar formas frescas de condimentar sus comidas. Paladar primordial hace solo eso con sus mezclas de especias orgánicas. Espolvoree el condimento de bistec en un ojo de costilla de mármol y arroje un súper condimento de Super Gyro en una ensalada mediterránea.
Polvo paleo
Elevar sus platos diarios con los condimentos Únicos de todo uso de Paleo Powder. Las especias versátiles son una tienda única para todas sus necesidades de cocción gracias a su exclusión de aditivos y conservantes incompletos que encontrará en muchas botellas populares.
Cueva de especias
¿Hornear pollo, pavo o pato para la cena? Opta por la colección de especias de viento. O vaya por las especias de mar de cítricos picantes si está asustando un poco de salmón o vieiras. Y si está considerando lanzar un lomo de cerdo magro en la parrilla para el almuerzo, Spice Cave ofrece un sabroso condimento de tierras.
Sabueso de especias
Con más de 100 recién terrenos yEspecias mezcladas a medida, estás obligado a NIX Boredom en el brote durante la dieta de eliminación. Elija entre selecciones exóticas, como compornas de pimienta Szechuan y chiles fantasmas o toque en su chef interior con Marjoram y Saffron.
Caldo, sopas y bebidas
Caldo de huesos desnudos
En lugar de pasar horas a fuego lento huesos para caldo casero, recoger algunos paquetes de caldos orgánicos, pastados y humanamente elevados de los huesos desnudos. Puede elegir entre la carne de res clásica, Turquía y los caldos de pollo, así como a las salas de Rosemary & Lemon y Tomate & Spice & Tomate & Spice para una dosis agregada de colágeno amante de la piel.
BONAFIDE DISPOSICIONES STROAD
Si está acostumbrado a mezclar un batido basado en la planta-proteína después de su sujeción de sudor, es posible que le resulte difícil encontrar un polvo que cumple por completo. Ahí es donde entra el caldo hueso hecho a mano de Bonafide. El caldo de pollo orgánico se envía en un respeto 10 gramos de proteína y solo 280 miligramos de sodio por taza para un SIP que te ayudará a construir sus abdominales sinhinchazón vete.
El caldo de hueso Osso Good Co.
Oh, tan bueno, lo es. Lávese las sopas que amigas paleo en un jiffy con el caldo de hueso de alta calidad de Osso. La marca nació con la creencia de que la alimentación es medicinal y, por lo tanto, manipula sus caldos con ingredientes sin GMO, sin GMO, sin GMO, sin GMO, sin gusto.
Caldo de hueso y bomberos
El caldo de huesos del hervidor y el fuego se diferencia de sus competidores agregando verduras a la mezcla. El caldo de hueso de pollo de hongos se envuelve en zanahorias orgánicas, setas de Portobello y apio para un sabor verdaderamente único y agregan nutrientes. Está lleno de glucosamina antiinflamatoria, glicina, prolina y condroitina para la salud total.
Brodo Bone Caldo
Desde el chef Marco Canora viene sus propias tazas de nutritiva caldo de huesos que puede disfrutar fácilmente para mantener untripa saludable. Está hecho de pollo 100% orgánico y pavo, carne de res 100% alimentada con hierba y verduras orgánicas frescas. ¿Qué más podrías pedir en un caldo? Agregue este elixir mágico a su lista de alimentos total.
Zupa noma
Este colaborador especial entre Whole30 y Zupa Noma ha realizado paso para el aguacate de la cola de colágeno. Esencialmente sabe a un batido verde, sin azúcares agregados, y tiene una sirva sólida de proteína.
TIO GAZPACHO
Preguntar su cena con sopa es una forma segura de sentirse saciado sin cargar con calorías, pero la cerveza puede hacerse un poco complicada para prepararse cuando está fuera yendo. Tio Gazpacho lleva las conjeturas para disfrutar del aperitivo con sus sopas refrigeradas, embotelladas y bebidas. Al igual que un batido sabroso, puede agarrar una botella y disfrutar en el camino sin calefacción o desorden requerido.
New Barn Unnsweated Organic Almondmilk
Mooove sobre, dos por ciento de leche. La leche de almendra no adulterada de New Barn está diseñada con almendras orgánicas y sin carragenina cuestionable. A diferencia de muchas botellas comerciales, este paquete de selección en 2 gramos de fibra y 3 gramos de proteína saticada por taza y es ideal para agregar un factor cremoso al café, el té o disfrutar por sí solo.
Nutpods
Afortunadamente, no tienes que renunciar a tu mañana Joe en Whole30; Pero si no puedes estómago, Nothpods está aquí para ayudarlo. La línea produce un crema sin lácteos sin azúcar agregada, soja, carragenina o sabores y colores artificiales, y vienen en sabrosos sabrosos, incluida la vainilla y la avellana francesa. ¡Tan largos, Starbucks corren!
Chocolate con elaborado chocolate
Elaboración de café y té en su prensa francesa es una obviedad, pero ¿por qué no agregar otro BEV rico en antioxidantes a la herramienta? Costeos de CHOFFY y muela 100 por ciento de frijoles de cacao premium que se disfrutan como una alternativa de Java Indulgente y suave. Tómelo negro o salpicaduras en un cremallero sin lácteos como Nutpods. Usted elige de diferentes asados que van desde francés hasta Volta Dark para una sacudida libre de jitter y una batida a un rico aterciopelado que rivalizará a su cacao caliente favorito.
Crio brü
Al igual que Choffy, CRIO BRÜ crea una alternativa de café basada en Cacao que está llena de una gran cantidad de beneficios saludables. Cada asado único cuenta con un perfil de sabor diverso de infusiones frutales, picantes, frescas y aromáticas.
Cuatro sigmatas
Los cafés, los matones, los cacaos calientes, los cacaos, las mezclas y los elixires se convertirán en sus bebidas, porque todos te dan energía y lo ayudan a mantenerse enfocado y productivo durante todo el día. El poder del hongo es fuerte.
Barro / wtr
Barro / wtr Es una alternativa de café hecha con compuestos de hongos que tiene muy pocos ingredientes. Todo lo que tiene que hacer es mezclar 1 cucharada en una taza de agua caliente, revolver y dejarlo empinarse durante unos minutos antes de beber. También puede agregar leche o edulcorantes.
Agua de insinuación
Uno de nosotrosDieta favorita de sodas Está todo aprobado gracias a su inclusión de sabores de frutas y exclusión de azúcares y edulcorantes artificiales. Como su nombre sugiere, cada SIP envasa en un sutil indicio de sabores frescos provenientes de kiwi, fresas, granada y otras frutas favoritas. Ya sea que anhelas por algo plano o fizzy, sugerencia ofrece opciones sin fin que están obligadas a favorecer más allá del mes.
Waterloo
Estasaguas espumosas Venga en toneladas de sabores de fruta fresca, como coco, mango, cereza negra y limón. Con cero calorías, azúcar y sodio, es una buena probabilidad de que esta bebida crujiente y carbonatada frenará fácilmente cualquier deseo relacionado con la soda que pueda tener.
Té de klio
Té Tops ¡Nuestra lista de come esto! - Bebidas aprobadas debido a su alto contenido antioxidante y fitonutriente y su capacidad de soplar la grasa del vientre. Los tés de hierbas orgánicos de Klio se cultivan en las montañas griegas y se pueden disfrutar de la tubería caliente antes de acostarse (naturalmente, está libre de cafeína) o vertido sobre hielo durante una actualización diurna.
La croix
¿Quién sabía que el grapado de verano puede ayudarte a navegar a través de su totalidad30? Concocado conSalsas nobles, estas latas de colores te ayudarán a hidratar sin sacrificar el precioso sabor. Obtenga en el guardián de moda y agregue el paquete de variedades a su lista de alimentos de toda su totalidad.
Retink Water
Puede ser comercializado para niños amantes de los jugo, pero eso no significa que no pueda disfrutar de las cartones de sabor nostálgico, también. Escoge deponche de frutas Para fresa limón y mango naranja para una bebida libre de culpabilidad.
Rocío del mar
El primer agua efervescente realizado con fruta recién exprimida, definitivamente merece un lugar en su lista de comestibles de toda la totalidad. El H2O se filtra triple, mientras que la fruta se escoge de las fincas familiares, por lo que sabe que está bebiendo una bebida tan limpia como sabe. Elija entre sabores divertidos, como la cal de frambuesa ypepino.
Alimentos a base de plantas
Marino
Extrañamente adictivo, ¡seguramente son! Seasnax hace uso de las plantas densas nutrientes del océano para crear bocadillos de algas marinas deliciosamente crujientes en una plétora de sabores intrigantes. Añadir el tratamiento de patatas chip-esque a las ensaladas por alguna contracción del agregado.
Veggie Noodle Co. CECE
Obtener en la tendencia de vegetales en hélice y aplastar a su Whole30 con fideos de vegetales orgánicos de Cece. Cambie sus carbohidratos favoritos para productos (piense en remolacha, calabacín, e inclusocoliflor rio y el brócoli) y rematar con aminoácidos de coco y un huevo frito para una deliciosa cena te quieren todo el año.
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Cultivo de la granja Kraut y tripas.
Chucrut equilibra su microbioma y supera gracias a sus potentes hinchar los probióticos, y hace un llamamiento kraut de granja de cultivo para su paladar con su plétora de sabores. Elija entre frascos como Kimchi, jalapeno ahumado y puerro de rábano picante o devuelva una de las tomas intestinales amantes del vientre para una dosis rápida y zingy de buenas bacterias.
Comida congelada
Primerosas Comidas
Todo esto no debe hacer que se sienta condenado o privado, pero si está especialmente en necesidad de una comida abundante, las nietas representan platos congelados individuales que se parecen a la cocina de la casa de la abuela. Las comidas están selladas al vacío para mantener una frescura óptima y se enamoran con productos densos de nutrientes, carnes y grasas saludables para mantenerse sano y satiado.
Buena relación calidad-precio congelado
¡Será difícil quedarse sin comidas para comer cuando asaste el congelador del pasillo de Walmart! Su línea de pre-hechaBuena relación calidad-precio congelado Whole30 son aprobados y hay un montón de deliciosas opciones, incluyendo la mantequilla de pollo, pollo y curry de coco, espinaca Pesto pollo y verduras, y asado naranja pollo y verduras.
La buena cocina
¿No tienes tiempo para cocinar comidas completas? Bueno, permitirLa buena cocinaPara cuidar de todo eso para usted. Esta marca de servicio de comidas lo hace simple para usted al entregar comidas preparadas que sean super fáciles de calentar. Puede disfrutar de cualquier cosa, desde bistec y huevos hasta una ensalada de pollo de fajita, hasta pechuga de pollo asados con espinacas y salsa de hinojo. Las comidas también son gluten, cacahuetes y sin soja, también.
Si no tiene esto en su sangre, está en riesgo de covid grave
