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loscoronavirus Te golpea donde vives y respiras, literalmente, atacando tus pulmones. Es por eso que mantener sus pulmones saludables durante esta crisis es tan importante. Probablemente has oído hablar de unVariedad de enfermedades pulmonares-Entcluir el asma, la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), la bronquitis y el cáncer de pulmón más fatal, que puede ocurrir cuando hay un problema en los pulmones. (Puede estar en su mente porque Rush Limbaugh y Dustin Diamond murieron recientemente de la enfermedad). Según elCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades, cada año más personas mueren de cáncer de pulmón en los Estados Unidos que cualquier otro cáncer. La mayoría de estas muertes son prevenibles, ya que fumar es la causa principal. Pero respire hondo y sigue leyendo para descubrir algunas formas mucho más sorprendentes de mantener sus pulmones saludables, de los médicos que conocen-Y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguramente señales que has covid y no lo sabías.

Lo que puede hacer lo que puede hacer para mantener sus pulmones saludables es poner el paquete. De acuerdo con laCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades, Fumar es la principal causa de muerte prevenible en los Estados Unidos. Aquí, está vinculado a la mayoría de las muertes por cáncer de pulmón.80% a 90% para ser exacto. Además, puede causar una enfermedad de las condiciones de salud, incluido el cáncer, la enfermedad cardíaca, el accidente cerebrovascular, las enfermedades pulmonares, la diabetes y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), que incluye enfisema y bronquitis crónica. También puede aumentar su riesgo de tuberculosis, ciertas enfermedades oculares y problemas del sistema inmunológico, incluida la artritis reumatoide.

Según Matthew Mintz, MD, incluso si no eres un fumador de la cadena, debes considerar pateando el hábito para siempre. "Si bien, sin duda, hay una relación de dosis entre fumar y la enfermedad pulmonar, ninguna cantidad de cigarrillos está sana", le dice a comer esto, ¡no eso! Salud. En otras palabras, "Sólo fumo cuando bebo" no lo reduce.

Has leído los titulares por ahora. Estar asustado por ellos. "Además de algunas de las cosas peligrosas que escuchamos recientemente sobre el vape, ha habido informes durante algún tiempo sobre las consecuencias de la vapación", dice el Dr. Mintz. Explica que al tiempo que vape un cigarrillo electrónico puede ser menos arriesgado que fumar un cigarrillo regular, "vapeando cualquier forma de nicotina no es buena para el cuerpo en general, y puede dañar los pulmones".

Mientras fumar es ciertamente malo, los peligros del humo de segunda mano tampoco son inocentes. De acuerdo con laCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades, 7.300 personas mueren por cáncer de pulmón cada año debido al humo de segunda mano. "Si vive con un fumador o trabaje alrededor de los fumadores, haga que renuncies o no fumen a su alrededor", insta al Dr. Mintz.

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Si tiene una enfermedad respiratoria, como el asma o el enfisema (EPOC), incluido un Purvi Parikh, MD, alergista en frío.Red de alergias y asma, lo alienta a que vea a un médico y asegúrese de que esté bajo control. "Es importante tomar los medicamentos apropiados si sufre de alguna enfermedad pulmonar crónica, como el frío o el asma para evitar que progresen", afirma el Dr. Parikh. Si tiene EPOC, asegúrese de estar en el inhalador más apropiado, agrega Dr. Mintz. "Si ha tenido una exacerbación de su EPOC (es decir, un empeoramiento de los síntomas que requieren aumento en los medicamentos o hospitalizaciones), ahora existe evidencia de que algunos inhaladores pueden no solo evitar su riesgo de otra exacerbación, sino que incluso pueden reducir su riesgo de muerte ," señala.

También es crucial asegurarse de que está utilizando las dosis adecuadas de cualquier medicamento que su médico prescrita. "Para los pacientes con asma, si está utilizando albuterol más de dos veces a la semana, o necesita rellenar su inhalador más de una vez al año, está usando demasiado y su asma no está bajo buen control", advierte el Dr. Mintz. "Consulte a un médico y asegúrese de estar en un inhalador diario para evitar que su asma empeore".

¿Cuándo debe ver a un médico? "Si está teniendo algún síntoma de toser, sibilancias, opresión en el pecho, fácilmente fatigada, problemas para recuperar su respiración son todos los signos y síntomas que necesita para ver a un especialista", asesora al Dr. Parikh. "¡No tome su respiración a la ligera! Tenemos diez muertes por día en los Estados Unidos debido al asma no diagnosticado".

En pocas palabras: ¡Manténgase encima de cualquier condición pulmonar!

De acuerdo con laCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el cáncer de pulmón es la causa principal de la muerte del cáncer y el segundo cáncer más diagnosticado tanto en hombres como en mujeres en los Estados Unidos. Al igual que las mamografías para el cáncer de mama y las colonoscopias para el cáncer de colon, el Dr. Mintz señala que ahora hay exploraciones especiales de CT para los pacientes en riesgo de cáncer de pulmón que pueden recogerlo temprano y potencialmente salvar su vida. Si bien no todos necesitan esta prueba, ciertas personas definitivamente deberían obtener una. Esto incluye adultos de 55 a 80 años que tienen un historial de 30 años de fumadores (1 paquete por día durante 30 años, 2 paquetes al día durante 15 años) y actualmente fuman o han dejado de fumar en los últimos 15 años.

Esta es la forma más fácil de evitar que el Coronavirus se propague. "La mayoría de las infecciones respiratorias se transmiten desde inhalar gotitas respiratorias de alguien que está enfermo", nos recuerda el Dr. Mintz. Como mamá solía decirte, la mejor manera de prevenir la propagación de virus está lavando las manos.

"Todos deben recibir una vacuna contra la gripe", afirma el Dr. Mintz. A pesar de la idea errónea, la vacuna contra la gripe no causa la gripe. "Incluso si nunca se enferma, aún debe obtener una vacuna contra la gripe porque no solo lo protegerá, sino que protegerá a sus seres queridos", señala. Además, los adultos de 65 años deben tener un tiro de neumonía, que en realidad es dos tomas de neumonía que se le da un año. Lo mismo va por elvacuna para el coronavirus-El tuyo tan pronto como sea posible.

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Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades,Radón, un gas natural que proviene de rocas y suciedad y puede quedar atrapado en casas y edificios, es un factor de riesgo para el cáncer de pulmón. La cosa de miedo es, no se puede ver, degustarse ni oler. losAgencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos (EPA) sostiene que la exposición al radón causa alrededor de 20,000 casos de cáncer de pulmón cada año, de preparación de la segunda causa de cáncer de pulmón. Se cree que un estimado de cada 15 casas en los Estados Unidos tiene niveles de radón alto, por lo que durante el proceso de compra de viviendas se recomienda hacer una prueba de radón. Si está preocupado por el radón en su hogar, puede realizar una prueba realizada por un profesional o incluso comprar una prueba en casa en la ferretería. Sugerimos derrochar enParientes, un dispositivo inteligente para el hogar que continuamente supervisa la calidad del aire en su hogar y transmite los datos a su dispositivo móvil.

Según los CDC, estando expuesto aamiantoDearsénicoDeescape diesely algunas formas desílice ycromo ¡Puede aumentar el riesgo de contraer cáncer de pulmón, en algunos casos, incluso más alto que fumar!

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El ejercicio fortalece tus músculos, así como tus pulmones. Cuando esté físicamente activo, su corazón y sus pulmones trabajan más para suministrar el oxígeno adicional que demanda sus músculos. Al igual que el ejercicio regular hace que sus músculos sean más fuertes, también hace que sus pulmones y el corazón sean más fuertes. A medida que su aptitud física mejora, su cuerpo se vuelve más eficiente para obtener oxígeno en el torrente sanguíneo y transportarlo a los músculos de trabajo. Esa es una de las razones por las que es menos probable que tenga menos respiración durante el ejercicio con el tiempo. La cantidad recomendada: al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa a la semana.Y para superar la vida en su salud más saludable, no se pierda: Este suplemento puede aumentar el riesgo de cáncer, dicen los expertos.