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Oh,caramelo. Es verdaderamente un dulce regalo que trae toda la nostalgia, recordándole los días en que se llenará de emoción al encontrar una piezaEn tu lonchera. Y mientras tenga una pieza de dulce aquí o allí de vez en cuando es inofensivo en su mayor parte, solo hay algunos caramelos, ni siquiera debe molestarse en su cajón de bocadillos. Una pieza puede convertirse rápidamente en muchas piezas y no necesita estos pequeños desvíos de la dieta.

Pero, ¿qué dulces son verdaderamente lo peor de lo peor? Bueno, redondeamos los dulces que son simplemente bombas de azúcar importantes que estás mejor, evitando a toda costa. No es un secreto que una dieta que sea alta en azúcar puede llevar a muchos problemas de salud, comodiabetes, obesidad,enfermedad del corazónDedepresión, e inclusocáncer. ¡Estos dulces no valen nada de eso!

Siga leyendo para descubrir los dulces más tóxicos, y asegúrese de revisar el21 mejores hacks de cocina saludables de todos los tiempos Así que puedes hacer tus propias comidas en casa, de la manera correcta.

Cualquiera que haya comido un chico de parche amargo sabe que es casi imposible comer uno o dos, son agrios, entonces son dulces. ¿Quién puede resistir? Pero una bolsa pequeña está empacando 44 gramos de las cosas dulces. Eso es más azúcar en una sola sesión de lo que obtendría si comía cuatro donas de Krispy Krispy Krispy original.

No es un secreto que Candy realmente no proporciona ningún valor nutricional para su dieta diaria y su mayor delincuente esAzúcar añadido, comoHa sido vinculado a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, entre sus muchas cualidades de miedo.

Un paquete de bolos y está consumiendo 250 calorías y 45 gramos de azúcar. Estos dulces de tamaño muerden son demasiado fáciles de comer sin pensar, especialmente si tiene una bolsa frente a usted mientras está trabajando en su computadora o en la televisión. Los dos primeros ingredientes son el azúcar y el jarabe de maíz, y contiene casi todas las colorantes de alimentos artificiales que puedas imaginar. Sí, estamos hablando de rojo 40, amarillo 5, amarillo 6, azul 2, para nombrar algunos. ¡Solo di no!

¿Necesita más pruebas que no hay nada canjeado por los dulces? Bien,Aquí hay exactamente lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes demasiado dulces..

Cuando cometas en Starbursts, no solo está ingeriendo el jarabe de maíz y el azúcar, sino el aceite de kernel de palma hidrogenado, el tercer elemento en la lista de ingredientes después de todas las cosas dulces. Es una sustancia grasienta que en realidad se suma al recuento de grasas. Si estás de humor para un bocadillo colorido y dulce, ¿por qué no solo?comer fruta real ¿en lugar de?

¿Buscas consejos más útiles?Su mejor restaurante y su supermercado, la guía de supervivencia está aquí.!

Si algo tiene un sabor misterioso, por lo que no sabes lo que estás comiendo, ya que ya es razón suficiente para mantenerse alejado. Y eso es lo que debes hacer, saltar las cabezas aéreas masticables.

Cada caja contiene más de cuatro porciones en ella, así que tenga en cuenta que está en la mente cuando esté haciendo las matemáticas por la cantidad de azúcar que consumiría aquí. Y aunque en general, este dulce no parece tan malo, comer algo que no está sin todo lo que no es ideal. No hayfibra oproteína, tan pronto, estarás buscando más comida.

Una porción de estas golosinas popapables es de 12 piezas, y si alguna vez ha tenido una menta junior antes, sabe lo pequeños que son estos. Tan pronto, estarás rellenándote con un montón de azúcar y calorías, especialmente si te comes, junto con algunas palomitas de maíz, estilo de cine con cine para esoMezcla salada / dulce.

Si bien la ruptura de la nutrición de Jolly Rancher puede parecer que no es tan terrible en comparación con otras en esta lista, no dejes que esa primera mirada te engañe. Tenga en cuenta que esto es solo por tres piezas, que es lo que se considera una porción. Los tres primeros ingredientes para estos dulces son el jarabe de maíz, el azúcar y un ácido málico para ese sabor tangy (artificial!). ¡No, gracias!

Así que sabemos que esto es una barra de chocolate, pero todavía es obviamente dulces. Desde que entró como elEl peor bar de caramelo en nuestro rankingVamos a recordarle que esta barra de chocolate con leche no es más que malas noticias. Una barra te golpea las 240 calorías y tiene 36 gramos de azúcar. No es de extrañar que atienda un lugar en nuestra lista de laFoods más tugados en América, también. Más, un estudio en elAmerican Journal of Clinical Nutrition Encontró que el un alimento asociado con la mayor densidad de energía, aka, más con la ganancia de peso, era barras de chocolate. ¡Yikes!