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¿Qué comen los vegetarianos para mantenerlos más saludables que el resto de nosotros? Hay cientos de estudios sobre dietas veganas que han sido científicamente probadas para curar enfermedades. Aquí están algunas de las enfermedades que las dietas veganas tratan.

Aumenta la salud cardiovascular

Puede mejorar la salud cardiovascular y limpiar los revestimientos internos de los vasos sanguíneos. En lugar de cocinar su comida con aceites de pescado poco saludables, use aceite de oliva. Las dietas veganas de los granos completos y las tuercas reducirán el riesgo de un ataque al corazón y un accidente cerebrovascular.

Infecciones de Salmonella y promueve el peso corporal normal.

Los estudios han demostrado que una forma natural de evitar las infecciones de Salmonella es a través de las dietas veganas. La infección por E. coli es similar a la intoxicación alimentaria de Salmonella. Esta infección proviene de los órganos digestivos de los animales. Sin embargo, cambiar a las dietas veganas es una forma segura de prevenir la salmonela. Un estudio clínico mostró que después de alimentar a los niños con dietas veganas, mostraron una reducción tangible del valor del índice de masa corporal (BMI). La grasa hidrogenada y la proteína construyen el exceso de peso corporal. Sin embargo, la dieta vegana es un alivio para los niños obesos.

Infecciones de colon y bajando el nivel de colesterol LDL

Las toxinas pueden conducir a infecciones en la superficie interna del intestino grueso. Los antioxidantes de las verduras pueden limpiar el colon y reducir el riesgo de cáncer. Las dietas veganas que incluyen verduras, frutas y granos integrales se han demostrado que funcionan más rápido. Hay estudios que examinaron el efecto positivo de las dietas veganas en los niveles de colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad). Las dietas veganas reducen el nivel de colesterol 'malo' porque no contienen aceites de cocina poco saludables.

Mejora la belleza de la piel y el olor al cuerpo.

Para la piel sana, los vegetarianos incluyen verduras que son ricas en vitaminas A y E. Las células de la piel y la producción de melanina dependen de la nutrición adecuada. Sin embargo, nuestra exposición diaria a los rayos ultravioletas dañinos de la luz solar es una amenaza para la belleza de la piel. El desglose de la proteína de la carne que consumimos se caracteriza por los gases. Al eliminar los productos de desecho a través de los poros del sudor, dejan un olor desagradable. Te hundirás mejor al consumir dietas veganas en lugar de carne roja y productos lácteos.

Menos grasa y menor riesgo de osteoporosis.

Comer las comidas veganas es beneficioso porque contienen una cantidad baja de calorías. Naturalmente, hay un contenido de bajo contenido en grasa y alta en estas comidas. Puede quemar grasa y mantener la restricción de calorías al consumir una dieta vegana baja en grasa durante al menos seis meses. Las dietas veganas reducen el riesgo de osteoporosis. En lugar de consumir proteínas animales como la carne roja, cambiar a dietas de proteínas a base de plantas. Las legumbres, los granos enteros y los hongos son dietas saludables.

Diabetes y reduce las grasas saturadas.

Según el American Diabetes Association Journal; Más de quinientos mil toneladas de azúcar se consumen en América cada año. El procesamiento del azúcar requiere carbón activado de los huesos de los animales. En su lugar, las dietas veganas contienen edulcorantes que no se procesan. Es un hecho ampliamente conocido que los productos lácteos y la carne contienen una gran cantidad de grasas saturadas. Si reduce las cantidades de grasas saturadas que hay en su dieta, puede tener mucha mejora en su salud. Cuanto más reduzca la cantidad de grasas saturadas en su cuerpo, mejor será para su salud cardiovascular.