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Por ahora, probablemente hayas oído hablar de muchas personas saltando en elEzequiel carro. Ezequiel en su pan más popular, el pan sin harina, se ha convertido en muchas tostadas de aguacate de la mañana y otros vayan aFrancillas de desayuno. Si aún no ha notado las coloridas cajas en el pasillo del desayuno, la marca Knockout Health también tiene un cereal impresionante. Aquí está todo lo que necesitas saber sobre el cereal Ezequiel.

¿Por qué debería reemplazar su tazón de acceso con cereal Ezequiel?

Desayunocereales Que caiga en la categoría más saludable, generalmente obtiene un mal rap de degustación como cartón empapado cuando se empaña en un tazón de leche, y si se está secando, podría, deudiblemente, romper un diente en las piezas increíblemente con textura. Mientras tanto, otros cereales ubicuos se calculan como saludables, pero están empacados con azúcar. (Tome kashi go lean crunch, por ejemplo. Puede ofrecer un sólido 8 gramos de fibra, pero con él proviene de 13 gramos de azúcar por porción). A diferencia del resto, el cereal de grano entero de Ezequiel 4: 9 es algo para esperar en la mañana. Se presenta en sabrosos sabores como la pasa de canela y la almendra, santa el inconveniente azucarado.

¿Por qué los granos brotan tan especiales?

Para tomar una inmersión más profunda en las etiquetas nutricionales de Ezequiel Cereals, preguntamosSamantha Cassetty, MS, RD, un experto en nutrición y pérdida de peso reconocida a nivel nacional, para darnos el Lowordwordway para hacer elecciones más inteligentes mientras las compras de alimentos. "Uno de los mejores hábitos que puedes adoptar es comer granos integrales en lugar de refinados, así que cambiar su pan de sándwich o el cereal de la mañana son formas en que puede aliviarse en este hábito", nos dice Cassetty. "Entre los granos completos, los brotados tienen algunos beneficios únicos. El proceso de brotes rompe un poco de almidón en granos integrales, lo que hace que los productos de granos brotados sean un poco más fáciles [para digerir]. Además, el proceso de brotación se rompe los fitatos, que libera Arriba los nutrientes como la magnesio y las vitaminas B, y las hacen más fáciles de absorber. Los cereales de Ezequiel obtienen mis pulgares por otra razón: no tienen azúcar agregada ".

Una media taza de sirviendo deEzequiel 4: 9 brotó cereal de grano enteroContiene 190 calorías, 1 gramo de grasa (0 gramos de grasas saturadas), 200 miligramos de sodio, 40 gramos de carbohidratos (6 gramos de fibra, 0 gramos de azúcar) y 8 gramos de proteína. También puede optar por un tazón de cereal de pasa de canela de Ezequiel, que se adapta a solo 8 gramos de azúcar proveniente de pasas y canela con estabilización de azúcar en sangre. Ezequiel Cereals Pack en varios granos y legumbres enteros, como trigo y lentejas. Sin embargo, Cassetty advierte que algunos pueden necesitar ser desconfiados de esto. "Lo único que debe tener en cuenta es que contienen lentejas y soja brotadas. Aunque esto agrega algo de proteína a la mezcla, la soja (como el trigo) es un alérgeno, y ambos pueden causarhinchazón y otros problemas de GI en personas que tienen segurosensibilidades alimentarias"

Si usted es alguien que es culpable de comer patatas fritas llenas de azúcar en lo regular, cambiar a Ezequiel podría ser una excelente manera de romper el mal hábito. Si todavía estás deseando dulzura, recomendamos asperjar a los arándanos frescos o moras en su tazón de mañana. ¡Yum!

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