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Todos hemos escuchado que una copa de vino, especialmente el vino tinto, es saludable. De hecho, vino, comoaceite de oliva virgen extra, se presenta prominentemente en la dieta mediterránea, que se considera el estándar de oro de cómo comer para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Sin embargo, la investigación más nueva sugiere que la relación entre el vino (y el consumo de alcohol en general) y los biomarcadores cardiovasculares es más matizado.

Dado que la dependencia del alcohol es una amenaza real cada vez que disfruta de una bebida para adultos, los expertos están brindando más detalles sobre cómo el vino puede ayudar a su corazón, así como cómo puede dañarlo. Los beneficios para la salud del corazón de Vino solo están asociados con una ingesta baja a moderada (no más de 1 bebida por día para mujeres y 2 para hombres), y con la amenaza de dependencia y resultados adversos de salud, los profesionales de la salud no le recomiendan que usted Comience a beber si usted es un abstención. (Relacionado:Efectos secundarios peligrosos de beber demasiado vino, dice la ciencia..)

"No está claro si el vino tinto está directamente asociado con este beneficio o si otros factores están en juego", dijoDr. Robert Kloner, Oficial de ciencias y director de investigación cardiovascular en Huntington Medical Research Institutes y profesor de medicina en la Universidad del Sur de California en una asociación americana del corazónpresione soltar. "Podría ser que los bebedores de vino tienen más probabilidades de tener un estilo de vida más saludable y una dieta más saludable, como la dieta del Mediterráneo, que se sabe que es cardioprotector", agregó.

Aquí está todo lo que necesitas saber sobre el vino y tu corazón. Siga leyendo, y por más sobre cómo comer saludable, no se pierda7 alimentos más saludables para comer en este momento.

Una de las formas en que la salud del corazón bebedor de vino baja a moderada es al impulsar los niveles de colesterol HDL ("buenos"). La bebida ligera a moderada puede elevar el buen colesterol HDL. Se cree que el vino tinto es particularmente beneficioso, ya que puede aumentar la HDL mientras sus polifenoles se han vinculado enalgunos estudios Para ayudar a reducir las partículas dañinas y pequeñas LDL densas ("malas") que se sabe que son conductores de la enfermedad de la arteria coronaria. En un estudio informado en la revista.Circulación, 14 sujetos participaron en un ensayo de alcohol, manteniendo constantes todos los otros factores dietéticos y de estilo de vida. Los resultados encontraron que la ingesta de alcohol moderada diaria aumentó el colesterol HDL en un promedio del 18%, en comparación con cuando los sujetos se abstienen del alcohol.

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Las plaquetas son un tipo de glóbulo que forman coágulos pegados. Cuando sus plaquetas sean perseguidoras, aumenta el riesgo de formar un coágulo de sangre que puede viajar a su corazón y causar un ataque al corazón o a su cerebro donde puede llevar a un derrame cerebral.

Los estudios muestran que la bebida de vino ligero o moderada puede reducir la agregación de plaquetas y la coagulación, reduciendo el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. En un estudio de laboratorio informado en elDiario Europeo de Medicina Interna, los investigadores combinaron las plaquetas con vino tinto, se extrajeron polifenoles de vino tinto o alcohol no vino. Luego evaluaron el impacto en la agregación plaquetaria. El vino tinto y los polifenoles de vino tinto aislados tanto inhibieron la agregación de la dosis, dependientemente, mientras que el alcohol no vino no inhibió la agregación.

Varios estudios muestran que beber más vino de lo que se recomienda puede afectar negativamente a su latido del corazón, lo que aumenta el riesgo de arritmias. La ingesta de alcohol puede aumentar su riesgo de fibrilación auricular, aleteo auricular, varios tipos de taquicardia y otras arritmias. En el famoso estudio Framingham Heart, los investigadores informaron en elAmerican Journal of Cardiology Ese consumo de alcohol de más de 36 gramos por día aumentó el riesgo de fibrilación auricular en un 34%, después de ajustar los posibles confedientes. Una porción de alcohol (5 onzas de vino) es igual a ~ 14 gramos de etanol. Si no estás seguro de si te estás exagerando en el Vino, echa un vistazo a estos5 señales sutiles estás bebiendo demasiado vino.

Ningún cardiólogo le sugerirá que brindará la salud de su corazón, ya que la bebida a largo plazo eleva su presión arterial y puede aumentar el riesgo de hipertensión, enfermedad vascular periférica y accidente cerebrovascular. Según un estudio de revisión reportado en la revista revisada por pares.Adiccion, beber alcohol causa una mayor presión arterial en una moda dependiente de la dosis. Cuando se consume 50 gramos por día de etanol, el riesgo de hipertensión se incrementa en un 70% y con 100 gramos de etanol por día, el riesgo de hipertensión aumentó en un 250%. (Una porción de 5 onzas de vino proporciona ~ 14 gramos de etanol).

El abuso de alcohol tiene un efecto tóxico en sus órganos, incluido su corazón. La cardiomiopatía alcohólica debilita y susta el músculo cardíaco, por lo que ya no puede bombear la sangre de manera eficiente y conduce a la insuficiencia cardíaca. Según una revisión en elDiario mundial de cardiología, una de las causas de esta condición es el consumo excesivo de alcohol. La única forma de tratar esta enfermedad es evitar el alcohol por completo y, en muchos casos, si la enfermedad ha progresado demasiado lejos, el daño al músculo cardíaco es irreversible.

El vino tinto es a menudo anunciado como una elección saludable, pero no es tan simple. Las tomas de vino tinto de baja a moderada pueden proporcionar beneficios para la salud del corazón, binging o beber más de lo que los funcionarios de salud pública recomiendan pueden ser perjudiciales para su corazón. Para más información sobre esta bebida popular, aprenda sobre elPersonas que nunca deben beber vino, según un experto..