Good Lifestyle

Sólo sobre todos los deseos, todo lo que tomó fue un bocado de una comida, y cualquier grasa no deseada en su cuerpo se desplegaría instantáneamente. En un mundo ideal, esto sucedería, pero aquí en la tierra, se necesita un poco de tiempo y esfuerzo. Lo que comes, obviamente, juega un papel al deshacerse de la grasa, yHay algunos alimentos que te ayudarán a alcanzar los objetivos deseados más que otros.. Si eresbuscando realmente para agregar un alimento a su dieta diaria Que puedas confiar con confianza, te ayudará a derretir la grasa rápidamente, tiempo para tomar notas.

Mira, descubrimos la prueba de que realmente hay un alimento queayudará a derretir la grasa rápida, y es algo que te gusta ya tienes en tu despensa. (Es una buena idea probar estos15 consejos de pérdida de peso subestimados que realmente funcionan Mientras lo estás en ello, también!)

Entonces, sin más ADO, el único alimento que debe estar comiendo, lo que ayudará a fundir la grasa rápida es ...

Canela

Sí, la especia que es más probable en su despensa lista para ser salpicada encima deun tazón de avena, mezclado en algunosyogur obatido de la mañana, y se agitó en una taza de café es la llave para fundir la grasa.

Un estudio publicado enNutrición ClínicaEncontró que la suplementación con canela afectó significativamente las medidas de obesidad. Se incluyeron 786 sujetos adultos en el estudio y los resultados fueron muy prometedores. Mostraron que la administración de canela disminuyó significativamente el peso corporal, el índice de masa corporal, la circunferencia de la cintura y la masa grasa en los sujetos cuando se administran durante 12 semanas.

Y eso no es todo.

En 2017, investigadores de la Universidad de Michigan. Descubrió que Cinnamaldehyde, un aceite esencial que le da a la canela su sabor, mejora la salud metabólica al actuar directamente sobre las células de grasa. Esencialmente, hace que las células gordas comiencen a arder la energía a través de un proceso llamado termogénesis. Al activar la termogénesis, comienza el proceso de quema de grasa. ¡Así que es fácil ver por qué la canela se puede ver como un arma secreta de tipo! Al menos cuando se trata de reducir el peso y la grasa que arde, es decir.

Los ascensiones también siguen viniendo. Canela en realidad puedeAyuda a mejorar otros aspectos de su salud.. Un estudio de laJournal of Food Science Encontró que la canela actúa como un prebiótico, que promueve el crecimiento de las buenas bacterias en su intestino. Otro estudio publicado en elDiario de la Sociedad EndocrinaEncontró que la canela puede ayudar a mejorar el control del azúcar en la sangre en las personas con prediabetes y, a su vez, ayudar a retardar la progresión de los prediabetes a la diabetes tipo 2.

¡Canela realmente es el regalo que sigue dando! Tendrá su grasa de fusión del cuerpo, y puede ayudarlo a mantenerse saludable a largo plazo. Es hora de llegar a rociar la canela, bueno, casi todo.

Si está buscando consejos más útiles, asegúrese de revisarSu guía a la dieta antiinflamatoria que cura su intestino, ralentiza los signos del envejecimiento y te ayuda a perder peso..