Good Lifestyle

Es dificil de resistirmeriendas, pero no tienes que hacerlo si estás comiendo el tipo correcto de bocadillos. Mira, la razón para bocadillos, en general, es que le impedirá que lo hagas de complemento. La dieta ideal constaría de aproximadamente seis comidas diminutas consumidas durante todo el día, pero nadie puede mantener ese tipo de horario, por lo que tres comidas sólidas y dos bocadillos pequeños son una buena manera de ir. ¿La razón para merienda inteligente? Para mantenerse lleno y energizado constantemente a lo largo del día, lo que también le impide rellenar la cara cuando es hora de la cena.

Entonces, para ayudarlo a mantenerse en el camino, redondeamos algunos bocadillos seriosamente simples que son muy fáciles de prepararse, y mantendremos su vientre lleno de hambre-squashingproteína yfibra. Y mientras está haciendo cambios en la dieta más saludable, asegúrese de abastecerse deLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento..

Mezcle una combinación de nueces, nueces, almendras, cacahuetes, anacardos con chile en polvo, pimienta negra y una pizca de cayena. Asado en un horno de 400 grados durante 10 minutos, hasta cálido y tostado.

Clase de apio con suave o gruesomantequilla de maní. Dot con pasas. ¡Un favorito de la infancia todavía puedes disfrutar!

Hierva unas tazas de edamame congelado hasta que estén tiernas. Escurrir y mezclar con un revestimiento ligero de aceite de sésamo, copos de pimiento rojo y sal kosher.

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Combine 1 taza de almendras, nueces o anacardos (o una mezcla de los tres) con semillas de girasol de 1/2 taza y 1 1/2 tazas de frutos secos: pasas, albaricoques, manzanas, ciruelas y / o chips de plátano.

Extienda el interior de una mitad de pita con un montón de hummus y top con tomate, cebolla y lechuga en rodajas.

Pies de cereza o pimientos embotellados de Peppadew con queso de cabra suave o mini bolas de mozzarella fresca.

Coloque una rebanada de queso suizo en una tabla de cortar. Cubra con una rebanada de Deli Turquía y una cucharada de hummus o guacamole. Envoltura como un rollo de jalea y come.

Corte la mozzarela fresca en cubos de 1/2 pulgada. Pincho en palillos de dientes con aceitunas verdes picadas y tomates secos.

Pop una bolsa de palomitas de maíz. Mientras aún está caliente, tire las palomitas de maíz con media taza de parmesano rallado y una buena cantidad de romero fresco picado.

Combina una lata de atún con tu salsa favorita. Usa los verdaderos para recoger.

¡Para una dulce toma en el aperitivo! Pop una bolsa de palomitas de maíz. Mientras aún está caliente, mezcle con una cucharada de mantequilla derretida, luego 2 cucharadas de azúcar y cucharadita de canela.

Pavimenta una rebanada de pan de trigo tostado con mantequilla de maní y rebanadas de plátano. Cubra con una llovizna de miel.