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El tiempo ha llegado. El horno está precalentado, su delantal está encendido, y usted estáListo para obtener hornear. Haciendoun pastel desde cero Puede ser divertido, pero si está buscando algo que lleve menos tiempo y sabe que se verán muy bien, las mezclas de pasteles en caja son un verdadero regalo. ¡Todavía tienes que mezclar unos pocos ingredientes, lo que cuenta como hornear para nosotros! ExistenUna tonelada de opciones de mezcla de pasteles en caja, así que elegir uno no es una hazaña fácil.

Pero queremos que se enfrente a los pasillos de la tienda de comestibles con plena confianza. Así que redondeamos algunas de las mezclas de pasteles en caja, vas a querer saltarse.

Si bien es consciente de que cuando se está entregando a un pedazo de pastel, está consumiendo azúcar, hay algunas opciones que solo llevan las cosas al siguiente nivel cuando se trata de las cosas dulces.

"Vamos a enfrentarlo, nadie quiere comer pastel que sabe a Kale", dice¡Come esto, no eso! Experto en la junta médicaDeLeslie Bonci, MPH, RD, CSSD, LDN. "Entonces, ¿qué puedes hacer? Rebanada en Sliches sobre losas y considera que hacer el pastel en cupcakes o mini cupcakes, ¡así que obtienes un dulce regalo!"

En caso de duda, recuerde mantener las partes pequeñas cuando está listo para disfrutar. Ahora, aquí están las mezclas de pastel de boxeo más rellenas de azúcar de las marcas más populares que también pueden contener algunos ingredientes de elevación de las cejas. La moderación es clave, ¡así que proceda con precaución! (Si realmente está buscando intensificar su juego de cocina y hornear, asegúrese de revisar el100 recetas más fáciles que puedes hacer.)

Se dice que la mezcla de pastel de chocolate alemán de Duncan Hines se dice que es "perfectamente húmedo" y se hace con cacao rico, aunque el cacao en polvo está muy lejos de la lista de ingredientes. El primer ingrediente no es otro que el azúcar, con una porción que viene en 19 gramos de las cosas dulces. Lo que es aún más interesante tener en cuenta que este pastel es el sodio, ya que una porción está empaquetando 400 miligramos.

¿Quizás ir con una opción de pastel con sabor a frutas es mejor? Bueno, no del todo, ya que esta mezcla de Pillsbury tiene tanta azúcar en una porción como la opción de chocolate alemán. De hecho, no hay ninguna piña real enumerada en los ingredientes. El tono amarillo del pastel viene cortesía de la comida de color amarillo 5.

La piña por sí misma es naturalmente muy dulce yTiene muchos beneficios para la salud.. No solo contiene grandes cantidades de antioxidantes, sino que ayuda con la digestión y incluso puede ayudar a reducir la inflamación. Ir por la fruta real en su lugar, y emparejarla con un poco de chocolate oscuro y una pequeña crema batida.

No pienses que el pastel de coco de Duncan Hines es mejor que el pastel de limón de Pillsbury. Esta mezcla de pastel contiene 2% o menos de polvo de coco orgánico, crema de coco, harina de coco y sabor natural. Nuevamente, esta mezcla está llena de muchos ingredientes que no están realmente relacionados con ese sabor a fruta ...

Oh, pastel de comida de ángel. Es un tipo de torta de esponja ligera y esponjosa que normalmente se hace con claras de huevo, harina y azúcar. La versión de Confeti de Betty Crocker parece inofensiva a primera vista, ya que no hay grasa o grasa saturada, y en calorías, una porción no es terrible.

Pero luego ves el azúcar, se acerca a los 24 gramos, todos los cuales es ese molestoAzúcar añadido. Un estudio en elDiario de la Asociación Médica AmericanaEn realidad, encontró que las personas que obtienen el 25% o más de sus calorías de azúcar agregadas tienen más del doble de probabilidades de morir por enfermedad cardíaca en comparación con aquellos que comen menos del 10%. ¡Así que puedes ver por qué realmente quieres tener cuidado cuando se trata de su ingesta de azúcar agregada!

La torta de libras es otra opción que parece que no sería tan mala, ya que no hay mezclas de chocolate o de color arco iris. Pero una porción de la mezcla de pastel de libras de Betty Crocker está registrando en 27 gramos de azúcar agregada. Tenga en cuentaLa American Heart Association recomiendaLos hombres deben consumir no más de 36 gramos de azúcar agregada por día, y las mujeres no deben tener más de 25 gramos por día.

Pillsbury ataca de nuevo, esta vez con una torta de fresa que está hecha con "sabor natural y artificial" y el tinte que es rojo 40. En su lugar, vaya a la mezcla de pastel de vainilla tradicional de Pillsbury que puede combinar junto con algunas fresas frescas.

¡Un pastel de piña que tiene piña real! Excepto, notará que en realidad es "piña aplastada en un jarabe muy pesado". Lo que probablemente supondría, significa que se está ahogando en el azúcar. Una porción de este pastel tiene tanto azúcar como obtendría de 14 años y medio.Oreo delgada galletas.

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Ok, así que comenzaremos diciendo que esta mezcla de pastel en caja es un poco diferente, ya que es un kit. Eso significa que junto con la mezcla de pasteles de confeti, glaseado, y algunos cereales afrutados para decorar también se incluyen el glaseado. Sin embargo, cuando lo pones todo junto, estás buscando más de 40 gramos de azúcar por pieza de pastel. ¡Tal vez solo disfrute de un tazón de guijarros afrutados! O, si realmente quieres probar este pastel, abandona el glaseado y la cobertura de cereales y simplemente disfrútalo como está.