La causa # 1 de la ansiedad, según la ciencia.
Todo lo que necesitas saber sobre el trastorno del estado de ánimo.
Mientras que todos pueden ponerse nerviosos en ocasiones, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.Encuesta de la entrevista nacional de salud 2019Más del 11 por ciento de los adultos mayores de 18 años experimentan sentimientos regulares de nerviosismo, preocupación oansiedad Eso puede afectar negativamente a sus vidas cotidianas e incluso su salud. ¿Qué es exactamente la ansiedad, que es más probable que lo experimente, y cuál es la causa número uno? Aquí hay todo lo que necesita saber sobre el trastorno de salud mental, y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estos Síntomas que podrían ser secretamente debido a COVID.
¿Qué es la ansiedad?
El trastorno de ansiedad generalizado es una preocupación persistente y excesiva que es difícil de controlar,Mark Pollack, MD, la psiquiatra certificada por la junta y el director médico de la innumerable salud mental, el creador de la prueba de Genesight, dice¡Come esto, no eso! "El tema de la preocupación puede ser cualquier número de cosas, dinero, salud, relaciones, trabajo, etc."
¿Qué pasa si tienes ansiedad?
Independientemente del tema de preocupación, las personas que sufren de ansiedad a menudo experimentan síntomas similares, explica Pollack. Esto puede incluir sentirse nervioso, irritable, teniendo un sentido de la fatalidad inminente, o experimentando dificultades para concentrarse o dormir. "También pueden tener períodos de respiración rápida, sudoración, aumento de los problemas cardíacos y gastrointestinales (GI)", afirma.
¿Cómo sabes si tienes ansiedad?
La mejor manera de determinar si tiene ansiedad es ver a un médico si experimenta síntomas. "No hay análisis de sangre para la ansiedad, pero hay herramientas de detección que los médicos pueden usar para evaluar si una persona está exhibiendo los síntomas", explica el Dr. Pollack.
RELACIONADO: 9 hábitos cotidianos que podrían conducir a la demencia, dicen expertos
¿Cuáles son algunos factores contribuyentes a la ansiedad?
Como la depresión, hay muchas causas posibles de ansiedad. "Sin embargo, se cree que las personas pueden estar predispuestas a la ansiedad por una serie de factores, incluidos los cambios en la función cerebral, si tienen un historial familiar, si han sufrido eventos de vida estresantes, los determinantes sociales adversos de la salud, como la pobreza y los problemas médicos. "Explica el Dr. Pollack.
¿Cuál es la causa # 1 de ansiedad?
De acuerdo con laAsociación de Ansiedad y Depresión de América., el género es uno de los factores más influyentes, y las mujeres tienen el doble de probabilidades de sufrir de ella como hombres. Puede ser causado por medicamentos, su historia genética o eventos de vida.
RELACIONADO: Señales que estás obteniendo uno de los cánceres "más mortales".
¿Hay alguna manera de prevenir la ansiedad?
Al igual que la depresión, la diabetes y la enfermedad cardíaca, la ansiedad es un trastorno médico, el Dr. Pollack nos recuerda. "Puede que pueda reducir su riesgo de obtener el trastorno al ir a la terapia con un profesional de la salud mental, recibir un ejercicio regular, comer una dieta equilibrada, etc. Sin embargo, al igual que otros trastornos, puede que no se pueda prevenir completamente, debido a no culpa de la persona que sufre ".
¿Qué debe hacer si observa los síntomas en usted mismo o en los demás?
En primer lugar, tanto, tanto a usted como a los miembros de la familia / ser querido, deben reconocer que la ansiedad no se debe a la falta de voluntad, es una enfermedad como la depresión, la enfermedad cardíaca, la diabetes, etc.-dr. Pollaque señala. "Deberías pensar en tu ser querido o de ti mismo como sufrimiento con una condición médica. Ofrezca a sí mismo y a los demás la misma amabilidad y apoyo".
Sugiere llegar a un proveedor de atención médica de confianza como un médico general. "Pueden hacer una prueba de detección de ansiedad para evaluar su salud mental", explica. "Para el tratamiento, pueden explorar una variedad de opciones de tratamiento, incluyendo medicamentos, terapia de conversación u otras cosas".
Si es su amigo o ser querido que sufre la ansiedad, subraya la importancia de escucharlos sobre hablar. "Deberías considerar preguntarle al paciente sobre cómo puede ser útil", sugiere. Más información sobre la ansiedad para los individuos afectados y el público en general está disponible en elAsociación de Ansiedad y Depresión de Américasitio web.Y para superar la vida en su salud más saludable, no se pierda:Este suplemento puede aumentar el riesgo de cáncer, dicen los expertos.
