Rob Lowe revela la dieta exacta y la rutina de ejercicios que lo mantiene en forma.
El actor "9-1-1: Lone Star" comparte los hábitos diarios que lo han mantenido saludable en una entrevista exclusiva con comer esto, ¡no eso!
Robar a ha sido un accesorio en Hollywood durante más de cuatro décadas, desde su turno de estrella enLos forasteros a su papel actual en9-1-1: Estrella solitaria, ahora en su segunda temporada. No es solo talento que está permitido a Lowe, 57, para mantener una carrera de décadas que abarca en una industria donde el éxito es tan difícil. En una entrevista exclusiva con¡Come esto, no eso!, Lowe se abre sobre cómo suestilo de vida saludable lo ha guardado,encajar, enfocado y capaz de abordar largas horas en el set.
Siga leyendo para descubrir los hábitos lowe créditos por su bienestar y un éxito a largo plazo. Y, por más información sobre cómo se mantienen tus estrellas favoritas, echa un vistazo aChanning Tatum dice que es una "persona completamente nueva" después de la pérdida de peso pandémica.
Lowe acredita un estilo de vida bajo en carbohidratos para su energía.
Lowe ha logrado mantenerse en forma de manera enviable durante décadas, pero el actor admite que hacerlo no siempre ha sido fácil.
"Creo que probablemente estaba en mis mediados de los 30 años cuando cruzé ese río, todos llegamos a donde vamos, '¿Sabes qué? No puedo comer la forma en que solía y sentir la forma en que quiero sentir.' Así que comencé a comer esta forma baja en carbohidratos que ni siquiera me di cuenta de que era el camino Atkins ", dice la estrella, que sirve como portavoz de Atkins.
Lowe dice que su estilo de vida de bajo carbohidrato de 20 años ha cambiado completamente cómo se siente. "Hizo una gran diferencia para mí. Me dio mucho más energía, probablemente esa era la cosa más grande", dice.
RELACIONADO: 20 alimentos más saludables de bajos carbohidratos
Su dieta ha hecho que sea más fácil mantenerse al día con sus roles físicamente exigentes.
En 57, Lowe todavía está abordando los roles que son tan exigentes físicamente como los que asumió en sus 20 años, y él dice que se pegando a una forma de comer de bajo carbohidrato lo ha ayudado a mantener el físico que necesita.
"Terminó ser realmente bueno en términos de mantenerme más magra, lo que me mantiene más activo, lo cual es realmente útil en mi línea de trabajo donde tengo que hacer trucos y tener que estar en mis pies mucho", dice la estrella. .
Dice que la consistencia es clave para su plan de comidas.
Mientras que Lowe dice que es "no es un disciplinario estricto" cuando se trata de sus hábitos alimenticios, admite que normalmente come las mismas comidas cada día. Para el desayuno, el actor favores.yogur griego Con arándanos, y disfruta de pescado fresco, a menudo cortesía de su hijo, que es un pescador comercial a lo largo del resto del día.
Cuando quiere satisfacer su diente dulce, lowe agarra unAtkins Milk Chocolate Delight Shake para ayudar a defenderse de los antojos. "Para mí, sabe a un postre. Eso es lo que hago por la noche. Soy realmente bueno durante el día, pero por la noche, hombre, quiero hacer cosas malas", bromea. "Si tengo uno de estos [Shakes], que se encarga de ello".
Él no ha dejado que su rutina de fitness se lleve durante la pandemia.
Lowe no se ha encontrado luchando con la cuarentena 15 en medio de la pandemia covid, de hecho, el actor dice que el tiempo de inactividad extra le ha facilitado que se centre en su rutina de fitness.
"Mientras más tiempo tengo en mis manos, cuanto más trabajo. Me encanta. Me aclara la mente, me da enfoque; Me viene fácilmente para mí, ya sea que esté funcionando, sprints de viento en la playa, una caminata, chin- UPS, PESOS, ORmi pelotón, Hago algo de la iteración todos los días. Tengo que para mi cordura ".
RELACIONADO:Esta explosión de cuerpo completo de 5 minutos empacará en el músculo y se derretirá la grasa rápida
Es un gran defensor de un enfoque moderado.
Aunque una dieta baja en carbohidratos ha sido esencial para mantenerse lowe sano y en forma, el actor dice que el equilibrio es clave. "Para mí, este es un estilo de vida", dice, señalando que no podría permanecer saludable si no se complace en ocasiones en una cucharada de helado o una rebanada de pizza.
De hecho, Lowe dice que cualquier persona que intenta adoptar un estilo de vida más saludable puede beneficiarse de abandonar la mentalidad de todo o nada.
"Lo que siempre le digo a la gente es que no vas a tener la fuerza de voluntad todo el tiempo", dice Lowe. "Aproveche cuando eres fuerte. Estar liderado por tu cuerpo".
Para obtener más noticias de salud y fitness de celebridades, entregadas a su bandeja de entrada,¡Inscríbase en nuestro boletín!
Hace meditación una prioridad diaria.
No es solo dieta y ejercicio que han sido cruciales cuando se trata del éxito personal y profesional de Lowe, la estrella dice que la adopción de una práctica diaria de meditación trascendental ha sido fundamental para su Wel-LBEING. "Ha cambiado mi vida", dice Lowe, quien medita dos veces al día durante 20 minutos, admitiendo que encontrar la rutina adecuada para él lo ha llevado casi tres décadas.
Lowe dice que la meditación le ha ayudado a acercarse a su vida diaria con una cabeza clara. Cuando se enfrenta a una situación difícil, "Tengo este sentimiento de" Oh, hubo un momento en que esto me sentiría enojado, irritable o tenso, pero hoy, no me importa eso ", dice Lowe. .
"Hoy, hay excelentes aplicaciones en su teléfono que pueden ayudarlo; Hay videos de YouTube y múltiples disciplinas diferentes para meditar. Solo tienes que encontrar el que funcione para ti, y finalmente lo hice".
Para más, echa un vistazo a¿Qué pasa con tu cuerpo cuando meditas?.
Cómo elegir su aroma de firma en sus 60 años, según Beauty Pros
La realeza más divertida de los 30 momentos de todos los tiempos.
