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Fue la zona de enfriamiento original: el extenso, lleno, un montón maravilloso de los alimentos congelados enWalmart.

Usted sabe el uno Está atascado con carros semi abandonados, sus dueños de hombros, en lo profundo de una nevera que exploran cualquier número de artículos. Usted toma la caída de él e inmediatamente alcanza su sudadera designada congelador-Aisle, y como ráfagas frescas de Air Swing hacia usted, se pregunta: ¿Cómo alguien domina la navegación de este lugar?

La sección de comida congelada de Walmart No se equivoca cuando se trata de opciones congeladas. Mientras que los alimentos congelados a veces obtienen un mal rap, pero en realidad no hay escasez de opciones saludables. Caso en punto: estos son losLos mejores alimentos congelados para comprar en Walmart.

Esto es lo que debe abastecerse la próxima vez que esté en la tienda, y para más consejos de compras, asegúrese de revisar nuestra lista de la6 mejores comestibles para comprar en Walmart en este momento.

Natalie Rizzo, MS, RD, dice que uno de sus productos favoritos es los terrenos sin carne de Quorn, que están hechos de micoproteínas y se combinan con proteínas y fibra.

"Me encanta intercambiar [terrenos sin carne] en recetas que tradicionalmente usan carne molida", dice Rizzo. Ella señala que tienen un sabor y una textura muy similares a la carne molida o el pavo, por lo que son perfectos en las comidas como Chili, Tacos o Pasta.

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Rizzo dice que otro favorito para una fuente de proteínas sin carne fácil, pre-hecha, y de alta calidad.

"Solo póngalos en el horno o microondas, y tiene 10 gramos más de proteínas sin carne en minutos", dice ella.

"El arroz congelado de la coliflor de Walmart es una comida congelada, le recomendaría la hora y la hora", diceTriSta mejor, MPH, RD, LD. Mejor explica quecoliflor Es un vegetal denso de nutrientes que a menudo se pasa por alto debido a su falta de color y su sabor, pero no lo descartas todavía.

"[La coliflor] es extremadamente versátil y es una de las verduras más fáciles de escabullirse en una comida para aumentar su valor nutricional", dice lo mejor. Recomienda agregar arroz de coliflor a guisos y cazuelos, incluso puede servir como un reemplazo para el arroz tradicional en cualquier plato que suele servir.

"El principal beneficio del arroz de coliflor es su naturaleza alta y baja en calorías", dice lo mejor. "Esto le permite agregar fibra beneficiosa a su dieta sin una oleada de calorías".

"Esta no es su salchicha de desayuno promedio", dice Mackenzie Burgess, un desarrollo de RD, nutricionista y receta con sede en Colorado en opciones alegres. Burgess explica que los productos del rancho de Teton Waters son 100% alimentados con pastos, lo que significa que tienen dos a cuatro veces másgrasas omega-3 que otras carnes.

"Omega-3 juega un papel importante en la función y el desarrollo del cerebro, así como a mantener nuestro corazón saludable", dice Burgess. Para una comida equilibrada, ella recomienda combinar esta salchicha con una revuelva y fruta vegetariana.

Burgess recomienda esta corteza preparada para la coliflor para un giro a base de plantas en la pizza clásica. "Me encanta cómo los ingredientes son libres de gluten y veganos, lo que lo hace adecuado para diferentes preferencias dietéticas", dice ella. Además, un servicio de servicio en siete gramos de proteínas, así como otros nutrientes importantes como la vitamina C, la fibra y el hierro.

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"Hecho de pechuga de pollo 100% natural y brócoli, esta comida es una combinación perfecta para las comidas de Go-to", diceReda Elmardi, PT, un entrenador y nutricionista.

ElMardi explica que es fácil cocinar en el microondas y no tiene conservantes, solo incorpora ingredientes de alta calidad. A solo 190 calorías y 0 gramos de grasas trans, este plato es saludable y delicioso. Además, está lleno de proteínas.

ElMardi dice que este sustituto de la comida es tanto equilibrado como delicioso nutricionalmente, lo que lo convierte en una opción saludable para todos.

"Hecho con ingredientes naturales y libre de aditivos innecesarios, uno puede disfrutarlo cada mañana para alimentarse", dice ElMardi. También señala que, debido a que fue desarrollado por expertos en pérdida de peso, es una excelente opción para cualquier persona en busca de sustitutos de la comida para perder peso de manera saludable.

Amanda Izquierdo, MPH, RD, LDN, es un gran fan de verduras congeladas de gran valor. "La mayoría de las variedades tienen menos de un dólar y ofrecen una excelente manera de mantener las verduras a la mano que tengan una vida útil más larga que sus homólogos frescos", dice Izquierdo.

¿La mejor parte?Las verduras congeladas son igual de nutritivas como verduras frescas. Porque, como explica Izquierdo, se escogen en la madurez pico y luego flash congelados, por lo que conservan sus nutrientes.

Izquierdo dice que el salmón es mejor conocido por sus ácidos grasos omega-3, pero eso no es su único beneficio para la salud. "[Es] también una excelente fuente de vitamina D, que apoya la salud ósea y está involucrado en la función inmune", dice ella.

"Estas pechugas de pollo se procesan mínimamente sin ingredientes artificiales", dice Izquierdo. Ella señala que una mama de pollo de cuatro onzas contiene más de 20 gramos de proteína, por lo que es una excelente opción para una comida fácil de hacer que esté llenando y nutritiva.

Si está buscando reducir su consumo de carne, Izquierdo dice que Edamame es una excelente fuente de proteínas a base de plantas. Contiene siete gramos de proteína en una sola servir.

Si está buscando más fuentes de proteínas, Nichole Dandrea, MS, RDN de Nichole Dandrea, dePuramente plantado, sugiere más allá de la carne se desmorona. Son versátiles y se pueden usar en tacos, salsa de pasta o para hacer unCálido chile de invierno.

Dandrea aconseja a los consumidores que se peguen a la "categoría de comida entera" comprando frutas y verduras congeladas.
"Dado que a menudo se congelan inmediatamente después de que se cosechan, las frutas y las verduras congeladas empaquetan tanta nutrición, y otras veces más frescas", dice.

Además, Dandrea señala que las frutas y verduras suelen ser más asequibles cuando se compran congeladas y en paquetes grandes. "Las frutas y verduras congeladas tienen menos probabilidades de ser desperdiciadas en comparación con frescas, ya que pueden mantenerse durante un período de tiempo más largo", dice ella.

Esta comida de microondas está libre de gluten y, a solo 180 calorías, empaca en una alta cantidad de proteínas, carbohidratos saludables y verduras.

¿Quién no ama los bocadillos de frutas? Recomendamos esta marca porque no hay azúcares agregados, y la dulzura viene puramente de la fruta en sí. Puede comerlos como un bocadillo o agregarlos a su harina de avena, yogurt o cereal para un sabor adicional.

Las patatas fritas de batata han sido una "alternativa saludable" de larga data a las papas fritas regulares, y las versiones congeladas no son diferentes. Estas bellezas quemadas-naranja son bajas en sal y calorías, mientras que aún así lo manejan para mantener el azúcar y la grasa, también.

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Esta opción de carne blanca tiene una cantidad impresionante de proteínas, considerando el recuento de calorías relativamente bajo. Teniendo en cuenta lo divertidas que deben comer las alitas de pollo, recomendamos tirar un paquete de estos en el carrito y servirlos en su próxima reunión.

¿Quién sabía que los Browns hash podrían terminar siendo uno de los mejores alimentos congelados que puedes encontrar en Walmart? No estamos seguros de si eso es un profesional para la selección de 'Browns o A con una gran valor, pero de cualquier manera, esta bolsa congelada de papas en rodajas finas es un movimiento seguro de salud.

No hay mucho para este filete, que es exactamente por eso que se ubica tan altamente en nuestro entorno. Usted está poniendo una proteína limpia, grasas saludables y energía. Descongele!

La platija congelada puede no sonar más apetitosa, pero se hace bien, puede ser un verdadero alimento de alimentación. Mire el potencial: ¡Solo 120 calorías, sin azúcar, sin grasa saturada y 17 gramos de proteína! Estos chicos malos prácticamente están pidiendo a la parrilla y arrojarse sobre un lecho de greens.

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Cuando se trata de estos filetes de bacalao frente al salmón sin piel, la competencia está apretada. Realmente depende de su preferencia: mientras que el bacalao contiene ligeramente menos calorías, es especialmente salado y un poco menos lleno de proteínas. Sin embargo, de cualquier manera, no puedes equivocarte con el pez congelado del gran valor.

Ah, camarones. El clásico aperitivo de la hora del cóctel también es asombrosamente sano y, cuando se vende congelado, fácil de preparar. Aunque los camarones del gran valor brindan menos proteínas que otras variedades de peces, es increíblemente bajo en calorías, sodio y recuentos de grasas lo pegan en un número dos en nuestro resumen.

Si pensó que otras opciones de pescado congelado de gran valor estaban sanas, estarás spavado por este filete de tilapia sin piel y sin hueso. Sonying en increíblemente bajo a través del tablero, solo 90 calorías, 40 miligramos de sodio y 1,5 gramos de grasa: la tilapia de alguna manera también contiene 21 gramos de proteína. Esto es limpio, alimentando el mejor, y todo gracias al pasillo de los alimentos congelados de Walmart.

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