Good Lifestyle

El consumo de alimentos saludable comenzó a obtener una popularidad más generalizada debido a ser saludable y el cuerpo que probablemente requiere el control de alimentos que resulta más que el ejercicio pesado, las personas eligen comer alimentos saludables y en el mercado, vimos este tipo de comida más vendida. Pero sabes que hay comida para la salud. Que creemos que es bueno para controlar ese alimento, de hecho, si el consumo es demasiado, no aumentará su peso corporal

En la actualidad, la gente se convierte en mantenerse más saludable. Si es ejercicio y que somos obvios que el consumo de alimentos saludable comenzó a obtener una popularidad generalizada debido a ser saludable y el cuerpo probablemente requiere el control de alimentos que resulta más que el ejercicio pesado. La gente está eligiendo comer alimentos saludables. Y en el mercado vimos este tipo de comida más vendidos. Pero sabes que hay un alimento saludable que creemos que es bueno para controlar esa comida. De hecho, si el consumo es demasiado, no hará que su peso corporal sea más fácilmente y hoy, solicitaremos muestras de alimentos que creemos que es una especie amigable para la salud que puede hacer que se engorde sin saberlo.

1. Batidos o licuadora, mezclados con polvo de proteína.

Creemos que el consumo de batidos con una mezcla de varias frutas y en algunos de ustedes mezcle el polvo de proteínas para mejores resultados de mantenimiento muscular, pero sabiendo que en 1 vaso de batidos, puede haber una caloría muy alta a 400 calorías. Debido a que el azúcar de la fruta, si eliges, pero la fruta dulce obtendrás azúcar llena, por lo que debería ver la cantidad de verduras. Y suficiente fruta no demasiado

2. Yogurt bajo en grasa

El yogur tiene buenos microorganismos. Y también ayuda al sistema excretor aún mejor y este tipo de yogur es extraer una de las marcas de leche, también puede ser 0 por ciento de grasa. Lo que puede hacer que no se sienta culpable de consumo, pero en algunas marcas, el fabricante puede poner más del azúcar más de las recetas normales para probablemente más deliciosas, así que si elige este tipo de yogur, no olvide ver la cantidad de azúcar.

3. El jugo se separa.

Por supuesto, los rendimientos se derivan de esa naturaleza siempre estarán sanos, especialmente, especialmente el uso del jugo de frutas de la expresión de frutas frescas, pero en realidad, la fruta fragante dulce a menudo viene con alto contenido de azúcar, por lo que si elige consumir este tipo de bebida para el control de peso. Resultados Debe elegir el tipo de fruta con bajo contenido de azúcar.

4. Dulzura en lugar de azúcar.

Creemos que el azúcar de la caña natural es una causa importante de mayor peso. Por lo tanto, muchas personas evitan el consumo de azúcar que es el producto de la caña de azúcar natural y elige consumir otros edulcorantes, reemplazando el azúcar, como el azúcar de Ague, el azúcar de coco, pero sabiendo que estos azúcares escuchan el cuerpo amigable. Pero, de hecho, este azúcar proporciona más calorías que el azúcar de la caña de azúcar.

5. Cereales para caloría baja.

Reputado un cereal o ese desayuno, nadie es absolutamente probable. Debido a la deliciosa derivada de la producción del azúcar en muchas cantidades, por lo tanto, el cereal es la causa principal. Ese es el cuerpo que causa un pequeño puente, por lo tanto, la gente elige consumir cereales. El tipo nombrado como un tipo de calorías bajas, aunque este cereal proporciona calorías bajas, pero la cantidad de azúcar que el fabricante puso que no es menor que la receta tradicional. Entonces, si está buscando un desayuno, la mejor opción es ser varios menú de huevos que proporciona proteínas y nutrientes que son útiles para comenzar su nuevo día.

6. Fruta de secado

Si usted es un bocadillo y está en proceso de controlar los alimentos, puede pensar que el secado el consumo de frutas es una buena selección de bocadillos durante el día. Pero en el proceso de producción de frutas secas, lo que provoca que la cantidad de azúcar en la masa de frutas con más concentraciones lo hace obtener más contenido de azúcar si come fruta fresca en el mismo peso, por lo tanto, el consumo de frutas fresco es mejor que esta opción.

7. Caja de ensaladas que se vende en el mercado.

A menudo pensamos que comer verduras es una buena opción de control de alimentos. Lo que no estás equivocado, pero la ensalada que vendió en el mercado consistirá en petróleo y azúcar que es muy porque la tienda debe hacer que su comida sea el mejor gusto y nunca sabemos que, ¿cuál es el proceso que hace? La mejor opción de comer una ensalada es el aderezo para ensaladas en casa que puede controlar la cantidad de materias primas.

8. Mantequilla de frijol a través del proceso de procesamiento.

Aunque la mantequilla de frijol es una elección saludable y proporciona una proteína muy alta, pero la elección de comprar las nueces debe ver bien la etiqueta porque muchas marcas de mantequilla de frijol con observaciones de mantequilla de habas que no están separadas, que el mismo tipo de mantequilla habrá una mezcla de Grasa que no es buena para la salud. Y tenga azúcar del maíz que no sea muy saludable, por lo que al elegir comprar las nueces para las ventajas más saludables de la capa separada del tipo de mantequilla de frijol, verá el aceite flotando en la piel de la mantequilla de frijol en la botella. Y sin una mezcla de azúcar.